床聊時光

那是段美妙的時光。床上的兩個人完全放松，彼此親近，甜言蜜語可以讓彼此相擁而眠；

那是段惱人的時光。床上的兩個人本來親近，卻又因抱怨而疏遠，只能在煩惱中艱難睡去；

那是段尷尬的時光。床上的兩個人如此親近，卻又如此陌生，幾語了了，只能默默地承受睡前的寂寞；

……

在床上，中國夫妻在聊什么？

據中國生殖健康網在約5000名受調查者中，25.38%的參與者聲稱“沒什么主題，就是打鬧或者說笑一陣”；19.08%的男女各自講些家人或者朋友的趣話，或是回憶以前的趣事；13.36%的人會和另一半討論彼此工作上遇到的問題，比如“辦公室政治什么的，讓他給我出招”；11.07%的被調查者會在床上進行“關于彼此情感的一些傾訴，表達對彼此的愛與珍惜”；6.49%的人只是表示，他們也就是聊一些家常瑣事，如車的保養，水管故障或者電話何時繳費；6.11%的夫妻會進行性方面的一些交流和溝通，主要是對對方提出一些合理或不合理的性要求；4.2%的人好像沒什么好聊的，頂多問一句：“明天干什么，或者商量去哪里”；3.82%的夫妻會非常不合時宜地在床上抱怨對方做得不對的地方，比如“發牢騷，數落對方的是非，或是聽對方數落自己的是非”。

另外，也有2.48%的夫妻，會在床上討論本月各自的收支情況，看看誰花錢比較厲害，或者有沒有什么需要買的東西；只有1.34%的被調查的夫妻會因為一些白天不愉快的小事爭吵起來；而一方盤問另一方的行蹤，或查看他的手機短信的只占所有被調查者的0.95%。

80、90床聊話題喜惡自述

◎木木/女/28歲：由于雙方工作時差的原因我們很少有機會聊天，都是回家吃吃飯，就困得不行轉而直接上床睡覺了，偶爾在工作壓力小的時候睡前聊聊。常聊的話題也就是他對他工作的暢想和對我們未來生活的規劃。我比較喜歡聊對未來生活的規劃，因為有暢想會讓我對未來生活更有期待和憧憬，心情也會大好。不愿意聊對方的父母，因為會激發生活中的矛盾。例如談到未來和公婆的相處，以及房屋的分配，和后代的培養等。都會各自為各自父母辯駁，引發爭吵。然后，各自不理各自，甚至我直接起身去看電視，連續兩天都無視他。

◎阿新/男/32歲：經常在睡覺之前聊，因為工作的關系，每天早上醒來都必須急匆匆地趕去上班，周末早上會聊聊。經常會聊起各自的童年時光、學生時代。最喜歡回憶一些美好的時光。有時候幻想著如果是青梅竹馬一起長大，該多好啊。偶爾聊過去的戀人會把氣氛搞得有點怪，因為在感情上，還做不到那么灑脫。聊天內容會影響性生活。有時候晚上聊起當天未解決的金錢問題，會讓興致減半。又或者不小心聊到過去的戀人，也會導致性愛計劃泡湯。金錢和感情都很容易影響到我的心情。

◎小波/男/23歲：經常會在睡前聊天，聊天的話題很廣泛，比如當晚看的電視劇，當天發生的事情，最近的新聞熱點。當然最喜歡的話題還是跟性有關的，因為聊著聊著就可以XXOO。最不喜歡的話題就是自己不感興趣的，例如體育，我就不喜歡。

◎jay/女/29歲：我們睡前睡后都會聊天。最喜歡聊八卦新聞，這是我們共同的愛好。每次聊這些都很開心，很輕松。睡覺也會睡得很香。總之我覺得在床上就要聊點輕松的，很不喜歡聊一些感覺有壓力的問題，如工作壓力，經濟壓力等。這些聊起來讓人覺得很壓抑，睡覺也唾不好，更別說增進彼此的感情了。

◎小榮/男/22歲：喜歡在睡前聊，因為聊著聊著就睡著了。最喜歡聊的話題就是音樂和動漫。最不喜歡聊的就是對方問我前女友的事情，感覺在探我口風。而且這種話題就是定時炸彈，隨時都有可能引發爆炸。我們有過幾次，是她主動問的，我說著說著，她無端端地就發火了，整晚都很不爽。

