學業拖延及其干預的研究綜述

摘要：

學業拖延問題已經成為各高校關注的焦點之一。本文闡述了關于學業拖延的含義及特點，通過對以往研究者的總結得出：學業拖延在心理動力學、人格特質、行為主義和認知—行為主義等幾大理論下的心理學解釋和兩種理論下的干預技術，即行為主義干預技術和認知—行為主義干預技術。

關鍵詞：學業拖延；干預；大學生

中圖分類號：G42

引言：

在大學中我們不難發現存在著這樣一些現象：總是有許多學生到了考試前才挑燈夜讀；老師布置作業，也總要等到最后才匆匆忙忙地“趕”出來；自己制定的學習計劃也總是找各種借口不能執行，在心理學中，我們將這種現象稱之為“學業拖延”。在以往的研究中，大學生的學業拖延現象尤為突出，其中國外研究顯示，95%的大學生會有意推遲學習任務的執行，70%的大學生有經常性的學業拖延行為，20-30%的大學生存在長期或嚴重的學業拖延現象[1]。而國內學者也得出相似的結論，胡春寶在2008年調查研究發現，70%的高校生存在拖延行為，有15%的大學生會被拖延所困擾。可以說，拖延行為在大學生群體中已經成為普遍現象。因此，學業拖延問題值得我們深入的討論。

1.學業拖延的概念

那么，什么是學業拖延？拖延（procrastination）一詞直接來自拉丁詞procrastinate，原意是指推遲或推延到另一天。一般認為學習拖延（academic procrastination）就是發生在學習情景下的拖延行為或和學業活動有關的拖延行為，是指學習者在學習過程中不必要地延遲要求完成的學習任務，并且因此造成學習者的情感困擾，[2]或學習者知道自己應該，也愿意，卻沒有在預定的時期內完成學習任務。[3]

通過總結，我們發現學業拖延有以下幾個方面的特點：（1）學習任務是學習者應該或最終需要完成的；（2）沒有在預定的時間內完成；（3）拖延可以暫時地回避消極的情緒體驗，但在拖延以后會帶來更高的焦慮。概括來講，學業拖延是指在無正當理由的情況下，由于個體的主觀性因素，沒有在預定的時間內完成學習任務或不必要地推遲學習任務的行為。

2.學業拖延的心理機制

學業拖延行為在大學生群體中已經成為普遍現象，那么，其成因何在？許多研究者們已經從從不同的理論背景和視角出發來解釋學業拖延的原因。

2.1心理動力學的觀點

2.2人格特質的觀點

2.3行為主義的觀點

2.4認知心理學的觀點

3.學業拖延的干預技術

目前對于一般的學業拖延，很少從心理動力學理論的角度進行干預，因此主要的干預技術都是是從行為主義和認知—行為主義這兩個理論基礎上發展而來的。

3.1行為主義干預技術

行為主義的干預技術的理論主要是基于強化理論和斯金納的SPI技術形成的。這種行為干預方式的基礎理論是：以控制環境中的刺激來改變個體的行為。該理論將拖延定義為：一種交互的功能障礙和行為逃避的過程。其特點有三個方面：一是希望逃避某一任務；二是承諾晚點完成；三是用借口來推脫自己的拖延行為并免受責備。因此干預的內容可以分為三個部分：第一，重構環境，包括提供容易自我控制的材料，提供更多的外在動力，自我評價的標準和外在的調節；第二，利用社會影響。社會影響包括表達期望和信任，根據班杜拉的理論，這可以增加自我效能，而拖延者一般都自我效能比較低，公共承諾和監督關系提供培訓；第三，培訓。培訓則包括對他們的日程表、目標陳述和每日行為目標的訓練。[9]

其中Ohio州立大學的以網絡課程為基礎的策略管理干預和荷蘭大學的心理咨詢者們發展的一種任務管理小組干預的方法就是以行為主義干預技術理論發展而來的。

3.2認知—行為主義干預技術

誠如上文所述，認知—行為主義干預技術的理論主要是基于非理性觀念和自我陳述形成的。認知—行為主義干預理論假設拖延是一種應對策略或者習慣模式。這種干預技術的焦點主要是幫助拖延者發展認知、情感和行為策略，幫助拖延者增加自我效能感、提高自我價值、增強自我控制的能力，通過這些認知上的改變可以讓拖延者相信自己的能力，形成新習慣并產生消除拖延行為的信念。因此，認知—行為干預技術一般包括三個方面的訓練：即自我價值、自我控制和自我效能。每個方面都包括這樣一個階段：即簡單的信息部分；自我意識練習；自我總結；個人分析；群體反饋和家庭作業。

其中Catholic大學的學生心理治療中心與Liny等提出的的團體認知一行為干預方法和Jean O’Callanghan提出的學習拖延的敘述性方法就是以認知—行為主義干預技術理論發展而來的。

雖然行為主義與認知主義所持的理論基點有所不同，但行為和認知主義還是存在共同點的，即他們都是一種積極的、可以通過相對較短的干預時間來實現干預目標的干預技術，而且他們未來的研究方向是互相融合的。他們都是通過對行為的干預和重構消極認知來干預拖延的。

參考文獻：

[1]Ellis A．Knaus W J．Overcoming procrastination[M]．New York：Signet Books，1977．

[2]Lay，C.，Schouwenburg，H.Trait procrastion，time management，and academic behavior[J].Journal of Social Behavior and Peraonality.1993（8）：647-662.

[3]Senecal，C.Koestner，R.，Vallerand，R.Self-regulation and academic procrastination[J].The Journal of Social Psychology.1995（135）：607-619.

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[6]Eerde WV.A meta-analytically derived nomologicalnet work of procrastination.PersIndividDif 2003；35：1401-1418.

[7]邱與飛.大學生學習拖延認知-行為團體干預研究[D].西南大學.2008