每天兩勺橄欖油可使心臟病減半等六則

橄欖油長期以來就被人們認(rèn)為對心臟健康有益。現(xiàn)在，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天無需吃太多的橄欖油就能起到保護心臟的功效。

研究者調(diào)查了近4.1萬名西班牙成年男女的飲食習(xí)慣，他們的年齡在29-69歲之間，樣本來自歐洲癌癥和營養(yǎng)預(yù)期調(diào)查，調(diào)查從20年前就開始了。統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)：吃橄欖油量最少的人死于心臟病的可能性最高，而那些每天吃兩湯匙(約29克)以上的橄欖油者死于心臟病的可能性降低了44％。

研究成果顯示：橄欖油并不能降低人們死于癌癥的可能性，但對減少心臟病的死亡率功不可沒。

夫妻同床有益心臟健康

美國匹茲堡大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，夫妻睡一張床有益心臟健康。

研究人員發(fā)現(xiàn)，夫妻同床睡覺有安慰效應(yīng)，可增強安全感，有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平。皮質(zhì)醇水平持續(xù)偏高會增加體內(nèi)炎癥蛋白質(zhì)，導(dǎo)致心臟病、抑郁癥和其他自體免疫疾病的危險增大。而夫妻同床睡覺則可以降低這些炎癥蛋白質(zhì)水平，減少患以上疾病的風(fēng)險。

研究負(fù)責(zé)人溫迪·特洛克塞爾教授表示，已婚者壽命更長，生活也更快樂，正是因為夫妻同床有助于提高“親密激素”催產(chǎn)素的水平。催產(chǎn)素能提高免疫力，減少體內(nèi)炎癥，因而也有助于保護心臟健康。

胚胎干細(xì)胞移植治療糖尿病獲成功

加拿大和美國科學(xué)家在一項研究中，通過向罹患糖尿病的實驗鼠移植人類胚胎干細(xì)胞，成功使實驗鼠恢復(fù)了胰島素分泌功能。這項研究由加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)和美國揚森研發(fā)公司共同完成。科學(xué)家希望這一發(fā)現(xiàn)能為尋求治療糖尿病的新療法鋪平道路。

在研究中，患有糖尿病的實驗鼠在接受干細(xì)胞移植后，研究人員停止給它們注射胰島素。_三四個月后，實驗鼠即使被喂食大量的糖，也依然能夠保持健康的血糖水平。

研究所用的患病實驗鼠缺乏正常運行的免疫系統(tǒng)，而正常的免疫系統(tǒng)可能會對移植的干細(xì)胞產(chǎn)生排異反應(yīng)。

早起的人比“夜貓子”感覺更幸福

一項研究顯示，早起的人比愛熬夜的人總體上感覺更加幸福。研究者考察了兩個群體：一個群體是年齡在17～38歲之間的435名成人，另一個群體是年齡在59～79歲之問的297名長者。兩組參試者都需要回答關(guān)于他們情感和健康狀況的問題，以及更喜歡“一天當(dāng)中的什么時間”。研究人員認(rèn)為，在兩個群體中，早起型的人部和更加幸福的情感相關(guān)，晨起類型的人比夜貓子更傾向于說他們感到幸福，這也許因為早起行為是自然而然的，說明他們得到了更好的睡眠，這不但使他們更加警覺，而且能增強免疫系統(tǒng)。

維生素D和鈣片同服能增壽

丹麥美胡斯大學(xué)的研究者對八項臨床試驗進行分析后發(fā)現(xiàn)：老年人合服維生素D與鈣片能降低他們的死亡率，并且能延長壽命。這項研究顯示，只有合服這兩種營養(yǎng)補劑才有這種功效，而單獨服用維生素D并沒有這樣的功效。

研究者所選用的樣本是7萬多名70歲左右的老人，他們服用3年多維生素D后，并沒有因此降低死亡率，而與鈣片同時服用時，能讓他們的死亡率降低9％。研究者認(rèn)為，老年人同時服用維生素D和鈣片不僅對骨骼健康有益處，還能起到降低膽固醇和降血壓的效果，從而對老年人的整體健康狀況起到積極作用。

父愛影響孩子的聰明度

研究顯示，爸爸對育兒的參與程度越高，寶寶就越聰明，適應(yīng)力也更強。

男性相比女性更理性、更有執(zhí)行力，所以在男孩的教養(yǎng)中，如果有爸爸的參與，會非常有利于男孩良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)和獨立能力的塑造。

爸爸不一樣的陪伴方式會讓寶寶對生活有另外一種視角，接觸更多與媽媽在一起不同的事物。大量的信息刺激會促成大腦溝回的生成，大腦表面積越大，則寶寶越聰明。

對女孩來說，來自爸爸的獨特的愛更是奠定她一生中對異性看法的基礎(chǔ)。