頻率不同，好處各異等

性愛是一劑防病、保健的良藥，規(guī)律性愛，更是好處多多。英國《男性健康》雜志總結(jié)出性愛的7種“劑量”及其好處，并提出相關(guān)建議。人們可以據(jù)此把握合適的性愛頻率，40歲以后的人，性愛頻率可以在此基礎(chǔ)上減半，并結(jié)合個人身體情況進(jìn)行安排。

每周性愛1次：減壓。每周性愛1次有助于釋放足量的緩解壓力的催產(chǎn)素。英國佩斯利大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素有助于降低血壓。緩解壓力和緊張情緒。專家表示。只有在性愛中人體才會釋放催產(chǎn)素，自慰行為不會獲得催產(chǎn)素。

每周性愛兩次：護(hù)心。美國新英格蘭研究所一項為期16年、涉及1000人的研究證實，每周性愛兩次可以使嚴(yán)重心臟病風(fēng)險降低45％。專家表示，兩次性愛的時間最好分散開。

每周性愛3次：增強免疫力。美國威爾克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛2-3次，能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30％。

每周性愛4次：減少ED發(fā)生率。《美國醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項為期5年、涉及1000名芬蘭男子的研究發(fā)現(xiàn)，與每周只激情1次的男性相比，每周至少做愛4次的男性出現(xiàn)最輕微ED(勃起功能障礙)的風(fēng)險降低50％。專家表示，最好在早晨做愛。研究還發(fā)現(xiàn)，早晨無自然勃起的男性更容易罹患ED。

每周性愛5次：保持年輕。美國匹茲堡大學(xué)的一項研究中，研究人員讓參試者估計一組每周性愛4次以上者的年齡，結(jié)果比這些人的實際年齡平均小12歲，因為雄出敫素可自然改善肌肉合成蛋白質(zhì)的能力。

每周性愛6次：減肥。每周性愛6次足以輕松“燃燒”0.5公斤體內(nèi)脂肪。如果堅持一年，就可以使體重降低6公斤。這一性愛頻率適合那些希望實現(xiàn)“在半小時內(nèi)消耗掉144卡路里熱量，心跳從每分鐘70次提高到150次”的人群。性愛雖然可以作為減肥瘦身的輔助手段，但不可以取代常規(guī)鍛煉。

每周性愛7次：防前列腺癌。英國《國際泌尿?qū)W雜志》刊登一項研究稱，30歲前。每周性愛7次的男性，前列腺癌風(fēng)險比其他男性降低33％。

(摘自《西部商報》)

女人吸引男性八細(xì)節(jié) 劉波

美國著名時尚雜志《魅力》刊出文章，綜合多國研究，教女性通過小細(xì)節(jié)展現(xiàn)性感魅力，抓住男人眼球。

眼神接觸。“微微一瞥就能傳達(dá)一個人的興趣，注視一會則可以拉近彼此的距離。”美國加州州立大學(xué)心理學(xué)教授拜佛瑞·帕爾默這樣強調(diào)眼神的重要性。在與異性交往時，聰明的女人不會先開口，而是先用眼神和男人對接，這會讓他產(chǎn)生進(jìn)一步了解的欲望。

觸摸自己的脖子或鎖骨。專門研究肢體語言的心理學(xué)家帕蒂·伍德指出，女性在與男性交往時，不經(jīng)意間撫摸一下自己的脖子或者鎖骨，會讓男人覺得很性感。此外，交談時女人若無意碰到男人的前臂，那么這個男人很可能會被迷住。

保持站姿。美國一項調(diào)查顯示，聚會中，男人更容易對站著的女人產(chǎn)生興趣。心理學(xué)家莉蓮·格拉斯進(jìn)一步指出：“還有一個令人意外的細(xì)節(jié)，就是腳趾的朝向，如果女性將腳趾朝向某個男性，那他會覺得你更性感，因為這時的站姿能讓男人看清你的曲線。”

讓手腕閃光。“手腕其實能散發(fā)出性信號，一些男人會因為看到這一部位而興奮，女性自己卻渾然不覺。”心理治療師馬汀-勞埃德·艾略特建議，女性不妨戴個閃亮的手鏈，以吸引他的目光。

挺拔身姿。馬汀·勞埃德·艾略特說：“挺起胸脯、臀部上翹、雙肩齊平、保持精神的姿態(tài)，這會讓男人覺得你充滿活力。練習(xí)瑜伽和普拉提能使你的身體自然而然地呈現(xiàn)這樣的姿態(tài)。”

略施香水。“你身上的香水味輻射的半徑越小，對方就越想靠近你。你也會變得更加誘人。”香水供應(yīng)商席維安·德拉寇特說。避免過量的方法是，純香水一天一次，點在手腕處或耳后；淡香水在身前噴出云霧，然后走過去沾染適量即可。

穿紅色衣服。美國羅切斯特大學(xué)的一項研究表明，在男人眼中，穿紅衣的女人要比穿自、綠、灰或藍(lán)色衣服的更為性感，紅衣女郎得到約會的幾率比其他女性多出56％。

選擇暗光。“珊瑚和琥珀色調(diào)的燈發(fā)出的光線能讓女性顯得更加性感。”設(shè)計師托德·奧爾德姆建議，女人不妨在較暗的燈光下與異性接觸。

(摘自《生命時報》)