好心態有利于降血脂等六則

實驗證明，在壓力面前，心態越冷靜樂觀越有助于“好膽同醇”的含量增加，并能促使一種壓力激素的水平降低，這對保護血管很有益處。

俄勒岡州立大學和夏威夷大學的研究人員對716名平均年齡為65歲的男性進行了研究。被調查者在一周前均遇到了不順利的事情。在研究中，科研人員讓他們描述自己遇到的最不順利的事情，并讓他們選擇解決問題的26種積極或消極的方法；第二天，對被調查者進行空腹抽血檢查發現，在遇到不順利的事情時，凡是采取敵對、抱怨、自我孤立心態處理問題的人，他們血液中的“好膽固醇”含量比較低，而那些能以冷靜樂觀的心態面對逆境者的“好膽固醇”含量則比較高。因此，“好膽固醇”能減少動脈粥樣硬化的程度。

幸福感強的人辦事周到

幸福到底能給人們帶來什么呢?來自美國哈佛大學“幸福課”的發現告訴我們，幸福不僅僅是一種快樂的感覺，它還可以提高人的創造力，讓人變得更細心，考慮問題的時候更周全。

哈佛大學著名積極心理學家泰勒?本?沙哈爾經過多年研究發現，積極、美好的感受可以促使大腦中的神經元聯結生長，從而使人的頭腦更靈活，能更好更快地解決問題。此外。多數調查發現，感覺幸福的人內心也會更加細膩，完成一件事情時常常表現得更加周到，他們更愿意發現他人的閃光點，為大家的利益積極行動。

胖孩子學習差

美國一項研究發現，兒童肥胖不僅會增加哮喘和糖尿病等健康危險，而且還會對學習成績產生負面影響。

南美國3所大學完成的這項研究調查了全國抽樣選出的6250名兒童，調查內容包括：父母提供的相關家庭信息、老師提供的孩子的人際交往能力和心理健康信息、兒童體重和腰圍數據以及兒童學習成績。結果發現，3～9歲的肥胖兒童的數學成績明顯比正常體重的同齡孩子更差；這些孩子的社交能力也更弱，感覺更悲觀、更孤獨、更焦慮。研究表明，兒童早期肥胖有損孩子的社交技能、情感健康和學習成績，而這更會對其未來的職業發展產生長期不良影響。

體檢項目太多反而不利健康

美國內科醫師學會基金會列出了其認為沒有必要進行的45項檢查項目。該基金會指出，除非有胸痛或存在引發心臟病的重大風險因素，否則不應為病人做心電圖；不應為背部無明顯疼痛的患者做核磁共振成像檢查或CT掃描；不應對無并發癥的頭痛患者或是發生暈厥的患者進行CT掃描；并非所有患者在手術前都需要做胸透檢查。

英國南約克郡醫生索菲?哈里森也表示，過多的檢查會帶來許多壞處，不僅費時、費錢，而且產生的負面心理影響也很明顯。檢查做得越多，人會越擔心，一旦知道某些部位有小異常，就很容易把它當成病痛來治療。

多吃桃李能防糖尿病

時下正是桃子、李子和油桃的上市季節，適當食用有益強身防病。在美國得克薩斯農工大學的生態農業研究中，科學家發現，桃子、李子以及油桃等水果中含有多種生物活性的化合物，有助于防止與肥胖有關的糖尿病和心血管疾病。

研究顯示，桃子和李子等水果中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質可分別應對脂肪細胞、巨噬細胞和血管內皮細胞，因而可發揮抗肥胖、抗炎癥和抗糖尿病的獨特功效。這些物質還可以降低壞胭固醇LDL的水平，進而降低心血管疾病危險。

走路慢者易癡呆

美國俄勒岡健康與科學大學的一項實驗發現，老人走路速度的變化，可以預測早期的老年癡呆癥，它可能是輕度認知障礙的一個信號。

研究人員針對93名年齡超過70歲的獨居老人進行了調查。在為期3年的研究中，參試老人接受了記憶力與思維能力的測試。而且，研究者還在老人家中安裝了紅外線感應器，以監測老人平時走路的步態及步速等。

結果發現，與中速和快速走路的老人相比，走路比較慢的老人發生輕度認知障礙的幾率高8倍，而且步速的變化與這種認知障礙密切相關。