青少年拳擊運動技戰術訓練方法探討

李長龍

摘? 要：拳擊運動興起于西方，與我們中國傳統的武術有著很大的區別，武術注重的是身體柔韌性、協調性以及靈活性的訓練，而拳擊更加注重的是絕對力量的訓練強化，如何在最短、最快、最精準的對對手進行絕對力量打擊，從而贏取比賽的勝利，針對拳擊運動的特點，本文就拳擊運動技戰術訓練談談想法，希望對大家有所借鑒意義。

關鍵詞：拳擊運動? 技戰術? 訓練

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）02（a）-0056-02

拳擊運動在我國發展起步比較晚，作為一項外國傳入的運動項目缺乏群眾基礎。隨著鄒市明在各項比賽中取得驕人成績，拳擊運動逐步走入普通人的視野，當前已經成為我國重點發展的體育項目，青少年是拳擊運動的主力軍，是中國拳擊運動的未來，因此必須要做好青少年拳手的培養訓練工作，扎實提升他們的技戰術水平，爭取在比賽中獲得優異成績。

1? 拳擊運動的特點

拳擊運動不同于我們其他的體育運動項目，它一種參與運動的雙方運動員需要進行身體實體接觸的運動。運動員雙方戴著特制的手套護具，運用拳頭進行面對面的實體對抗，在對抗過程中充分發揮體能、力量、技術、心理更方面的能力，擊敗對手取得比賽的勝利。在這個對抗的過程之中，雙方運動員只能使用拳頭進行攻擊，并且只能攻擊對方腰髖以上的身體部位，在一個獨立的拳臺上進行比賽，也被人們稱作為“藝術化的搏斗”。

拳擊運動在比賽之中需要極強的力量爆發力，完善而且熟練的比賽技戰術，堅韌而頑強的比賽意志品質，是一項對抗非常激勵、充滿運動危險的比賽運動。運動員在賽場之上需要根據各種瞬息萬變的比賽進程，及時的進行技戰術的調整使用，充分發掘利用對手的比賽弱點，充分發揮出自身比賽優勢，以迅速強力的比賽行動擊敗對手，贏得比賽的勝利。在這個激烈的比賽過程中，對于運動員有著極高的要求，尤其是心理素質能力有著極高的要求，能夠有力的鍛煉運動參與者的心理素養，這也是拳擊運動進行廣泛開展的積極意義。

2? 青少年拳擊運動中開展技戰術訓練的具體措施

充分認清拳擊運動技戰術訓練的重要意義。拳擊運動是一項具有高危險性的運動，在比賽當中運動員的失誤可能會對自己的身體造成嚴重傷害，作為教練員必須要幫助運動員正確認識技戰術訓練的重要性。青少年運動員活力四射，對于拳擊運動比較感興趣，但是對于枯燥而重復的技戰術訓練興趣不大，心理上存在急功近利的激進思維，訓練過程中容易心浮氣躁，導致技戰術訓練效果不佳。作為教練員要從青少年運動員的年齡特點、心理特點出發，找到他們對于拳擊運動技戰術訓練認識的誤區，從比賽錄像的實景觀看中引出技戰術訓練的重要性，讓學員在實體對抗中體驗技戰術訓練的積極成果，全面強化青少年拳擊運動員對于技戰術訓練的重視程度。

科學開展技戰術訓練。技戰術是一項專業性訓練內容，是教練員、運動員根據拳擊運動的實踐進行科學總結提煉出來的。教練員需要提升青少年運動員的拳擊技戰術水平，必須要采取科學的訓練方法，必須要從運動員的身體生理特點出發，充分剖析運動員的心理特點，采取適合運動員個人特點的訓練形式，強化青少年運動員的技戰術水平提升。一是強化青少年拳擊運動員技戰術策略運用思維。拳擊運動的開展，技戰術策略是基礎。在比賽場上，實力相當的運動員比賽中，技戰術策略運用的是否恰當，直接決定著的比賽的勝負走勢。場面局勢瞬息變化，在日常訓練中必須要注重運動員技戰術運動思維提升，能夠根據場上不同情況實施有效的技戰術策略，贏得比賽的勝利。二是基于運動員的身體素質選擇技戰術策略。拳擊運動的技戰術策略是非常多的，但是每一種技戰術的運用都是需要一定身體素質條件做為根基的，每個青少年運動員的身體素質各異，需要充分結合自身身體條件情況，科學選擇適合自身情況的技戰術策略進行訓練。三是要根據拳擊運動特點進行技戰術綜合訓練。拳擊運動比賽過程中，運動員需要運用的技戰術水平是富于變化的，在拳擊比賽之中每個運動員都會充分去了解對方的情況，所以運動員在日常的技戰術訓練中，需要注重多種技戰術策略訓練，這樣在比賽中才能有效掌握應對對手的各種技戰術策略。

