趣味體育在高中教育中的作用

【摘 要】體育教學的目的是促進學生的身心發展，傳統體育課的內容及組織形式多樣復雜，但在上體育課時常常又顯得單調枯燥。使學生出現喜歡體育，但不喜歡體育課的現象，這嚴重制約了學生的自身發展。而趣味體育不僅是體育的組成部分，還是豐富教學內容的教學手段。

【關鍵詞】體育教學 傳統體育

一、如何提高高中體育的趣味

趣味體育主要在于一個“趣”字，興趣是最好的老師，如何提高高中體育的趣味性變成了關鍵。特別是在這個競爭特別激烈的時代，人的生存質量更加取決于個人實力 。那么想要增強自己的競爭力，除了擁有足夠的專業技能之外，良好的身體也是必不可少的。身體才是革命的本錢，我們有必要做好學生自主參加體育鍛煉的工作。要想提升趣味性，首先應該讓學生明白趣味體育學習的目的及意義，喚起他們的間接興趣。對一個學生而言，從他們小學開始，就養成了培養興趣的習慣，到了初中，隨著知識面的不斷擴張，他們不僅關注課堂內的知識，對一些課外的知識也非常感興趣。到了高中，學習更加緊張，生活的節奏大大加快，求知欲也日漸膨脹。對于在學習上的壓力，他們總是采取一些體育運動來減壓。但是傳統意義上的體育，又讓學生產生一些厭倦情緒。所以，開展趣味體育是十分必要的。我們也要做到因材施教，對男生而言，他們喜歡一些運動量比較大而且是團體合作的運動，我們可以組織一些籃球賽，足球賽或者一些接力跑等運動；對女生而言，喜歡一些動作強度不大、姿勢優美、節奏韻律感強的運動項目，像藝術體操、球類、跳繩及某些田徑項目等。

二、提高學生對運動健身的認識

健身是一個亙古不變的話題，對部分學生來說，他們認為健身只局限于健身房內，其實不然。健身隨處都可以，在課間我們都可以做一些運動來緩解一下疲勞。健身不會占用大家的學習時間，相反適當的運動會給你注入無窮的動力，達到事半功倍的效果。在體育教學中，我們可以教學生一些健身氣功，瑜伽等不錯的健身方式，這些健身方式不僅可以強身健體，還可以增加學生的審美能力，培養良好的身體及心理素質。同時在授課也要注意授課方式，應該采取活潑生動的教學方式，教學手段靈活，允許學生個性發展和愛好的選擇，讓學生都積極地參與進來，做這堂課的主人翁，利用風趣、幽默的課堂語言和各種教法手段（對比法、比賽、游戲法等）來提高學生學習的情緒。學高為師，身正為范，老師應該非常熱情地進行授課，對學生產生潛移默化的影響。讓學生對運動健身有一個正確而全面的認識，從而增加對體育課的興趣，甚至于對其他科目的學習。

三、體育運動的作用

對高中生而言，生活的主旋律是學習。為了能考上自己理想的大學，學生都會花大量時間在書桌前奮筆疾書，苦心鉆研。有部分的學生甚至完全犧牲了自己用于體育鍛煉的時間。長此以往，對他們的身體健康是極為不利的。有很多學生，養成了弓腰駝背的習慣，甚至還有一些更為嚴重的疾病，這些對學生來說都是得不償失的。所以我們不得不重視體育鍛煉的作用，對高中生而言，正處于生長發育的一個黃金時段，我們進行必要的體育鍛煉可以促進骨骼的發育，有助于身高增長。同時，也可以促進我們體內器官的成熟，增強自身的免疫力。同時也為學習奠定了一個扎實的基礎，進行有氧運動，比如說慢跑、游泳等可以促進血液循環，提高機體的攝氧量，增進心肺功能。有氧運動還能充分酵解體內的糖分，可消耗體內的脂肪。同時也能放松心情，緩解心理壓力，消除緊張情緒，從而改善入睡能力，提高睡眠質量。增加積極性和樂觀感。

四、樹立終身鍛煉的習慣

一個人想要生活得很有質量，就必須沒有病痛的折磨。所以我們必須養成終身鍛煉的習慣，當然要養成這個習慣絕非易事，我們必須先要培養自己的興趣，然后指定一個周密的計劃，并將這個計劃進行到底。而這種興趣的培養主要在于高中階段，高中階段在人生中屬于一個過渡期，對未來的生活都有十分顯著的影響。所以趣味體育又增加了一份意義。老師在給學生上課的時候也要給學生灌輸這種觀念，并把自己作為他們的榜樣，起一種引領作用。將學習與實際緊密聯系在一起，認識到終身鍛煉的必要性與重要性。這種聯系可以采用很多種方法，可以讓學生從生活中找到實例，也可以組織學生開展多種趣味活動，從而達到教學目的。

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