學(xué)生心理健康實(shí)施途徑研究

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-925X(2012)O7-0187-02

由于教育迅猛發(fā)展，在教學(xué)過(guò)程中，我見過(guò)不少學(xué)生在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程中因受到挫折而產(chǎn)生了一些心理矛盾，因一時(shí)又無(wú)法妥善解決，進(jìn)而出現(xiàn)了心理障礙甚至心理疾病．這些問(wèn)題的出現(xiàn)，導(dǎo)致學(xué)生不能愉快地去學(xué)習(xí)和生活，阻礙了學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力．如果我們教師和學(xué)生能掌握一些心理健康方面的知識(shí)，那么就會(huì)避免許多問(wèn)題的產(chǎn)生。

學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生主要有以下幾個(gè)方面的原因：

1、是日常生活中心理的扭曲．比如家庭糾紛、父母離異造成孩子的焦慮、抑郁、恐慌、逃避和自暴自棄等不良的心理現(xiàn)象；學(xué)校教師不得法的教育造成孩子的對(duì)抗情緒或退縮畏懼等。

2、是平常學(xué)習(xí)中的心理問(wèn)題．初中生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩解和指導(dǎo)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)校恐懼癥甚至?xí)缯n退學(xué)等。

3、是平常交往中的心理問(wèn)題。由于青少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟。思考問(wèn)題時(shí)常表現(xiàn)出感性化、情緒化、極端化。如果他們的交往能力得不到正確指導(dǎo)，就會(huì)產(chǎn)生封閉、孤獨(dú)、強(qiáng)迫等心理。

要做好中學(xué)生心理健康教育，具體的實(shí)施途徑有以下幾個(gè)方面。

1、加強(qiáng)教師心理健康教育的意識(shí)和能力。

學(xué)習(xí)心理學(xué)教育理論，提高對(duì)學(xué)生心理健康重要性的認(rèn)識(shí)。

在開展素質(zhì)教育、心理健康教育同時(shí)，注意引導(dǎo)教師開展討論，并請(qǐng)有關(guān)專家給教師進(jìn)行心理健康教育專題講座；讓教師真正理解教育的真諦，用自己真摯的愛(ài)去影響學(xué)生。此外，開展一些以研究學(xué)生心理健康教育為主的活動(dòng)，讓教師從思想上重視和理解心理健康教育在育人中的地位和作用。

2、心理環(huán)境建設(shè)是學(xué)校及教師對(duì)學(xué)生心理健康教育的一條高效獨(dú)特的途徑。

學(xué)校定期在全校以班級(jí)為單位對(duì)家長(zhǎng)開設(shè)心理健康教育講座，讓家長(zhǎng)了解孩子心理問(wèn)題的癥狀，如孤僻、敵意等。其次可以結(jié)合學(xué)生平時(shí)的表現(xiàn)，指導(dǎo)家長(zhǎng)在家庭教育中應(yīng)該重視對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育。

創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)互幫合作快樂(lè)的情感。在教學(xué)中，教師要注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。互相幫助、探討學(xué)習(xí)，使學(xué)生在交往的過(guò)程中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，感受到學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣，也體驗(yàn)到了合作的快樂(lè)。

讓學(xué)生感受到老師的關(guān)心。例如在體育活動(dòng)中以小團(tuán)體為主的練習(xí)活動(dòng)，可以縮短教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的心理距離，使他們相互產(chǎn)生親切感和依賴感。在活動(dòng)中，教師應(yīng)經(jīng)常注意學(xué)生的活動(dòng)情況，認(rèn)真觀察學(xué)生。關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)。如可以拍拍學(xué)生的肩膀表示鼓勵(lì)、肯定、贊賞，也可以發(fā)出提醒、警告、停止的信號(hào)，或運(yùn)用生動(dòng)、幽默的語(yǔ)言及優(yōu)美的示范動(dòng)作喚起學(xué)生的興趣，使每個(gè)學(xué)生感受到老師的關(guān)心與幫助。讓學(xué)生在活動(dòng)中增加他們之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)他們之間良好的朋友關(guān)，良好的師生關(guān)系和學(xué)生之間的朋友關(guān)系是培養(yǎng)學(xué)生自信心和輕松學(xué)習(xí)環(huán)境的肥沃土地。

