課外體育活動的基本特征及其與體育教學(xué)的聯(lián)系

中圖分類號：[G40-013.9]

學(xué)校體育教學(xué)是學(xué)校每周安排2—3節(jié)課，并且在2—3節(jié)課中完成教學(xué)任務(wù)，這是一種固定理念教學(xué)。可是在現(xiàn)在教育教學(xué)中，這種理念是不符合標(biāo)準(zhǔn)的，因為在每周2—3節(jié)體育課中是不能完成我們的教學(xué)任務(wù)，我們必須要借助于體育課之外的安排，如：課外體育活動的安排。因為課外體育活動是對體育課堂的一種鞏固，同時還是我們體育課堂的一種延伸和補充。所以，課外體育活動在體育教學(xué)中占有十分重要的地位。現(xiàn)在我就課外體育活動的特性和課外體育活動與學(xué)校體育的聯(lián)系作出自己的一些觀點，望批評指正。

一、課外體育活動的意義

課外體育活動是學(xué)校體育的重要組成部分，它與體育教學(xué)、運動訓(xùn)練相輔相成，共同完成學(xué)校體育的目的任務(wù)。

課外體育鍛煉是利用課余時間，運用各種身體練習(xí)的方法，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，進行經(jīng)常的全面身體鍛煉，以達(dá)到增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，調(diào)節(jié)精神和豐富課外生活促進學(xué)生全面發(fā)展的目的。

二、課外體育活動的特征。

1、以健康樂為目的，追求鍛煉的實效性。課外體育鍛煉是有鮮明的群眾性，其目的在于從學(xué)生個人的實際出發(fā)，追求身心愉快、增強體質(zhì)，豐富學(xué)生的課外生活，充分發(fā)展學(xué)生的個性和才能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，使其成為全面發(fā)展的人。

2、組織形式靈活，內(nèi)容方法多樣。課外體育鍛煉具有鮮明的課余性，它不采用課程、大綱教材等因素的制約。因而組織方法非常靈活，既可以班級形式進行，也可以小組或個人的形式進行，活動內(nèi)容也豐富多彩，可以根據(jù)每個人情況和要求進行選擇。

3、因人制宜，區(qū)別對待。課外體育鍛煉是具有明確的針對性，學(xué)生有年齡、性別之分，體質(zhì)強弱千差萬別，對活動內(nèi)容要求各不相同，承擔(dān)負(fù)荷的能力不一。因此，在安排學(xué)生體育鍛煉時必須考慮上述的不同特點，采取區(qū)別對待的方法。例如：按不同的年齡、性別及體質(zhì)強弱編成鍛煉小組，按不同的內(nèi)容和負(fù)荷量。總之要使每個人都要得到適宜的鍛煉。

三、課外體育活動鍛煉獨特的原則

1、自覺性原則

自覺性原則是課外體育活動的優(yōu)點之一。\"興趣是最好的老師\"的確是這樣的，有了興趣就有了目的，同時也增強了自覺性。這樣才能自覺積極地投身于鍛煉活動，要求明確\"生命在于運動\"科學(xué)道理，同時鍛煉過程中務(wù)必做到\"意念專一\"，拋除一切雜念。

2、適量性原則

適量性原則主要是指鍛煉要有適當(dāng)?shù)纳碡?fù)荷，并在漸進的基礎(chǔ)上有節(jié)奏地加大，并應(yīng)隨著人體機能的變化而變化。而在上體育課時，則出現(xiàn)了\"體質(zhì)好的吃不飽，體質(zhì)差的吃不了\"的現(xiàn)象，課外體育活動的鍛煉就能明顯的克服這一現(xiàn)象，但在運用實施中也應(yīng)該注意二點：第一，通過鍛煉中的生理測定和鍛煉后的自我感覺，做到勤而行。第二要根據(jù)實際情況，統(tǒng)籌安排運動負(fù)荷量、強度和間隔。

