都市白領體力活動水平嚴重偏低

前段時間，周立波發了一條微博：“不要吝嗇用于鍛煉的時間與金錢，那不是你的!是醫院的!人的一生總有一大筆開支和時間不是用在醫院，就是用于健身。好好鍛煉，好好戶外!這是在搶醫院的錢，而且絕不違法!”

這條微博立即引起了眾多網民的共鳴。不過，江蘇省國民體質監測部門發布的調查數據卻顯示，我國經常參加體育鍛煉人口的年齡分布仍呈“啞鈴狀”，通過健身去“搶醫院錢”的白領比例非常低。

多“宅”少動。普追透支健康

從大學畢業到現在，32歲的薛衛已經工作了10年。上大學時，薛衛是羽毛球愛好者，畢業后，在軟件公司上班的他打球的機會越來越少，他甚至記不起上次打球到底是多少年前了。這10年間，薛衛由普通員工成為部門經理，收入翻了幾番，但同時增長的還有他的體重。上個月體檢時，醫生警告他，“三高”癥狀已經出現。

像薛衛這樣缺乏體育鍛煉而出現身體素質下降的都市白領并非個案。經常參加體育鍛煉的人口數量是我國衡量國民健康狀況的一個重要指標，這包含三個衡量標準，即每周鍛煉3次、每次不少于30分鐘和中等強度的鍛煉。江蘇省國民體育監測中心的數據顯示，目前經常參加體育鍛煉人口比例為30％，除去其中的學生，只剩10％左右，而在這10％的人群中，絕大多數為60歲以上的老年人。近幾年，江蘇省體育科學研究所對不同人群體力活動狀況的調查顯示，都市白領體力活動水平高的人只占3％。

與他們參加體育鍛煉比例低相對應的是，都市白領的健康狀況令人擔憂。2010年江蘇省第三次全國國民體質監測結果顯示，與2005年相比，20-59歲成年人的超重和肥胖問題日益突出，男性超重和肥胖率分別達到了41.7％和13.1％，分別比2005年上升了1.6％和2.8％；女性超重和肥胖率分別為28.0％和7.8％，較2005年分別上升了0.8％和0.5％。

逃避健身。總有無數個理由

《2012年度中國職場人平衡指數調研報告》顯示，我國職場人在公司的平均工作時間為8.38小時，30.3％的人每日工作超過10小時，最長為16小時，65.8％的職場人回家后需繼續為公司工作。而都市白領不參加體育鍛煉的原因70％是因為工作忙或者家務忙。

多年的調查和研究發現，有健身意愿的白領并不少，只是一遇到其他事情，健身就讓路了。專家認為，健身意識的缺失和健身知識的缺乏是都市白領不參加體育鍛煉的最主要原因。其實健身不一定非得去場館，白領確實難有完整的時間健身，但在辦公室同樣可以健身，只要每天有3次中等強度的鍛煉、每次持續10分鐘，就能保證基本的健康需要，原地深蹲、高抬腳等都是不錯的選擇。

焦慮的心，請為幸福放輕松

停不下來，這是許多白領的共同感覺。我們的社會就像一臺機器，白領就是這臺機器上的零件，當這臺機器不可逆轉地飛速運轉時，個體已經很難放緩飛奔的步伐。

在江蘇省社科院哲學文化研究所研究員呂方看來，薛衛體現了一種比較普遍的社會焦慮心態。都市白領盡管有著不錯的收入，但還要面對父母養老、房貸、小孩教育等生活壓力，目前約有60％的都市白領面臨較大的經濟壓力。與此同時，我們的社會基本以GDP為導向，大到國家、省、市有GDP考核指標，小到單位、個人有業務考核、業績考核，白領們面臨著強大的工作壓力，像觸角一樣延伸到白領的生活的每一個角落，像細胞一樣在他們8小時之外的每分每秒里繁殖，造成了一種難以擺脫的焦慮情緒。

衛生部的一項調查顯示，中國人一生中在健康方面的投入，有60％-80％花在了臨死前1個月的治療上。而世界衛生組織的調查顯示，達到同樣健康標準所需的預防投入與治療費、搶救費比例為1：8.5：100，即預防上多投入1元錢，治療就可減支8.5元，并節約100元搶救費。南京理工大學體育部主任王宗平教授說，體育與醫學的最大區別是，體育的主體是健康的人群，醫學的對象主要是病人，當進入醫院時，人的健康就已經出了問題。

其實，體育健身和陽光生活是人的本能追求。但是，在我們的社會，很多人即使有了休閑時間，卻不知道該如何支配。以追求幸福的名義去追求成功、財富和地位，卻失去了健康，失去了幸福的能力。這也許是無數透支健康的都市白領們沒有想到的。

(摘自《新華日報》)