青少年體能訓練研究現狀

摘 要：本文通過研究國內外青少年體能訓練的文獻，深入了解青少年體能訓練的發展現狀，并對訓練過程中存在的相關問題進行分析、總結，希望對青少年體能訓練提供一定的參考，為不斷提高青少年的體能水平和運動成績提供理論指導。

關鍵詞：青少年； 體能訓練

中圖分類號：G861. 18 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）03-160-001

一、前言

隨著人們生活水平的不斷提高，訓練方法、訓練理念的不斷發展，致使運動水平不斷提高，這對青少年的身體機能提出了更高的要求，如何采用高效率，低風險的訓練方法進行訓練成了教練頭疼的問題。青少年時期作為打基礎的重要時期，很多素質在這一時期內快速發展，青少年時期訓練的好壞直接影響今后的發展。

二、國內對于青少年體能訓練的研究現狀

通過中國知網學術平臺以“中小學生”或“青少年”作為檢索詞在篇名里面進行檢索，同時以“體能訓練”或“體能水平”作為檢索詞對期刊論文數據庫的文章摘要中進行中文檢索，一共檢索到73篇論文。以同樣的方法對博碩士論文庫進行檢索，一共檢索到21篇；通過將篇名限定為“運動員”，同時以“體能訓練”或“體能水平”作為檢索詞在文章的摘要中進行中文檢索，一共檢索文獻551篇。以同樣的方法對博碩士論文庫進行檢索，一共檢索到153篇；通過將篇名限定為“青少年運動員”，同時以“體能訓練”或“體能水平”作為檢索詞在文章的摘要中進行中文檢索，一共檢索文獻10篇。以同樣的方法對博碩士論文庫進行檢索，一共檢索到0篇。通過對比三次檢索文獻的數量發現：專家學者對于成年運動員體能訓練過方面的研究很多，對于青少年運動員的研究相對較少，對于普通青少年學生的研究那就更少，而是將更多的注意力集中在那些成年運動員身上。通過上述的分析發現，學者們對于體能研究所涉獵范圍比較廣泛，但是并沒有針對某一專項進行系統的、深入的研究，因此如何把每個專項進行細致的、深入的研究還需要更多的科研工作者進行長期不斷地努力。

三、國外對于青少年體能訓練的研究現狀

以“adolescents ”或者“adolescents athletes ”作為檢索詞在題目里進行外文檢索，同時以“physical training”作為檢索詞在文章摘要中進行外文檢索，在EBSCO數據庫中檢索到20篇文獻，以同樣的檢索方式在SciVerse數據庫中檢索到84篇論文，1篇學術著作，根據本文研究的重點，就以上檢索到的外文文獻進行篩選，并結合自己的實際情況，最后只是認真閱讀了其中的30幾篇。通過對這些論文的分析、整理發現，國外對于青少年的研究也是相對比較少的，在這些文章中學者們主要是從以下幾個方面進行研究。

第一，不同形式的體能訓練對于改善各種疾病有一定的治療效果，國外很多的專家學者都從事這方面研究，例如Shohreh Ghatrehsamani等通過采用不同的訓練方式對于肥胖人群進行訓練，通過BMI這個指標來評判訓練的成效[8]；ZORBA等人從生理生化的角度來驗證體能訓練對于改善肥胖青少年的身體狀況以及血脂，血清胰島素水平；Nayera El-morsi Hassan1等人則是從飲食和身體活動兩個角度來研究兩者對肥胖女青年身體成分和脂肪分布的影響。LAURENT BALLAZ等人通過在水中進行訓練，來提高腦癱青少年患者的步態效率。Heidi Stanish通過有氧訓練、力量訓練和牽伸訓練等方法來提高智障兒童的步行能力，改善其身體BMI的水平。Mert Tunar則通過普拉提運動發現一定量的體育活動并不能改善1型糖尿病青少年的代謝水平，但是對于孩子的物理性能有積極的影響，通過12周的普拉提訓練，他們垂直起跳的成績和身體的靈敏性有一定的提高。

第二，體能訓練對于提高正常青少年的身體組成，改善運動能力有一定的作用。CARLOSA LVAREZ-SAN EMETERIO等通過為期三個月的不涉及風險的力量訓練對于提高生長發育期青少年高山滑雪運動員的腿部力量，肌肉百分比以及第L2-L4腰椎的骨密度有明顯的效果。G.Baquet等通過為期10周的高強度有氧訓練發現，不僅提高了青少年的有氧能力，而且還提高了立定跳遠的成績。

第三，運動過程中的損傷預防和控制。據有關報道，正常的學齡兒童發生運動性哮喘的占8-10%，其中約35%的兒童患有哮喘，體育和健身活動雖然無法改善哮喘，但是它可以改善患有哮喘兒童的健康和提高他們的生活質量。Kai-Ha°kon Carlsen等全面的分析運動性哮喘的作用機制，包括在身體練習時氣流的增加導致水分和熱量的散失，而青少年運動員哮喘發生的機制包括呼吸道上皮細胞損傷，副交感神經興奮性增加和呼吸道炎癥，它們延長了呼吸道修復的時間。與此同時，作者討論運動性哮喘的診斷以及青少年運動員哮喘和推薦的治療方法。Cordelia W Carter和Lyle J Micheli通過查閱前人的研究對青少年在運動過程中發生的損傷進行了系統的總結：雖然全世界孩子和青少年參加有組織的體育運動的數量正在增加，但是現在青年的體能水平要比十年前要差一些。

四、小結

通過對比國內外的研究發現，專家學者對于青少年運動員或者青少年關于體能訓練的研究相對較少，人們更多的還是將研究的重點集中在成年人或者老年人身上。目前人們對于青少年的研究國內學者的關注點更多的集中在競技體育，而國外專家則是集中在大眾健身領域，而且對一些相關問題的認識專家學者并沒有達成一致的意見，可見對于青少年運動員的研究還需要更多的專家學者不斷的進行探索，為改善青少年運動員體能訓練水平，提高運動成績提供一定理論依據和技術指導。

參考文獻：

[1]周晨，朱杰.青少年女子網球運動員體能訓練的實踐[J] 南京體育學院學報，2007，No.2202：69-71

[2]周海瀾.青少年籃球運動員體能訓練過程的生化監控研究[J] 北京體育大學報，2008，v.3112：1662-1663

[3]陳志遠，李燦.中國青少年籃球運動員體能訓練問題分析[J] 體育世界（學術版），2010，No.66003：64-65