高職院校羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練方法探討

摘要：在我國(guó)的高職院校中，羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得到了廣泛的普及。而在現(xiàn)階段的羽毛球教學(xué)中，還存在著一些問(wèn)題。本文從教學(xué)課程的互動(dòng)設(shè)置、提高大學(xué)生訓(xùn)練熱情等角度，探討了培養(yǎng)大學(xué)生有關(guān)羽毛球健身習(xí)慣等問(wèn)題，以給相關(guān)的教學(xué)提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：羽毛球；教學(xué)；訓(xùn)練；方法

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2013）31-0104-02

一、教學(xué)的主要方法

在當(dāng)前的我國(guó)高職院校中，羽毛球的教學(xué)主要包括兩個(gè)方面：在課堂上主要講述有關(guān)羽毛球基本技術(shù)的理論；練習(xí)則以學(xué)生的自主練習(xí)為主。在理論教學(xué)中，羽毛球教材多由學(xué)校校自行選擇，教師有選擇地進(jìn)行講解；同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生自己去查閱學(xué)習(xí)相關(guān)的資料。在自主練習(xí)這方面，主要在室外的體育場(chǎng)地中，以?shī)蕵?lè)為主，同時(shí)達(dá)到了放松鍛煉的目的。

二、影響羽毛球訓(xùn)練的客觀和主觀因素

1.教學(xué)場(chǎng)地建設(shè)滯后。目前，我國(guó)高職院校持續(xù)擴(kuò)招，一般院校的學(xué)生數(shù)都超過(guò)1萬(wàn)人，給羽毛球的實(shí)踐教學(xué)帶來(lái)了巨大壓力。據(jù)調(diào)查陜西的一些高校顯示，大部分學(xué)校都沒(méi)有室內(nèi)的羽毛球館，平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)都在室外場(chǎng)地進(jìn)行。在學(xué)生可以自主選擇體育項(xiàng)目后，羽毛球項(xiàng)目深受學(xué)生的歡迎，選修這門課程的逐年增多。而在高校的具體教學(xué)中，因?yàn)榻虒W(xué)場(chǎng)地的限制，一些課程內(nèi)容得不到準(zhǔn)確地講解和示范，具體的訓(xùn)練也有所不足，嚴(yán)重影響了學(xué)生的積極性，教學(xué)質(zhì)量不盡人意。

2.教師數(shù)量不足，質(zhì)量有待提高。隨著學(xué)生數(shù)量的激增，教師資源愈顯不足，使得教學(xué)任務(wù)緊湊。在這種形勢(shì)下，講授羽毛球通用技術(shù)就成了授課的主要內(nèi)容，技能提升類的課程得不到保障，更無(wú)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的興趣。另一方面，當(dāng)前高職院校羽毛球教師隊(duì)伍的結(jié)構(gòu)比較單一，多以自學(xué)為主。在這樣的條件下，很難提高教師的理論水平和實(shí)戰(zhàn)技能，能教給學(xué)生的更少，不利于提高學(xué)生的技能和興趣。

3.賽事少，難以帶動(dòng)訓(xùn)練水平。目前，全國(guó)高校的羽毛球賽事只有一項(xiàng)——高校羽毛球錦標(biāo)賽。一定賽事的開(kāi)展，能有效地促進(jìn)大學(xué)生的訓(xùn)練。而其他高級(jí)別的賽事，如全運(yùn)會(huì)、全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等，參賽的都是職業(yè)選手，業(yè)余的優(yōu)秀大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員一般很難參與。同時(shí)，羽毛球項(xiàng)目在高校內(nèi)也沒(méi)有被列為正式比賽項(xiàng)目，使得大學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性受到了影響。

4.大學(xué)生對(duì)羽毛球入門訓(xùn)練認(rèn)識(shí)片面。大學(xué)生加入羽毛球的學(xué)習(xí)行業(yè)，需要有一定的引導(dǎo)。一是通過(guò)高校的宣傳或者老師的介紹，二是通過(guò)身邊環(huán)境的渲染。在當(dāng)前的形式下，教師的教學(xué)任務(wù)繁重，教學(xué)老師的數(shù)量難以滿足實(shí)際教學(xué)的需求；而學(xué)生的學(xué)習(xí)情況也很緊張，大學(xué)生選擇鍛煉項(xiàng)目，常常具有從眾心理，受到周圍環(huán)境的影響。隨著電視等媒體對(duì)職業(yè)足球、籃球直播的增多，大多學(xué)生參與了大球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者選擇了一些諸如健美、體操等課程。

三、教學(xué)訓(xùn)練方法

對(duì)一些開(kāi)展羽毛球運(yùn)動(dòng)較好的陜西高職院校調(diào)查分析表明，提高羽毛球的教學(xué)水平主要應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：第一，加強(qiáng)羽毛球場(chǎng)館的建設(shè)，增加羽毛球場(chǎng)館的數(shù)量；第二，加強(qiáng)師資力量的建設(shè)，增加職業(yè)教師數(shù)量，提高教師素質(zhì)；第三，培養(yǎng)廣大學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球的興趣，建立羽毛球俱樂(lè)部。具體在高職院校的羽毛球教學(xué)建設(shè)中，需要做好兩個(gè)方面的工作。一是加快羽毛球場(chǎng)館的建設(shè)。羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)于場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器械的要求很高，在專門的羽毛球場(chǎng)館里，能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，對(duì)于沒(méi)有學(xué)習(xí)這門課程的學(xué)生來(lái)說(shuō)，也能在潛移默化中產(chǎn)生著影響。場(chǎng)館的建設(shè)，是發(fā)展羽毛球運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。二是增加老師數(shù)量，提高教師素質(zhì)。在教師數(shù)量不足的問(wèn)題上，可以通過(guò)多個(gè)途徑加以解決，如邀請(qǐng)一些退役的運(yùn)動(dòng)員等。教師要在教學(xué)的理論和實(shí)踐上加強(qiáng)修養(yǎng)，使得能夠吸引廣大學(xué)生前來(lái)學(xué)習(xí)，為羽毛球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。主要教學(xué)訓(xùn)練方法主要有以下幾種：

