中學生應對方式研究及其對應對教育的思考

摘要：應對方式是指個體在面對壓力時所采用的具體應對方法策略，它與個體的身心健康有密切的關系。本文主要論述中學生應對方式的分類以及中學生的心理健康與應對方式的關系，探索如何對中學生進行應對教育。

關鍵詞：中學生；應對方式；應對教育

中圖分類號：G632.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）25-0096-02

應對是個體在和環境持續互動中，當外在或內在的要求超出個人能力或個人資源所負擔時，個人持續的認知評估和行為努力的動態過程。已有研究表明，應對是應激與健康身心的中介變量，個體在高應激狀態下，如果沒有良好的應對方式，心理損害程度遠遠超過普通人群。中學生正處于青春發育期，是一個特殊的群體，處于身心發展的關鍵階段，面臨著學業壓力、人際關系、自我發展和社會文化等應激源，良好的應對方式有助于中學生緩解成長學習的壓力，幫助中學生更好的度過這個關鍵時期，保護心理健康。如果應對方式不當，可能出現一系列的心理問題，因此對中學生進行應對教育已經成為心理健康教育的一項重要內容。

一、中學生應對方式的分類

近幾年，研究者對我國中學生的應對方式的分類進行了一系列的探索性研究。黃希庭編制的中學生應對方式量表用因素分析的方法確定出中學生應對方式的6個因子，分別為問題解決、忍耐、退避、求助、發泄、幻想。通過問卷調查發現男生比女生多采用幻想應對，女生比男生多采用忍耐和發泄應對；重點中學學生比普通中學學生較少采用幻想和退避應對，更多采用問題解決應對。趙前章參考Bumett的應對方式問卷和姜乾金的應對分類和身心健康編制的中學生對學業壓力的應對方式調查表，同學因素分析發現學業壓力下中學生采用12種應對方式，分別是尋求幫助、正視現實、幽默、回避、問題解決、合理化、升華、自我控制、宣泄、積極比較、折中。趙前章的研究發現，高中生較初中生多采用積極應對方式，女生比男生更多采用折中和宣泄，初三是積極應對方式的關鍵期。張乾寧子根據肖計劃等人編制的應對方式問卷對“90后”中學生的應對方式進行測驗，他的研究表明“90后”中學生遇事首選是想辦法解決問題，其次是采用幻想處理，最不常用的是求助。“90后”中學生的獨立解決問題的采用幻想特點使得他們更易出現問題。

二、中學生應對方式與心理健康的關系

個體的應對方式影響個人的心理健康。趙乾寧子的研究證明“90后”中學生更富于幻想、更加追求獨立解決問題、不求助、不依賴。這種獨立解決問題和更易幻想的特點使他們更容易出現問題?？偨Y“90后”的特點就是超愛幻想、過度自信和不愿服輸求助他們。應對方式的錯誤是當前“90后”中學生群體中出現問題少年的一個重要原因。過度自信，沒有形成合理的自我概念，認為自己是最好的，不愿意服輸，久而久之形成一種扭曲的心態，使得家長老師對處于青春期的“90后”中學生的教育很茫然。

三、中學生應對教育的思考

中學生應對教育的目的是豐富中學生的應對資源，提高其對應資源的知覺評價能力，形成適應性、自動化的應對技能的教育活動。應對教育的主要作用是教育學生具備基本的應對知識、應對技能和應對策略，形成適應性和自動化的技能，緩解或解除中學生在成長過程中帶來的困惑，從而促進中學生的身心健康發展。

（一）應對教育的對象

首先應對教育的對象是學生，對學生的應對方式進行干預訓練已經成為學校心理輔導的新趨向。中學生應對教育的主要內容是豐富學生的應對資源，培養中學生的應對能力。中學生的應對訓練首先要針對特殊群體，包括患有心理障礙的學生，面臨較高心理壓力的畢業班學生，單親家庭的學生、困難學生、留守學生、性格內向的學生。其次中學生的一般群體，因為他們在應對日常生活學習時也有壓力，也需要心理輔導老師的幫助。其次學校老師也是應對教育的對象，老師的一言一行都會影響學生，因此老師良好的應對方式也能給學生做一個表率，中學里的心理健康教育不僅僅是針對學生的，而是面向學校里的每一個成員。

（二）應對教育的形式

首先，開設心理教育課程。開展應對教育講座，豐富中學生應對知識。開設有關應對教育的課程，讓學生系統的了解有關應對的知識，培養學生對應對方式的正確態度，讓學生理解應對教育對自己成長的重要性。

其次，情景演示。在教育情境中體會應對方式，提高實際應對的能力。教育若是僅僅停留在課堂上，必然會陷入課程化的模式，只有在創設的情境中讓學生切身體會，才能把應對知識轉化為應對能力。例如可以通過情景演示，讓學生模擬關于應對的場景，進行小組討論，總結出什么樣的方式是正確的應對方式。還可以就社會上的熱點問題讓學生進行討論，在積極的參與中，改善自己原有的應對方式，從而形成良好的應對方式。

再次，健全學校心理輔導機構。成立學校心理輔導室，配備專業的心理輔導老師，進行個體咨詢、團體輔導、心理講座、社會實踐、開設心理輔導課程等，從而幫助學生逐漸學會應對壓力，培養學生健康的心理素質，促進其身心的全面發展。

（三）應對教育的內容

首先，培養中學生建立合理的認知結構。應對是個體在應激環境或生活事件中，對該環境或事件做出認知評價以及認知評價之后為平衡自身心理狀態所采取的措施。研究表明認知是個體評價壓力的重要中介變量，不合理的應對是由不合理的認知結構引起的，適應壓力的根源在于個體對壓力源的評價和解釋。

其次，培養中學生建立健康的自我概念。健康的自我概念能夠幫助學生客觀全面的認識自我，從而有利于學生形成健康的自尊結構，即穩定、真誠、一致的安全高自尊，從而使中學生成長為一個身心全面發展的人。

再次，培養中學生構建和諧的人際交往模式。應對教育訓練可以通過講座、課程形式幫助中學生獲得人際交往的知識技能；通過開展個體咨詢，解決學生的特殊問題，開展團體咨詢，幫助學生學習正確的人際交往，從而改善其人際交往的態度，構建和諧的人際交往模式。

另外，教育要注重學校教育和家庭教育的結合，家長健康的養育方式對中學生形成積極的應對方式有非常重要的作用，家長對孩子的尊重理解、鼓勵支持有利于子女形成良好應對方式。作為家長要注重學習，提高自身修養，與子女建立有效、長期的親子關系。老師與家長保持交流，及時的發現學生的問題，一起幫助學生解決成長中的問題，從而使中學生全面健康發展。

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作者簡介：王玉龍（1986-），女，山東濟寧人，2010級發展與教育心理學專業碩士研究生，從事人格與社會性發展研究。