淺析棒球比賽中接手傳殺各壘位的技術動作

朱 彬

淺析棒球比賽中接手傳殺各壘位的技術動作

朱 彬

在當今的棒球比賽中接手的技術水平高低，往往體現出一支隊伍的強與弱。在9位守場員中，只有接手的位臵在打者的后方，面向全場，是唯一能了解打者、跑者、防守陣型的守場員，因此必須具備支配全隊防守意識的能力。技術水平高的接手在比賽過程中會給對方的跑壘員造成非常大的心理壓力，本人通過親身經歷和多年觀察比賽后發現，凡是技術水平高的接手都有一個共同的特點；就是能快速的從球進手套到把球傳出離手，并且能準確的傳殺到各個壘位，給對方跑壘員造成威脅，不敢輕易的大距離離壘和盜壘，使對方進攻的成本增加，減輕本方的防守壓力，從而為贏取比賽的勝利起到關鍵的作用。

接手；跑壘員；傳殺；技術動作

棒球運動開展多年，自1938年在英國舉行第一屆世界棒球錦標賽至今，共舉辦過36屆。1986年國際奧委會在瑞士洛桑決定，將棒球列為第25屆奧運會正式比賽項目，代表著具有150多年歷史的棒球運動已經成為世界性體育競賽項目，并且深受世界各國人民的歡迎和喜愛。棒球是一項集競技性、觀賞性和娛樂性為一體的高品位、高層次的運動項目，它以其特有的扣人心弦、競爭激烈的場面吸引著世界各國爭相開展此項運動。其中在美、日、韓、古巴等國家普及程度較高，美洲和亞洲棒球水平代表了當今世界最高技術水平。美國棒球職業聯賽（MLB）每年能吸引近上億萬的觀眾，日本、韓國的棒球職業聯賽也開展的如火如荼。我國開展此項運動可追溯到100多年前，自清朝學者將棒球運動由美國帶入我國以來，棒球運動在我國的開展就沒有間斷過，據不完全統計，全國現有7支專業隊伍，大專院校棒球隊有30多支左右，主要分布在北京、天津、上海、四川、廣東等少數省市。近幾年，中國棒球水平發展比較快，2008年北京奧運會上曾戰勝了中華臺北隊實現了突破。我國從2000年開始有了自己的棒球職業聯賽（CBL），同時，也有了中國大學生棒球聯賽，為中國棒球的發展做出了一定的貢獻。目前，中國的棒球水平正在提高，已經列入奧運會正式比賽項目，特別是近幾年，通過國內聯賽的開展，整體水平上升很快，趕超世界強隊已不是夢想。當前，我們在棒球關鍵位置；如投手、接手方面與世界強隊的投接手位置相比，國內的投接手還顯薄弱，沒有起到場上防守、組織、協調、指揮作戰的靈魂作用。我們知道棒球比賽中投接手的好壞決定了整場比賽勝負的60%，其中接手的配球組織能力、二壘傳殺的控制能力，將直接影響投手的發揮和全隊的防守成功率。如果接手的傳球動作不夠簡單，穩定性也比較差，將影響全隊的防守發揮，減弱了隊伍的防守能力。所以，本文詣在對棒球運動員接手的傳殺能力進行研究和分析，總結出如何提高接手傳殺能力的一些小的意見和建議，希望對訓練年輕接手的傳殺能力有所幫助。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

四川省棒球隊

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過閱讀大量的文獻資料總結出棒球比賽中接手傳殺各個壘位的重要性。