1.多媒體教學(xué)。多媒體是一種先進(jìn)的教學(xué)方法，通過(guò)圖像、聲音、視頻等電腦技術(shù)手段，講述有關(guān)羽毛球訓(xùn)練中的重點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題。多媒體能生動(dòng)細(xì)致地講解羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，展示羽毛球先進(jìn)的訓(xùn)練方法，能很好地促進(jìn)有關(guān)羽毛球的教學(xué)。多媒體教學(xué)形式新穎，聲情并茂，能極大地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并能保證大學(xué)生的注意力集中。

2.模擬演練法教學(xué)。模擬演練法訓(xùn)練，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是對(duì)于已經(jīng)掌握的基本手法技術(shù)，分別進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。一方面，通過(guò)一些相關(guān)視頻錄像，把羽毛球握拍手法、發(fā)球方法等技術(shù)，通過(guò)相應(yīng)的教學(xué)技術(shù)錄像進(jìn)行牢記，使得大學(xué)生掌握了標(biāo)準(zhǔn)正確的羽毛球手法技術(shù)，不會(huì)產(chǎn)生想當(dāng)然的情況。另一方面，針對(duì)每一種技術(shù)手法進(jìn)行仔細(xì)的分解講解，使得學(xué)生能夠清晰地理解基本的規(guī)范要求。在這種情況下，學(xué)生有了直觀的認(rèn)識(shí)和具體細(xì)節(jié)的把握，有利于高校羽毛球教學(xué)的順利開(kāi)展。具體的模擬演練法主要有以下幾種：

第一，向上顛球手法練習(xí)。在這個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)中，要保證握拍姿勢(shì)正確，手臂向上要自然，做出擊發(fā)球動(dòng)作。在整個(gè)練習(xí)中，要把握好力量和控制好球的落點(diǎn)。手指握拍發(fā)力時(shí)，要練習(xí)由松到緊的調(diào)節(jié)手法。第二，不同高度吊線球練習(xí)。這個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，就是把球系在不同高度吊線的下面，用球拍分別擊這些系在線上的球。要求在一定的時(shí)間內(nèi)，用正手練習(xí)發(fā)球動(dòng)作；在另一段時(shí)間內(nèi)，用反手練習(xí)發(fā)球動(dòng)作。在練習(xí)完一個(gè)高度的發(fā)球動(dòng)作后，調(diào)整吊線的高度，再進(jìn)行正反手訓(xùn)練。第三，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上練習(xí)發(fā)球。這個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，經(jīng)歷前兩個(gè)環(huán)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練后，是在正式的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上進(jìn)行的。在這個(gè)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練中，要正確運(yùn)用各個(gè)技術(shù)要點(diǎn)，以提高訓(xùn)練的質(zhì)量，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。

3.實(shí)戰(zhàn)對(duì)練法教學(xué)。羽毛球訓(xùn)練的最終目標(biāo)就是實(shí)戰(zhàn)，實(shí)戰(zhàn)也是最終的訓(xùn)練方法，一切的練習(xí)目的都是為實(shí)戰(zhàn)所服務(wù)的。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)，可以檢測(cè)教學(xué)的實(shí)際效果，尋找教學(xué)中的缺陷，以利于以后的教學(xué)方法改進(jìn)。實(shí)戰(zhàn)可以和學(xué)生的課外活動(dòng)相結(jié)合，通過(guò)課內(nèi)和課外的結(jié)合，使得學(xué)生的理論和實(shí)踐結(jié)合在一起，把理論知識(shí)變成實(shí)踐知識(shí)。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)興趣，并能提高學(xué)生的練習(xí)效果。在心理素質(zhì)方面，可以在實(shí)戰(zhàn)中看到自己的不足，提高以后的訓(xùn)練水平；也可以通過(guò)實(shí)戰(zhàn)的勝利，提高自己的信心。

4.組建興趣小組或小型俱樂(lè)部教學(xué)法。羽毛球訓(xùn)練形式多種多樣，比如每周末的晚上，組織定期或不定期小型比賽等，來(lái)提高學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

在羽毛球的手法訓(xùn)練中，要鼓勵(lì)學(xué)生建立興趣小組或者小型俱樂(lè)部。通過(guò)教師引導(dǎo)，總結(jié)有關(guān)的手法技術(shù)，指出實(shí)戰(zhàn)中的不足了；興趣小組或者俱樂(lè)部的成員之間相互幫助，做好交流活動(dòng)。通過(guò)這些，能有效地提高羽毛球的運(yùn)動(dòng)水平。

通過(guò)上面的一些措施和訓(xùn)練手法，能改進(jìn)現(xiàn)在高校中一些羽毛球教學(xué)不足的現(xiàn)狀。通過(guò)轉(zhuǎn)變觀念和教學(xué)方法等方面，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的鍛煉水平，使得學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

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