◎阿芬/女/28歲：睡前聊天，內容什么都有，比如家長里短啊，然后一些生活中的重要決定，只有那個時候才是雙方能夠安靜下來想事的時候。最不喜歡聊游戲，因為他喜歡打游戲而我不喜歡。有時候聊起雙方父母，或者說到買了一些沒用的東西的時候就會生氣。

盡管很多人有過不愉快的床聊經歷，但床聊是不可錯失的交流機會。一對夫妻經過漫長磨合才走到一起，彼此應很有默契，有時一個乍聽上去無關緊要的話題，也能讓雙方饒有興致聊上許久。只要能開始說話，一些家常話題甚至能自然過渡到性生活，良好的性生活是夫妻關系中很重要的部分。雙方都感興趣的話題，不妨都拿來供睡前聊一聊，哪怕是夫妻間的責備或抱怨也可以呀，說了總比不說好，能有抱怨，說明還對對方存有期待和希望，要是連抱怨都沒有了，說明已經不再在乎這個人了，也不再關心這個人了，危機真的就來了。

床聊新境界：床上聊天 床下做愛

人說婚姻穩定的性生活也是波瀾不興，為了重塑激情，人們開始提倡“床上聊天，床下做愛”。其實這樣說來并不是對床第生活的諷刺，而是一種追求“床第之歡”的新方式。

人們可能遺忘了床除了作為兩人間親密接觸的舞臺，更是讓人放松的領地。遺憾的是，兩性間的你來我往并不是時時刻刻帶給人輕松的事。

是，我們應該發掘更多的床第樂趣，使松松軟軟的床墊跟我們一起休息一下。

聊著天，聽著音樂，頭枕在久違的臂彎，與性愛相比起來，忙碌在工作之余的都市中人，在床上做這些“清淡”的事并不是件壞事。頭腦每天都在飛速旋轉的現代人可能不會想到，一次親昵的性愛按摩完全可以起到讓人意想不到的作用。

01

要點一 “非常”的親密接觸必不可少

按摩：兩個人依偎在一起，彼此服務，用按摩解除彼此的疲勞，用愛撫進行感情的交流。除了性行為外，人們依然有相互依偎撫摩的需要。男人和女人的身體因相異而吸引靠近，并不僅僅是性的需求，男人希望體會女人身體的柔軟感受母性的柔情，女人愿意依靠男人有力的身體獲得一種支撐的力量。按摩給身體帶來的放松，可以讓人的精神也輕松下來。

聊天：利用此時的休憩時分，邊按摩，邊說些閑話，懶散輕松的心態，讓平日里難得有交流的情緒也獲得釋放。不是刻意地去營造交心的氛圍，卻可以在一言半語中獲知對方的真心。在家之外，承受了什么委屈、壓力這時可以跟對方毫無顧忌地發泄出來，感受只有在對方身邊才能獲得的寧靜和安心。

享受：邊按摩邊聊天之余，還可增加些更豐富的內容。放張CD，讓音樂流動在四周；如果不愛好音樂，就打開電視，隨意地翻翻節目，增添些談資；或者兩個人一起看一場淡淡的愛情輕喜劇，讓別人的幸福映照自己的幸福；當然這些都可能在喜好上逗引出兩個人的分歧，那就全都放棄，放些都愛吃的美味簡單的食物，一點健康的水果，一杯舒緩神經的淡酒，都可以讓這“床第之歡”更加悠然自得。

●忘掉社會壓力

現代人生活壓力大，事業、人際關系都可能帶給人窒息般的壓力，只有在最親近的人面前可以放下所有社會面孔的偽裝，表露真我，同時這里沒有人與人之間的疏離，有的是溫熱的身體親密無間。

●給性減壓

現在社會文化總把人性需求本能掛在嘴邊，似乎性才是最重要的事，弄得女人怕自己荷爾蒙指數降低，男人擔心自己能力不足。其實相互依偎、身體接觸不都是性需求的信號，而是一種心理需求。簡單地滿足這種需要，讓身體習慣身體的無性觸摸，可減輕人們在性問題上的緊張感，為更美好的性打造基礎。

●解除疲勞

現代人亞健康狀態讓很多人被疲憊感壓倒，自然也沒法用運動快速改變亞健康帶來的疲勞感。那么按摩就是種最好的補救力法，通過對身體肌肉的松弛，和特定穴位的按摩，可在短時間內恢復精力，擺脫疲勞感。不再是每天回到家都累得只想睡，工作之余還有精力才能有空間改善夫妻生活情趣。