1.2.2 觀察法 通過觀看現場比賽以及錄像總結出一些在接手傳殺過程中的影響因素。

2 結果與分析

2.1 接投手球技術動作要領

2.1.1 開始姿勢 接手位于接手區內，全蹲提踵，雙膝外展，臀部貼進小腿，上體正直。

2.1.2 準備姿勢 根據場上局面，可分為雙腿全蹲、單腿全蹲和半蹲。當壘上有跑壘員是采用半蹲姿勢接球。

2.1.3 接球姿勢 根據投手來球的運行軌跡，一般分為接正中球、接低球和地滾球、接擦棒騰空球三種姿勢。

2.1.4 接正中球 接球時兩手主動前伸，距離以不妨礙擊球員擊球為準，球接觸手套時，手臂順勢后撤以緩沖來球的沖量，同時右手迅速進手套內將球握住。

2.1.5 接低球和反彈球 接球時手套翻轉，掌心向前正對來球，手指朝下置兩腿之間，雙膝和兩腳前腳掌著地呈跪姿，上體前傾，低頭并隨時準備用身體將球堵住。

2.2 傳殺一壘的技術動作

2.2.1 接投手來球后的傳殺 當跑壘員離過多或偷壘時，接投手的來球后迅速屈臂經體前向后上擺到耳部，同時身體側對傳球方向，上體抬起、含胸、收腹準備向各壘傳殺，傳殺二壘時，常采用墊步將球傳向壘墊的右側；當傳殺一壘或三壘時，常先采用交叉步避開擊球員，然后使用墊步將球傳向一壘的左側或三壘的右側。

2.2.2 接正中球的步伐 直接右轉體，使左肩對著一壘，右腳原地右轉（不用墊步），左腳向一壘方向伸踏。

2.2.3 接左邊球的步伐 左腳向左跨一小步，右腳向左墊一小步，左腳向一壘方向伸踏進行傳殺。

2.2.4 接右邊球的步伐 右腳向右跨出一小步，左腳向一壘方向伸踏。

2.2.5 傳球方向和目標 向一壘傳，目標在壘包的左側。要注意對出手點的控制。

2.3 傳殺二壘的技術動作

2.3.1 接正中球步伐 直接右轉體，重心在右腳，左肩對著二壘，左腳向二壘伸踏；對于左擊者，步法也相同，若力量不夠，右腳可向前墊一步。

2.3.2 接左邊球的步伐 基本和傳殺一壘的步伐相同，不同之處在左伸踏腳指向二壘方向。

2.3.3 接右邊球的步伐 對右擊和左擊的步伐皆相同

2.3.4 傳球方向和目標 向二壘傳殺跑壘員，目標在壘包的右側。

2.4 傳殺二壘時上肢和下肢的動作

2.4.1 傳殺二壘時上肢的動作 當球進手套時，右手迅速去護球，并且快速握好球線，拇指在球之下食指和中指在球上，兩指相隔一指的距離，無名指和小拇指在球的右側，然后左腳向前伸踏，傳球臂直接從接球位置拉到右肩上，并立即轉身，在球離手的一瞬間掌心向下，手指發力撥球，肘一定要高于肩，在眼前出手。

射手座，喜歡自由，崇尚自然，追求民主.不張揚，不高調，不輕狂，不陰謀，不乖巧，不愛哭，不合群，不安靜，不勤快，最重要的是，不寂寞。

2.4.2 傳殺二壘時下肢的動作 接球時重心降低，雙腿微開，右腳向前稍微邁出一步，將身體的重心集中在兩腳的腳尖，手套要擺出讓投手可以清楚的看到手套里面。身體保持穩定的姿勢，因為一壘有人，這時接球的姿勢和壘上無人的姿勢不同，左腳要向前半步，身體不要再深蹲了，同時，準備用雙手接球。腳下步伐是弓箭步，傳球時伸踏腳由彎曲到頂直，右腳是支撐點，右腳旋轉90°，從右腳底到膝到腿是發力連貫環節。傳殺時身體要保持直立，重心要穩定，上肢與下肢協調的配合，使整個動作完成的更加連貫。