3、針對性原則

針對性原則主要是批鍛煉必須根據(jù)學(xué)生的不同情況，有針對進行、不要千篇一律。強行統(tǒng)一。這一點正合乎了學(xué)生在課外體育活動中特點。學(xué)到了自己想學(xué)喜歡學(xué)的內(nèi)容。同時這也是教學(xué)大綱內(nèi)容設(shè)計不到的，也是上課教學(xué)所達(dá)不到的。但在鍛煉中應(yīng)注意以下幾點：第一認(rèn)真制訂鍛煉計劃，嚴(yán)格執(zhí)行，適時調(diào)整。第二最好的鍛煉形式是獨自鍛煉。能夠切合個人的實際情況。若參加集體項目的活動，則應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)。

四體育教學(xué)與課外體育活動

體育教學(xué)與課外體育活動兩者是相輔相成的，它們既有相同之處，又各有各的特點。具體體現(xiàn)如下：

（一）：體育教學(xué)的特點。（1）體育課要按照體育教學(xué)大綱，面向全體學(xué)生，并認(rèn)真制定教學(xué)計劃，系統(tǒng)的進行教學(xué)。每次課的內(nèi)容和任務(wù)都是全學(xué)年，全學(xué)期的一部分，以保證其系統(tǒng)性與連續(xù)性。

（2）體育教學(xué)在體育場地，器材的使用上，能夠首先得到保證，體育教學(xué)要根據(jù)不同的年級進行系統(tǒng)的成績考核，并評定出優(yōu)劣。

（3）此外，還有一引起其它特點，所以體育教學(xué)比起課外體育活動與其它一些體育組織形式更有系統(tǒng)性，連續(xù)性、全面性、穩(wěn)定性和法定性。

（二）課外體育活動的特點，首先是鞏固提高體育教學(xué)的成果，更好地完成學(xué)校體育的任務(wù)，為了有效地促進學(xué)生生長發(fā)育，增強體質(zhì)。每周上兩節(jié)體育課是不夠的。在體育活動中，需要人體各組織細(xì)胞，，分解能量物質(zhì)供機體活動，能量物質(zhì)在分解的同時，又不斷地合成，這種分解與合成，在活動結(jié)束時，在保證營養(yǎng)供應(yīng)的前提下，物質(zhì)的合成大于消耗，并在一定時間內(nèi)進退過原有水平，這就是\"超量恢復(fù)\"原理，這原理的根本所在關(guān)鍵是超量恢復(fù)的時間，據(jù)有關(guān)研究表明，每周進行五至六次體育活動，每次一小時，并安排適宜的運動量，對于發(fā)展學(xué)生身體，改善生理生化功能是比較合適的。

學(xué)校體育的重要任務(wù)之一，是向?qū)W生傳授體育知識技能，并指導(dǎo)學(xué)生運用這些知識，技能鍛煉身體，但是，掌握技術(shù)和提高運動技巧，是與練習(xí)的時間與次數(shù)密切相關(guān)的，因此學(xué)生需要在課外活動中利用一部分時間來復(fù)習(xí)和鞏固在課堂教學(xué)中所獲得的體育技術(shù)，技能。

五，開展好課外活動必須具備如下條件：

（1）依靠校領(lǐng)導(dǎo)的重視，依靠室主任的支持，依靠有關(guān)部門的配合。

（2），每周兩次班級體育鍛煉排入課表，鍛煉項目的活動內(nèi)容排成輪流表。場地器材排好分配表，輔導(dǎo)教師出工表。

（3），普及與提高結(jié)合，課內(nèi)與課外結(jié)合，一般項目與《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》結(jié)合，傳統(tǒng)項目與全面鍛煉結(jié)合，運動競賽與宣傳教育結(jié)合。

綜合上述，課外體育活動是滿足學(xué)生個人愛好和發(fā)揮個人專長的體育課的延伸，比體育課更具有優(yōu)越性，更具有實效性和優(yōu)勢。所以，我們學(xué)校應(yīng)當(dāng)合理安排好課外體育活動，讓學(xué)生充分展現(xiàn)自我個性和發(fā)展自我特長。讓我們學(xué)校體育教學(xué)更合理，讓體育教學(xué)方式和方法更完善。