飛來飛去 經濟艙腿別大意

一次15個小時的長途飛行后，他暈倒在飛機上了。

近兩年來，那些南來北往的“空中飛人”們，開始被一個時髦詞匯困擾。

經濟艙腿又叫深層靜脈血栓，是指長久地處在密閉空間如飛機內，從而使得血液循環變慢，形成深層靜脈血栓，血栓常在大腿或腹股溝的大靜脈里發生。如果血塊移至肺部，引起肺栓塞（PE），會很快造成死亡。

腿痛能致死

林冰介紹說，長期南來北往的“空中飛人”們，因長久地處在飛機機艙狹小的密閉空間內，從而使得血液循環變慢，形成深靜脈血栓，血栓常在大腿或腹股溝的大靜脈里發生，這就是我們常見的靜脈血栓。如果血塊移至肺部，引起肺栓塞（PE），會很快造成死亡。通常，一個人坐飛機長途飛行或長時間呆在狹小空間后突然昏倒，往往就是這個原因。今年1月，美國國務卿希拉里腦血栓入院，因為長期坐飛機，她的右腿形成了深層靜脈血栓，住院治療正是該血栓移動到腦部導致。近年來比較有名的其他相關相關案例還有：幾年前，當時的美國副總統切尼長途飛行后暈倒。美國全國廣播公司記者布盧2003年在伊拉克采訪時，連續多日呆在坦克里，結果因此死亡。

美國政府最高醫務官員曾說，很多人把腿痛當成一般疼痛看待，而不知自己得了致命的深層靜脈血栓征（DVT），結果釀成大禍甚至丟命。美國當局因此展開大規模宣傳，促請醫生和病人留意這潛在危機。 飛機上也要動

林冰提醒說，如果長途飛行，或者長久處在一個狹小空間內，能動就動一動，比如用手拍拍腿，雙腿撞擊，腳后跟旋轉等小范圍活動，其實都可以起到促進血液流動的作用。

經濟艙腿不是小毛病，如果感覺到腿部腫脹、疼痛，特別是小腿痛，腿上皮膚發熱、發紅或變色，以及呼吸急促等情況時，一定要高度重視，這有可能就是經濟艙腿的前兆了，建議及時去醫院血管外科檢查。

經濟艙腿如果合并其他疾病，其疾病趨向往往很嚴重。林冰舉例說，如果一個人又患有糖尿病、動脈硬化，這時經濟艙腿可導致腿部血液流動不了，上既返回不了心臟，下又流不到腿部，進而造成嚴重后果。韌帶勞損的人，如果合并經濟艙腿，則可能導致關節突出變形、脫滑。近兩年來，各大醫院做人工關節置換的病人劇增，其中甚至不乏年輕患者。林冰分析說，這些病人關節的損傷，絕大部分是由于不良的運動習慣造成的，比如不運動、久坐、久站，長期穿高跟鞋，或者不科學地運動、過度運動、瑜伽過度等等。此外，長途飛行后，如條件允許，應爭取睡前溫水泡腳20-30分鐘，睡覺的時候，腿部墊一個小枕頭，枕頭略高過心臟，也有利于下肢血液的循環。

小配稿：

慎重接受理發店按摩

林冰特別提醒，任何人不管是頸椎腰椎還是腿腳的問題，千萬不要隨便接受按摩。“按摩推拿不當，很可能反受其害（去年，一私人按摩店的60歲大爺在給一個30多歲的壯小伙進行頸部推拿時，因用力不當，當場將小伙子的頸項擰斷了），一定要在醫生指導下，通過相關CT或核磁共振檢查確認頸腰椎是向哪個方向突出，壓迫的是哪根神經，哪根血管，在此基礎上進行專業理療按摩或綜合治療。”

現在很多理發店都有按摩服務，林冰提醒謹慎享受，尤其有頸椎類疾病的朋友最好不要接受此類非醫療專業的按摩。確實想接受按摩的，記住一點，判斷一切按摩是否合適的標準是舒服。

讓這些時髦病離你更遠

在現代化、高科技、超智能的職場環境里，一些五年前聞所未聞的時髦病開始頻頻闖進我們的視線，并嚴重威脅著職場精英們的健康。從2013年1期開始，我們聯合成都中醫藥大學附屬醫院、四川省中醫院健康管理（體檢）中心相繼關注了焦躁心、玻璃胃和經濟艙腿，感謝在此期間給予我們耐心指導的林冰主任，我們衷心希望，我們的熱情和付出，能為您的健康貢獻智慧。

實際上，健康風險無處不在，我們需要做的是，怎樣面對和處置這些風險。讓時髦病遠離您的生活，其實并不難，這些防控小寶典，您還記得嗎？

焦躁心

典型癥狀：莫名焦慮、易發火。

防控寶典：淡泊平和，慢字是關鍵。

玻璃胃

典型癥狀：燒心、打嗝、噯氣、早飽、腹脹、惡心、腹痛。

防控寶典：良好的飲食習慣，主動排解壓力。

屏幕臉

典型癥狀：皮膚粗糙、眼神木訥

防控寶典：限時使用電腦，用完電腦快洗臉，多接觸綠色植物

耳機耳

典型癥狀：聽力下降、頭昏頭疼

防控寶典：盡量少用耳機，尤其是塞入型耳機，耳機音量能小則小

憋尿膀胱

典型癥狀：排尿困難、尿路感染

防控寶典：喝足水，及時排尿

沙發臀

典型癥狀：腹部脹大、臀部扁平（向心性肥胖）、脊椎受損

防控寶典： “坐立不安”是好事，低脂清淡飲食、“管住嘴、邁開腿”