●培養“性”致

生活節奏緊張，經常疲憊感讓人很難萌生“性”致。這時幫他做性愛按摩，一方面緩解疲勞，另一方面在舒緩的節奏中慢慢挑逗起他的敏感神經，培養出“性”致來。現代人失去性生活欲望，一方面是他們的身體負荷大，造成身體感受遲鈍；另一方面心理壓力過大，讓人沒有開朗的情緒去追求快樂的性愛。而這兩方面通過性愛按摩都可以解決。

02

要點二 性愛按摩要循序漸進

夫妻間的性愛按摩和性生活開始前的性愛撫是不同的概念，開始性敏感部位是不去觸動的，這是性按摩的基本原則。有很多人一開始就針對對方敏感部位切入，會引起對方的厭惡和逃避。不僅對性欲喚起較為緩慢的女性是如此，對于男性也一樣，他們在疲憊時更需要的是撫慰而不是帶有索取意味的挑逗。

性愛按摩的最大特點就是使伴侶進入心理的性愛狀態，而不是單純身體上的原始欲望，所以讓對方先放松是最佳的開始。

●頭部按摩，以愛撫為主

頭是最重要部分，在家庭中的性愛按摩和外面保健按摩最不同的應是在功能性按摩中加入更多愛撫動作。

即使你是一個不懂得按摩的人，也會懂得怎么愛撫一個人。最簡單的是由頭頂順著頭發撫摩他的頭，手上多用點力，甚至利用指尖的指甲，由上而下地為他的頭部疏通血液，甚至更簡單地用一把梳子幫他梳頭也可以幫助他消除用腦過度后的窒漲感。

然后手指沿著眉骨劃過整個眼框的輪廓，過程中輕點幾處眼部保健的穴位。此外，輕柔地按揉他的耳朵，從耳垂到耳朵的各個細部，由于耳朵上的穴位分布緊密，可以起到各種保健作用。當然這期間如果再來幾個溫柔的吻，就更增加了其中的愛意溫柔。

●足部按摩，快速解除疲勞

足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個神經末梢來刺激神經系統，使之達到放松的目的。可從腿部到足底先抹點油，讓伴侶舒服地俯臥著，雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，一手托起腳背。用另一只手掌跟和拇指平穩地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側，從小趾開始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時可換手再牽拉。本動作可刺激足底無數的末梢，使之恢復整個身體的活力。

●背部按摩，激發情欲的輕觸

依次按摩頸部、肩部、背部和腰部。按摩時，被按摩方最好采取俯臥姿勢，如果妻子幫丈夫按摩，妻子可騎在丈夫腰部或臀部；如果是丈夫幫妻子按摩，丈夫采用坐姿，妻子趴臥在丈夫腿上。

本身俯臥就容易刺激情欲，同時在對背部進行按摩是增加了兩個人的身體接觸。這時候如果身體已經放松下來，就不妨試探性地觸摸一些次敏感區，比如腋下兩肋和胸部靠近的地方，大腿部位的按揉等等。另外，把對方當成嬰兒，由頸部一直撫摩向下到腰臀，輕輕地拍觸，雖然沒有特別的按摩功能意義，卻能讓人沉浸在被呵護的感覺中，幸福無比。

03

特別提醒 敏感部位特殊對待

生殖器官等最為敏感的部位，是要在兩個人已經具備了性沖動，想進行深度親密接觸時才觸及的。所以一般做法是，先按摩其他部位，讓情欲開始調動起來之后，才接觸這些主要的最為敏感的部位。

其實人的動情區十分廣泛，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會引起非常舒坦的感覺。進行按摩時，動作的力度應有輕有重，動作要有慢有快，要順著體形，流暢而持續。在往上按摩時，身體要向前擺動，且交替輕柔和使勁地施力，以加強樂趣和性感。放慢速度，是為了給伴侶足夠的時間來回味享受你的按摩的完整感覺。

床聊時光，床不再是一張讓人昏昏欲睡，或者是讓人意氣風發的海綿墊子，而是二人的愛的港灣，不必過于追求肌膚相親，在床第之間尋求無性的歡樂，不是癡人說夢。溫柔的撫摸和輕輕的呼吸聲都是情趣的佐料。試一試，也許它是最適合你的歡樂。