教師職業倦怠的成因及對策

摘要：過重的工作負擔和精神壓力，以及環境的艱苦等眾多原因共同導致了教師的職業倦怠感。如何解決教師的職業倦怠問題，值得我們認真思考。

關鍵詞：教師；成因；對策；職業倦怠

中圖分類號：G647 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）18-0045-02

職業倦怠是20世紀70年代，美國學者費伯格在研究職業壓力時提出的，指一個人在職業環境中對長期的情緒緊張源和人際關系緊張源的應急反應而表現出來的心理生理綜合癥。長期面對各方面的壓力，人們就容易出現情緒情感上的疲憊不堪，消極怠工，甚至對工作的厭倦的情況，而教師這個職業就顯得尤為突出。我認為枯燥的工作和偏遠艱苦的環境；過重的工作負擔和精神壓力；較低的工作收入與社會認同感的缺失等共同導致了教師日益增強的職業倦怠感。

一、教師職業倦怠的成因

1.枯燥單調的工作和偏遠艱苦的環境，使教師遠離了創新。教師的工作對象和工作內容單一而重復，幾十年如一日地在教室和辦公室、寢室三點一線穿梭，重復著備課、上課、批改作業等這些相同內容，這些瑣碎的日復一日的“常規管理”、“知識傳授”成了教師精神的桎梏。再加上偏遠的農村中小學，工作條件生活條件比較艱苦，信息比較閉塞，缺乏與外界的交流。長期生活工作在這樣的環境中，連起碼的新鮮感都沒有了，工作的積極性和熱情就會降低，就會有厭教、棄教的念頭，工作創新從何談起。

2.過重的工作負擔和沉重的精神壓力，使教師失去了工作的激情。教師的工作強度之大是許多其他職業無法相比的，以中學教師為例，每周帶兩個班的語文，要上20節課左右，同時還要完成集體備課、聽課、批改作業和試卷等，起早貪黑，“兩頭見星星”，夜以繼日，廢寢忘食是教師工作的最好寫照。在學校，教師往往扮演著幼兒園阿姨、保姆、教書匠、保安、心理醫生等多重角色，每天面臨班上幾十位個性不同、狀況各異的學生，繁重的工作讓人身心疲憊，職業熱情慢慢消退。

3.較低的工資收入與社會認同感的缺失，讓教師逐漸產生了職業倦怠。教師尤其是長期工作在農村中小學的教師，工資收入、福利待遇一直偏低。加之外界對教師職業存在著諸多誤解，學生成績不好，是教師沒有教好；學生品德出了問題，是教師沒教育好；學生磕著碰著，也是老師的責任。總之，教師這個職業面臨著多方面的壓力。

二、教師工作倦怠的危害

1.教師對工作缺乏積極性，意志消沉，不思進取，嚴重影響到教學質量。

2.教師對于工作投入的精力不足，必然影響到學生，學生感覺不到來自于老師的關心和照顧，身心方面很可能會受到一些負面影響。

3.教師對工作缺少積極性，必然會導致工作效率下降，不免出現遲到早退甚至離職的情況。這樣也從一方面影響到了教育事業的發展。

三、解決教師職業倦怠的對策

1.學校應幫助教師樹立正確的價值觀。學校應鼓勵教師正確了解自我，認清社會，增加對社會的信心，增強對工作的信心，從而體會到工作和生活的樂趣。

2.教師應為自己的工作制定一個合理的發展規劃。這樣，教師們有了奮斗目標，就會積極學習不斷奮斗，向著自己的目標一步步前進，走向成功。同時，這樣也給校園建立了一個良好學習氛圍。

3.身為學校的領導要為教師們營造一個良好的工作環境。領導們應多聽聽老師們的聲音，讓老師們也參與到學校的管理中來，激發教師們的主人翁意識。教師們把自己的個人發展目標和學校的辦學目標結合在一起，積極主動投入工作，同時也大大激發了教師們的創造精神。新課程改革提出后，教師們大膽嘗試新想法、新經驗，積極改革。另外，學校對老師們應多理解多指導，盡力為老師們建立一個成功的平臺。

4.建立機制。學校應建立機制激勵老師們努力工作。這其中要以評價機制為重點。通過評價機制，不但提高了全體教師的教科研水平，同時也提升了教師們的職業道德修養。學校應本著公平原則，采取過程性和終結性評價兩者相結合的方法對老師們進行評價，讓每位老師都能看到自己和別人的成績和進步，激勵教師不斷超越自己，永遠保持著一顆積極進取的心。

5.搭建舞臺。學校要為教師展示才能搭建多彩的舞臺，使教師體驗到自我價值實現的樂趣，給予教師持續發展的動力。開展課內比教學、教壇新秀、教學能手、教壇新星評選等活動，對教師職業道德、業務能力、教育理念及現代教育技術等方面進行全方位培訓，提高教師業務素質。

6.個人努力。要想消除職業倦怠，除了需要學校和社會的幫助，教師自己的努力也是非常必要的。首先，教師要樹立堅定的職業信念。對教師職業的熱愛和堅定的信念是教師勇于面對工作中的種種壓力，克服重重困難，兢兢業業，恪盡職守的動力源泉，因而也是教師緩解職業倦怠的最好“催化劑”。其次，教師們應該多了解一些方法來緩解自身壓力。例如，教師們應多交些朋友，多與人交流，心情沮喪的時候，多向朋友們傾訴，這樣及時化解壓力，避免了倦怠情緒的產生。同時，教師也應該多參加一些課外活動，緩解疲勞，放松心情。

7.通過課外訪萬家活動，加強學校與家庭和社會的溝通，宣傳黨的教育方針和政策，宣傳學校取得的成績，了解社會和人民對教育的期望，塑造教師的良好形象，取得社會對教育和教師職業的認同，提升教師的社會地位和形象。

教師是一個民族的希望，教師職業倦怠容易形成“惡性循環”，其危害之大可想而知。將他們置身于如此不堪重負的心境中，職業倦怠會教育出更多失敗產品。所以教育工作者應重視教師的職業倦怠問題，幫助他們緩解壓力，降低倦怠情緒，給予他們一個寬松自由的精神空間。同時，作為教師自身需要不斷超越自己，做到多方面的轉變。只有這樣才能從職業倦怠中走出，重新煥發精神面貌，享受到這份閃光事業的快樂！

參考文獻：

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