提高大學生心理健康教育之我見

摘要：當代大學生心理健康問題日益成為人們的關注重點，如果能夠認識并分析出目前多數學生在心理素質方面所存在的問題，而且采用良好的對策，開展良好的素質教育，只有這樣才能為學生心理素質成長做出有利的保障。

關鍵詞：心理素質 問題對策 心理咨詢

心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎，在后天環境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發生、發展起來的。大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段，是個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過度期。根據近年來的調查和研究發現，心理健康問題引發的惡性事件有所增多。一部分大學生心理上存在著各種心理健康問題和適應障礙，心理健康問題已經明顯的影響到了學生的正常發展。因心理方面的問題而導致的身心疾病已經成為大學生休學、退學乃至產生輕生的主要原因。所以了解當代大學生心理素質方面存在的問題，開展良好的心理素質教育，為大學生的健康成長提供有利保障，成為我們迫切需要解決的問題。

一、大學生心理素質方面存在的主要問題

1、存在于生活和學習中的問題。尤其是新生在剛剛踏入大學校門這一時期，從高中生向大學生的過渡期，很多學生在中學是學校的好學生，進入大學之后，發現很多同學比自己還要優秀，出于好勝的心就會在心理上產生巨大的落差和壓力；此外，在大學的學習方法上也需要有一個適應的過程。很多學生在大學期間缺乏明確奮斗目標和自我定位，缺乏學習興趣，學習動力不足。有一部分學生考取大學得目標就是為了上大學而考試，對所報考的專業缺乏足夠的認識和了解，在學習的過程中感覺到壓力很大；除此之外，部分學生對所在院校所學專業存在明顯的喜惡情緒，這使他們長期處于心理沖突與痛苦之中，精神長期過度緊張，出現強迫、焦慮等情緒以致影響到學習。生活上，由于家庭貧富程度不同，在學校學生工作開展較困難。很多學生存在攀比心理，部分學生學習成績優異但家庭條件并不富足，一部分學生對自己的要求較高，心氣太重不能很好的處理成績與失敗的關系，也有一部分學生虛榮心較強，承受不起貧困帶來的學習及生活壓力而影響學業。而另一部分來自于大城市學習成績相對較差的學生，因無就業壓力，對學業并不上心，缺乏對學習及生活的積極態度。

2、人際交往上的問題。大學生在大學中開始嘗試獨立的人際交往，試圖發展交往能力。很多學生由于缺乏集體觀念與協作精神，在人際交往上存在問題，這樣久而久之便會自我封閉，不愿與人正面交往而影響到正常的認知、情感和心理定位。而且不懂如何與老師同學溝通，任性自私、為所欲為

3、個人情感方面的問題。由于大學生自我調節、自我控制的能力還不強，對于婚姻與戀愛沒有正確的認識，僅僅只是盲目尋求感情寄托或認為上大學沒有談過戀愛是一件很丟人的事，致使部分學生交友不慎，或在交友失敗后情緒低落而影響到今后的學習與生活，由此而產生的心理問題也不少。

4、就業壓力產生的心理問題。近幾年來，多數大學實行擴招，加上社會競爭的日趨加劇，使大學生就業越來越困難，一些學習、能力較差的學生找到了很好的工作，而那些成績優秀的學生卻因為種種原因無法就業或找不到滿意工作，也使他們對自己的前途表現出憂慮，產生沮喪情緒，許多不良心理問題也隨之產生。

二、大學生心理素質教育的方法

對高校大學生心理健康教育存在的問題，我們應當高度重視，并根據實際情況加強和改進這一工作，盡快使高校心理健康教育走上健康發展的道路。高校應嘗試從以下幾方面著手加強學生心理素質教育：

1、實施大學生心理健康教育。

高校應該把大學生心理素質教育課程作為基礎。要堅持根據大學生心理健康教育的特點進行改革。心理健康教育課程要以心理學理論為基礎，把心理輔導、心理咨詢的基本理論、技術和方法，從心理健康教育的角度引進課堂，依據不同的年級，開展不同的課堂活動，把活動作為大學生心理健康教育課程的重要內容，即大學生心理健康教育應主要向學生日常生活滲透，心理知識的傳授應與心理教育活動相結合，心理課程應與心理訓練、心理輔導相結合。

2、開展心理咨詢服務。

調查表明，全市已有83.6%的高校成立了大學生心理素質教育及咨詢專門機構，其中78.2%的高校有專門的辦公場所，配備了辦公設施。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生發現心理問題，減輕心理壓力，排解心理焦慮，；還可使學生更好地適應外界環境，提高心理素質。因此，心理咨詢室成為學生心理健康成長的一個有效途徑。

3、加強心理健康教師隊伍建設。

加強大學生心理健康教育，我們首先要有一批具有心理教育能力的合格師資。心理咨詢是一項專業性很強的工作，沒受過專業訓練的人容易在引導方法上產生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢隊伍刻不容緩。教師的培訓要列入學校師資培訓計劃，通過培訓不斷提高他們從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業知識和技能。其次，學習還要重視輔導員、班主任及從事學生思想政治工作的教師進行有關心理健康方面內容的業務培訓。只有教師具備了心理教育能力，才能將自身的優秀素質內化為學生的素質，解決學生的各種心理問題。因此建設合格師資隊伍也是加強大學生心理素質教育的重要措施。

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