交流可以解憂等

曹操曾留下一句千古名言：“何以解憂，唯有杜康。”讀來讓人蕩氣回腸。但從現代心理學的角度分析，以杜康解憂并不正確。那么。何以解憂呢?應當是“唯有交流”。

生活不可能總是一帆風順，總會遇到這樣或那樣的煩惱，每個人都有自己的解壓方式，除了自我的調試和平衡，還應該充分交流，以達到釋放壓力、放松精神的目的。

交流的方式有兩種，一是用語言交流，二是用心靈交流。交流的對象則可以分為三類：

一是與人交流。與人交流，包括友人、親人和愛人。人是群居動物。在苦悶、憂愁時，渴望與人交流，把所有的憂愁煩惱、抑郁苦悶等通過語言表達出來，其發泄的過程其實也就是解憂的過程。如果能得到對方的同情、理解和開導，那么便能在春風化雨般的心靈撫慰、涓涓流水般的心靈滋養中化解所有憂愁。與人交流，應當視事件的種類和性質，分別找友人、親人或配偶交流，比如工作上遇到煩惱，可以找年長的友人交流，生活上的難題可以和父母交流，繁雜瑣碎的問題可以和配偶交流。

二是與書交流。與書交流，可以是故事小說、歷史名著、勵志讀本，或者天文地理書等。書是人類進步的階梯，書是我們獲得知識的源泉。當我們苦悶、心有千千結時，不妨與書交朋友，從書中去尋找自己希望獲得的“標準答案”。如今，各種知識類的書籍汗牛充棟，是智者一生的智慧結晶，我們可以根據自己的需求，有選擇地去讀那些能夠解開心結的書，從中尋找最佳的“求解程式”。

三是與大自然交流。與大自然交流，包括陽光、空氣、名山大川、名勝古跡，甚至所有的動植物等等。人類是大自然的兒女，當我們憂悶悲傷時。與大自然交流不失為上策。領略春的萌動、夏的熱烈、秋的華麗、冬的寧靜，會自然產生一種敬畏和感悟之情，因為是廣袤的大自然向我們敞開了博大的胸懷，為我們提供了豐富的精神糧食和物質糧食。與坦坦蕩蕩的大自然相比，我們還有什么過不去的獨木橋，還有什么解不開的心結呢?

(摘自《中國中醫藥報》)

學會原諒才會幸福 介非

人的一生中總會時不時遇到不順心的事，總會時不時遇到不順眼的人，總會時不時聽到不順耳的話。

不順眼的人往往說出不順耳的話、做出不順心的事，不順心的事而又往往引發出不順眼的人。因話而不順耳，因不順耳而不順眼，因不順眼而不順心，因不順心而又煩人。

如果你不學會原諒，將會活得痛苦，活得很累。因為自己不順眼不順心，往往又在不知不覺中說出不順耳的話，做出不順心的事，別人又往往對你：話不順耳，事不順心，人不順眼，最終話不投機。

原諒吧!我原諒你，你原諒他，他原諒我，大家互相原諒、和諧生活。

原諒是一種風度，是一種情懷。原諒是一種溶劑，是一種相互理解的潤滑油。原諒像一把傘，它會幫助你在雨季里行路；原諒又像一盞燈，它會幫助你在黑夜中前進。

原諒自己不能成就偉業，原諒自己不能出人頭地，原諒自己不能才華橫溢，原諒自己沒有成為富翁，原諒自己不能十全十美，原諒命運對自己的不公平，原諒現實對自己的太殘酷，原諒生活對自己的太無情!

原諒自己。別緊緊抓住自己的弱點、缺點和過失不放，太苛求自己，只會使自己喪失自信和勇氣，放棄了希望與上進心。要放下包袱，給自己解壓，相信以后的人生還會有機會，明天會更加美好!

原諒別人。人和人之間難免有碰撞、有摩擦或有矛盾，或許對方根本就是無心無意，或許對方有難言之隱。退一步天地寬，不妨付之一笑，給別人也給自己一次機會和一個臺階，也許會有意想不到的效果和收獲。

原諒生活。因為生活像天空一樣，并不總是純凈透明、晴空萬里。它會給你歡笑，也會讓你悲傷，它不會使你一直幸運幸福，它會讓你嘗遍所有的酸甜苦辣成。假如你不能原諒，一定會難以承受。后果是你會生活在水深火熱之中，痛苦掙扎，受盡折磨，難以自拔。

原諒自己并不意味著放縱自己，原諒別人并不代表著放棄原則。原諒的境界是難得糊涂，原諒的背景是海闊天空，原諒的效果是月光清輝，原諒的收獲是陽光燦爛。

(摘自《北方新報》)