淺析青少年自由式摔跤運動員的選材

摘要：摔跤運動是當前國際上開展較為廣泛的項目，又是奧運會比賽項目之一。為了推動我省摔跤運動，據(jù)本人多年探索和實踐證明，對少年摔跤運動員的選材，從年齡、身體形態(tài)、身體素質(zhì)和生理心理特征四個方面進行論述。

關(guān)鍵詞：少年摔跤運動選材；年齡；身體形態(tài)；生理心理特征

中圖分類號：[G40-013.9]

摔跤屬重競技體育，該項目要求隊員在比賽中快速主動、全面連貫、勇猛頑強的運用各種摟抱、拌摔、擠壓、翻滾等動作并沒有規(guī)律的連貫變化，使之在規(guī)定的時間內(nèi)以雙肩著地或以贏分方式來取勝。那么，在較短的時間內(nèi)如何培養(yǎng)出優(yōu)秀的運動員？根據(jù)本人多年訓練實踐得知，摔跤運動員的科學選材是進行科學訓練的一個重要的組成部分。

1、最佳的訓練年齡：

對摔跤運動員的選材，首先要充分考慮年齡段。年齡過小，其身體機能和身體素質(zhì)無法承受系統(tǒng)大強度的訓練：年齡過大，身體各關(guān)節(jié)及韌帶變硬，使練習別、挑、轉(zhuǎn)移、過胸等動作有一定難度。那么究竟什么年齡段開始進行摔跤訓練為最佳時期？據(jù)目前全國比賽資料表明：在13--15歲為好。這個年齡段正值青少年第二次發(fā)育的高峰期，在身高、體重、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉、骨骼等都有突增改建育變化。具有神經(jīng)系統(tǒng)靈活性和模仿力強的優(yōu)勢。與成人相比，這個年齡的運動員踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)身體各部的韌帶較松。

因此，摔跤運動員選材最佳年齡應在13--15歲之間。

2、身體形態(tài)特征：

摔跤運動員身體形態(tài)特征是，身體發(fā)育勻稱、肩寬體闊、虎背熊腰、強健有力脊柱正、四肢圍度大、上肢略長適當內(nèi)縮亦可，頸粗短，肌肉發(fā)達體脂含量少。因此在選材時要注意以下問題：

2.1身高預測

人體身高不僅受環(huán)境的影響，還受遺傳因素制約，在選材時應把遺傳因素放在首位來考慮。預測未來身高可參考公式：兒童身高約=59.669+0.419×父高+0.256×母高。在有條件情況下還可根據(jù)骨齡測試分析發(fā)育情況。

2.2軀干形態(tài)

由于摔跤運動特點要求運動員的身體軀干較長。根據(jù)力學原理，軀干較長則杠桿臂長，而椎間盤的總厚度大，幫為軀干的靈活性和動作幅度提供了良好的發(fā)展條件。在進攻時利于使用背、揣等體前屈動作；向后方便用過胸摔，過橋摔等出背弓的動作；在防守時，體前屈能增加對方的阻力臂，特別是被壓橋時，橋弓在則不易雙肩著地。由此可見，軀干長度是選拔優(yōu)秀摔跤運動員的長度指標之一。

2.3上、下肢長

同一級別上肢相對較長者是符合摔跤專項特點要求的，上肢長可有力控制對方進攻時便于抓握對方，應用推拉扭等手臂動作使對方產(chǎn)生位移失去平衡。在選材時，通常用指距——身高的差值反映指距的長短來測試運動員，其差值越大，說明上肢就越長。

根據(jù)力學原理和摔跤的具體特點，摔跤運動員下肢也應相對較長，因為下肢長對運動員的防守是非常有利的。因此在保證重心低、穩(wěn)定性強、動作速度快的條件下，選拔一些下肢較長的運動員。

3、身體素質(zhì)特征

摔跤運動員的身體素質(zhì)要求的全面的，在選拔時可通過測30M、1500M、立定跳遠和過頭翻來選擇速度較快、反應靈敏、爆發(fā)力量強、基礎(chǔ)力量大、關(guān)節(jié)柔韌性及身體協(xié)調(diào)性良好的運動員。大家知道只有良好的身體素質(zhì)，才能在激烈的對抗中出現(xiàn)各種復雜多變的情況下，準確及時、巧妙而有效地完成各種動作取得優(yōu)異成績。

4、生理心理特征

4.1生理特征：摔跤訓練是以無氧代謝為主，特別是大強度的訓練與比賽都要求運動員有較好的心肺功能和生理功能。選材時應對脈搏、血壓、肺活量、血色素等幾方面進行測量。心肺功能好壞既直接影響摔跤運動員的發(fā)展，又是大負荷訓練的基礎(chǔ)。

4.2心理特征：首先看被測試的運動員的神經(jīng)類型，以活躍型為宜。此類人容易興奮、靈活、反應快、活潑好勝、模仿接受能力強。因此應選擇爆發(fā)力強，反應快的人，選擇完成動作協(xié)調(diào)靈活的人，選擇活潑性但內(nèi)心穩(wěn)定、求勝欲強、不服輸?shù)娜?。其次要有良好的心理素質(zhì)。從全國比賽分析，各級別的運動員在實力相當?shù)那闆r下，心理素質(zhì)好者則占一定優(yōu)勢。因此選材時，選拔一些自信好勝、勇敢機智、大膽果斷、應變能力強、不怕苦、勇于克服困難具有堅強意志，不僅想象力豐富、悟性高、具有創(chuàng)造性而且內(nèi)心穩(wěn)定，善于控制自己的運動員。

競技體育競爭日益激烈，運動員科學選材已成為世界體育大國科學訓練的一個十分重要的組成部分。綜上所訴，我認為教練員只要根據(jù)摔跤運動的特點，把握最佳選材年齡，考慮其身體形態(tài)特征和身體素質(zhì)、生理心理特征就可以選拔一批優(yōu)秀的青少年從事摔跤運動，勢必為今后的專項訓練打下堅實的基礎(chǔ)。