強化技戰術訓練實施的基礎鞏固提升。技戰術策略是拳擊運動員在比賽場上運用的比賽戰術，他的實施是需要具備一定的基礎條件的。拳擊運動員最基本的素質就是身體素質，必須要具備良好的體能素質，才能發揮出各種技戰術策略的應有效果。體能素質是拳擊運動員在比賽中呈現的個人身體素質，主要包括運動員的力量、速度、耐力、協調性等等，每一項素質能力的強弱對于比賽結果都有著決定性的作用，教練員在組織青少年運動員進行技戰術訓練中，必須要強化他們的身體素質訓練，練就過硬的體能素質。第一，要根據身體生理特性開展體能訓練。身體素質是拳擊運動的基礎，作為青少年運動員其身體處于生長發育階段，在開展體能訓練中不能揠苗助長，也不能放任自由錯過訓練階段，必須要根據運動員的個人素質條件，科學擬定體能訓練計劃，強化青少年運動員的身體素質提升。第二，要注重拳擊理論知識學習。思想是行動的先導，拳擊運動員在賽場進行比賽，不但比拼的是力量，更好比拼的智慧。一個優秀的拳擊運動員也是一個優秀的策略家，能夠隨時根據場上狀況調整自我狀態，在日常技戰術基礎訓練中，需要注重青少年拳擊運動員理論水平學習，提升他們運動思考能力。

要注重拳擊運動技戰術訓練的實效性。拳擊運動開展過程中，作為運動員要取得比賽的勝利，其勝利的條件是比分勝出或者是擊倒對方，這就需要在日常訓練中強化技戰術訓練的實效性。拳擊運動比賽中，對于比賽得分是有著明確的規定的，拳擊運動員在擊打對方的有效部位才能獲得積分，在日常的訓練之中，教練員就需要注重技戰術運動的實效性，能夠讓運動員在比賽中擊打到得分點，同時又能夠科學躲避對手的攻擊，獲得比賽積分最終贏得比賽勝利。第一，要訓練拳擊運動員出拳的準確性。拳擊運動對于體能消耗是巨大的，運動員在比賽中出拳擊打無效部位，既浪費了自身體力，同時也會受到犯規警告，嚴重影響比賽水平發揮，因此在日常訓練中必須要注重技戰術訓練中，必須要注重出拳準確性的強化練習。第二，要注重比賽中抗擊打能力的強化提升。拳擊運動是一項實時實體的對抗運動，運動員在比賽中不但要去擊打對方，同時也要做好被擊打的防護工作，懂得科學的承受擊打，降低身體所受到的擊打傷害，提升在比賽中的持續對抗能力。第三，要學會防守與反擊融合運用。拳擊運動中，雙方運動員是要進行身體實體接觸對抗的，運動在承受擊打的同時，也是運動員擊打對方的最佳時機，這也是我們拳擊運動技戰術運用的一個重要策略。

3? 結語

拳擊運動在我國起步的比較晚，但是近些年這項運動發展的比較迅速。拳擊運動具有一定的比賽危險性，雙方運動員在比賽中想要贏得比賽的勝利，同時也要承擔一定高度傷害風險。科學的運用技戰術策略，既能幫助運動員贏得比賽的勝利，同時又能最大程度的降低運動員所受到的傷害，因此在青少年中開展拳擊運動，必須要扎實做好技戰術訓練工作，安全穩定順利推進拳擊運動開展實施。

參考文獻

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