3、用多種方法拓寬心理健康教育渠道

（1）積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的主要手段

體育鍛煉能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)身體良好發(fā)育而健美身體，是青少年追求自我完美心理的反映。

體育活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作表現(xiàn)了學(xué)生嘗試冒險(xiǎn)，勇于挑戰(zhàn)和超越自我的心理傾向。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還可以使人心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，能以樂(lè)觀積極的生活態(tài)度面對(duì)挫折。

（2）開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課要堅(jiān)持發(fā)展性、主題性、活動(dòng)性、和協(xié)同性等教學(xué)原則。每周利用一節(jié)課進(jìn)行教學(xué)和心理訓(xùn)練，注重對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生具有自我控制，自我調(diào)節(jié)的能力。現(xiàn)在的孩子大多受家庭的溺愛(ài)，任性、自我控制力差，當(dāng)他們一時(shí)不能完成動(dòng)作技術(shù)或參賽失利以及遇到種種不順心之事時(shí)，情緒很容易會(huì)發(fā)生波動(dòng)，甚至?xí)疬^(guò)激行為。例如接力跑比賽氣氛活躍、競(jìng)爭(zhēng)激烈，失敗一方的學(xué)生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從自己這組找原因，而反說(shuō)勝的一方違反規(guī)則等。如采取強(qiáng)制措施，情況雖暫時(shí)能得到改變，但學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生逆反心理，在以后的活動(dòng)中又會(huì)再犯。教師應(yīng)在指導(dǎo)時(shí)教給他們一些心理調(diào)控的方法，不斷修正自己的心態(tài)。如冷靜思考法：當(dāng)遇到困難或挫折時(shí)，首先要學(xué)會(huì)沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后通過(guò)反復(fù)思考，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出解決問(wèn)題的辦法；間隔溝通法：當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾及爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，可先把問(wèn)題放在那里，間隔一段時(shí)間后，選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)再進(jìn)行溝通，問(wèn)題就容易解決了；轉(zhuǎn)移自慰法：當(dāng)碰到不順心之事時(shí)，調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想想讓自已高興、愉快的事等等，不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)力。如轉(zhuǎn)移注意、自我暗示、合理宣泄、學(xué)會(huì)幽默等。

（3）加強(qiáng)學(xué)科心理健康教育

學(xué)科心理健康教育，即在學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。讓學(xué)科心理健康教育占領(lǐng)課堂教學(xué)主陣地，對(duì)全面實(shí)施素質(zhì)教育、大面積提高教學(xué)質(zhì)量具有決定性意義。

建立自主構(gòu)建的教學(xué)過(guò)程，形成協(xié)同有序高效的課堂教學(xué)運(yùn)行體制。教師要推動(dòng)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)評(píng)價(jià)之間的協(xié)同，就要建立教學(xué)過(guò)程自我調(diào)控機(jī)制，形成自主構(gòu)建的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，即學(xué)生認(rèn)同教學(xué)目標(biāo)、自主練習(xí)應(yīng)用、自主反饋調(diào)控、自主總結(jié)提高的教學(xué)結(jié)構(gòu)。

（4）開展心理咨詢和輔導(dǎo)

學(xué)校首先要建立學(xué)生心理健康檔案，并進(jìn)行綜合分析，并完善心理咨詢工作，使心理咨詢工作普遍化經(jīng)常化，其次要有專職教師負(fù)責(zé)，全體教師參與，廣泛接納咨詢學(xué)生，對(duì)他們進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)，并結(jié)合學(xué)生個(gè)人特點(diǎn)，有針對(duì)性地糾正和疏導(dǎo)各種心理問(wèn)題。

另外對(duì)多數(shù)學(xué)生存在的普遍問(wèn)題和熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行講座輔導(dǎo)，讓學(xué)生有話直說(shuō)，勇于發(fā)表意見。幫助學(xué)生提高自我心理行為的控制和調(diào)節(jié)能力。

總之，通過(guò)對(duì)學(xué)生心理健康教育研究，我們體會(huì)到心理健康教育的重要性和迫切性，讓學(xué)生輕松快樂(lè)地去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。只有這樣才能全面促進(jìn)素質(zhì)教育穩(wěn)進(jìn)發(fā)展。