2.5 腰部協調發力對接手傳殺的影響

在棒球運動中，任何的傳球動作都離不開腰部的協調發力，上下肢的協調發力都是通過腰部來進行銜接的。傳球動作中由于接手的重心比普通的傳球隊員更低，所以腰部發力更加顯得尤為重要。在傳殺時，雙腿支撐腰部，以腰為軸，帶動身體以及胸、肩、臂再到手腕和手指，所以腰部是傳球打發力的關鍵，而平衡力都是通過腰部來進行銜接的。傳球動作中由于接手的重心比普通的傳球隊員更低，所以腰部發力更加顯得尤為重要。在傳殺時，雙腿支撐腰部，以腰為軸，帶動身體以及胸、肩、臂再到手腕和手指，所以腰部是傳球發力的關鍵，而平衡性則顯得更為突出，如果腰部在傳球時不能保持穩定，向左或向右傾斜，那你的重心就沒有放在身體的中間，從而你的出手點就會不固定，以至于影響到你的整個傳球動作，導致不能將球準確的傳到壘位上，這樣就會等于給了跑壘員充分的跑壘時間來完成上壘。

2.6 傳殺二壘的準確性

2.6.1 正確的步伐對傳殺二壘準確性和穩定性的影響 接手傳殺二壘時要注意腳下的步伐，在接球準備姿勢的時候就要對步伐做出調整，左腳向前移動半步，在球近手套的一瞬間，左腳向前墊步，重心平移，為下一步傳殺二壘做準備。身體的重心對傳殺二壘的穩定性也起著很大的影響，保持好身體的平衡就能穩定身體的重心，所以說身體的穩定性決定著傳殺二壘的準確性，兩者是相輔相成的，缺一不可，所以說步伐對傳殺二壘的準確性和穩定性起著重要的影響作用。

2.6.2 正確的出手點對接手傳殺二壘準確性的影響 接手在傳殺二壘時，他的出手點以及對球的控制也很重要。由于在比賽進行時，一壘跑壘員快速盜向二壘，要求接手的反應速度、動作的協調發力和出手時對球的控制就顯得尤其重要。出球時主要靠手腕對球的控制以及手指的撥球來達到最佳的出手點，出手時要盯住二壘壘位左下角，只有集中精力才能把手里的球傳到位，出球的一剎那要注重協調和爆發力，這樣才能達到最好的效果。

2.6.3 正確的握球方法對接手傳殺二壘速度的影響 根據資料顯示正確的握球姿勢影響著接手傳殺二壘的速度，資料上顯示快速傳殺二壘的接手均比較合理、協調。傳殺二壘比較慢的接手多數是因為在握球的方法上存在問題，使自己與平時傳球的動作不協調，從而影響到球的速度。接手在握球時一般采取四線握球法，手指要握住球線，保證在接球后迅速的握住球并且不掉球，接手握球的不同，會直接導致出手動作和球的走向。高水平接手的握球和一個低水平接手的握球會明顯不同，所以通過握球也能夠反映出接手技術水平的不同，接手應該在傳殺二壘前對自己的握球進行有針對性的訓練，以此來糾正自己的握球姿勢，從而保證能夠以最好的握球姿勢傳殺二壘。

2.7.1 接正中球的步伐 接住球后，右腳用后交叉墊步向三壘伸踏，對左右擊者均適合。

2.7.2 接左邊球的步伐 左腳向左跨出一小步接球，右腳用后交叉墊步，左腳再向三壘伸踏，對左右擊者均適合。

2.7.3 接右邊球的步伐 右腳向右跨出一步接球，左腳向三壘伸踏，若接手身體高大，可從擊球員的頭上傳殺三壘，若受擊球員阻擋，可向前或向后多墊一步，對于左右擊者均適用。

2.8 對接手技術動作的針對性練習方法

2.8.1 準確性練習方法 接手蹲在場上接手區，在二壘間擺放一個擋網，然后由投手正常的投球，傳殺二壘時以投手的左肩或頭部為目標，為了練習準確性，可對擋網練習傳球，各個入網，遠距離練習。

2.8.2 成功率練習方法 在一壘上放置跑壘員全力跑向二壘，接手拿球后進行傳殺，看一下接手的傳殺成功率，這是一種最好、最實用的練習傳快傳準的方法。練習時，教練員也要注意接手的動作是否連貫順暢，要多加練習，找出問題所在，盡快的去糾正過來。

2.9 對接手的專項力量練習

2.9.1 二頭肌練習 身體直立，雙手持啞鈴垂于身體的兩側，掌心向前，上臂加緊肋部，保持肘部不動，彎曲小臂舉器械啞鈴，直到肱二頭肌完全縮緊，反復進行練習。

2.9.2 肩部肌肉練習 坐在有背墊的凳子上，緊握一對啞鈴，手心向前舉起，手肘分別指向左右兩邊，以此為起點用力舉高啞鈴，過程中收緊三角肌，用力控制啞鈴慢慢放下，重復8至12次。

2.9.3 背部肌肉練習 俯臥，雙肘在身體兩側彎曲，兩手平放在地板上，髖部保持在地板上不動，慢慢地抬起上半身，直到背部下半部感覺到輕微的拉伸，要保持1-2min。

2.9.4 腿部肌肉練習 以蛙跳為練習方法，一般30m為一組，進行2至3組，對一些腿部力量較好的隊員可針對性的進行一些負重的深蹲和半蹲練習。

3 結論與建議

3.1 結 論

接手是整個團隊的思考機構和決策中心，遇到關鍵局面或情況危急時，他會繞著小圈轉、走上前和投手談話或叫暫停，商量對策，然后才下決定，這種決定關系到比賽的勝負。接手側視時可以接收到隊員席內教練的暗號，他也可以偷看對方三壘上教練的暗號，因此，接手可以了解對方擊打的各種方法和的戰略。投手在一場比賽中能起到70%-80%的作用，但沒有接手的積極配合，是起不到這個作用的。所以，一個隊接手的好壞是很重要的。雖然是那零點幾秒鐘的差異，但棒球運動就是與時間賽跑的運動，分毫都不能差。

3.1.1 傳殺時上肢和下肢的動作 傳殺時身體要保持直力，重心要穩定，上肢與下肢的配合要協調，使整個動作完成的更加連貫。

3.1.2 腰部的協調發力對傳殺的重要性 傳殺時，以腰為軸，所以腰部是傳球發力的關鍵，而平衡性則顯得更為突出，所以腰部的協調發力對傳殺是很重要的。

3.1.3 正確的步伐對傳殺的影響 接手在進行傳殺時，一定要注意腳下的步伐，在準備進行接球時就要對步伐做出調整，重心平移，為下一步的傳殺做準備。

3.1.4 正確的出手點對傳殺二壘準確性的影響 在進行傳殺時，接手的出手點以及對球的控制也是很重要的。出球時主要靠手腕對球的控制以及手指的撥球來達到最佳的出手點。

3.2 建 議

以上的一些分析和研究說明了接手傳殺能力的高低對一支球隊來說是至關重要的，與專業訓練也有著必然的聯系，所以，對接手速度、力量、柔韌性、反應以及協調發力的能力都是需要培養的，這些對接手能力的提高都有著舉足輕重的意義，還有一些針對性的練習也是必不可少的。希望本文提到的一些方法和數據能夠對我省年輕運動員能夠有所幫助，并請專家批評指正。

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Analysis the Technical Movemets of Eech Base on Passing By Catchers

ZHU Bin

Baseball catcher the level of technology in today's baseball game, And often reflect a team of strong and weak. Nine fielder, Only catcher the position in the rear of the batters, Facing the audience, Is only to understand the batters, runners, Defensive formation fielder, and therefore must have the ability to dominate a team defensive awareness. High level of technology catcher during the game will give the other runner cause great psychological pressure through personal experience, I found that any high technical level and years of observation after the race to take over have a common characteristic; Is fast increased costs from the ball into the glove to the ball away from the hand, And the mass of immediate concern various base, Pose a threat to the other base runner, Distance headfirst dive and not dare steal bases, So that the other offensive alleviate this side of the defensive pressure and played a key role, so as to win the victory.

Baseball catcher；Base runner；Passing；Technical movements

G848.2

A

1007―6891（2013）03―0081―04

2012-4-01

四川省棒球壘球曲棍球運動管理中心，四川 成都，610043。Sichuan Center of Management of Baseball & Hocky, Sichuan Chengdu, 610043, China.