“科學發聲直觀速成法”說明書

[技術背景]

長期以來，科學發聲技巧一直困惑著圈內外許多人，絕大多數藝術院校的學生到畢業了仍用一副白嗓子說唱，不能掌握科學發聲；有的聲樂老師干脆因“只可意會，不可言傳”而給“科學發聲”披上神秘面紗；有的幸運者因名師指點或機緣巧合、無師自通，自己深諳此道，卻“知其然，不知其所以然”，無法傳道教會他人。本法立竿見影，凡正常人均可在正確指引下達到直觀速成之效果。

[簡要描述]

一個科學完美的聲音，應該是以氣帶聲、宛轉動聽、具穿透力和留有余地的。為此，必須做到“下緊上松”（即扎緊下身、放松上身）。

[主要流程]

丹田咬字，尾椎拉緊，靠后唱，向前傳；太陽穴轉換，眉心發射。建立全身心整體歌唱的理念（用全身的每一個細胞來表演）。

[關鍵點]

1.落實放松點：撒嬌，促雙肩放松；“喉頭不參與”及張大口訓練促喉頭放松；“有意歌唱、無意出聲”，促下巴放松；無負擔、無壓力提起笑肌及張大口訓練，促面部放松。

2.穩定呼吸支點：下呼吸支點（丹田），上支點（眉心），形成管狀發聲（管樂“笛子”為喻證），注意：統一呼吸支點來咬字（訓練“天高云淡”），上通玉皇大帝，下通土地公公。

3.調節動力點：小腹微收，兩肋（橫膈膜）擴張，以尾椎為聲音總支撐點（“知了鳴叫狀態”“打槍有后彈的沖力”為喻證，蹲馬步找感覺），吸著唱（微笑的吸氣），往下唱（以“拍球往下拍，往上彈”為喻證）

我們推崇“發聲、健身、練氣”三位一體，三駕馬車，齊頭并進！

[直觀圖示]（略）。

[訓練方法]

1.手扶墻，他人推尾椎時往外拉，即將甩出的高位置聲音拉緊（“手攥風箏線”為喻證）。

2.找感覺：（1）不經意間咳嗽，打噴嚏，孫悟空叫“師父”的高位置聲音，就是很有穿透力的科學發聲；還可狗喘氣、聞花香。（2）氣息對抗：水中抱石頭；拍皮球；拉緊風箏、氫氣球拉線。

3.找位置：哼鳴法54321（嗯……咪依媽啊啊），通暢，弱起。

4.嘆氣式：似打足氣的皮球，具跳躍性。揚眉吐氣，以氣帶聲，聲情并茂。

5.關于放松：（1）以笑帶聲唱，唱得狂野（微笑的吸氣，銀鈴般的笑聲一串串，發自內心的、開懷的、無意識的、無絲毫壓力的笑。淫笑、傻笑、狂笑）。笑得肚子疼（沒有“笑得喉嚨疼”）。（2）撒嬌是一種良好的放松狀態。

6.用講悄悄話的方式，找到“解放下巴”的感覺。

[訓練強度]

曲不離口。每日鋼琴彈唱，拓展音域，挑戰世界級男高音。

[時間安排]

每日晨在山水間高聲吟唱。每周一歌，堅持（不懈）就是勝利。

[執行禁忌]

1.上緊下松，令咽喉發炎。

2.高音恐懼癥，自己打敗自己。

3.支點游離，極度外行。

[注意事項]

1.唱時應不想喉頭，因為它真的沒用。

2.氣息不宜過量（防音偏高），要收放有度。先不追求聲音的亮，聲音要“沉下去，堅起來”，軟、輕、柔。

3.上面興奮，下面就入境。

4.“科學一笑”個案：①唱《得意的笑》；②聽經典響包袱爆笑笑話后爆發出的狂笑；③“驚訝狀”也可提起笑肌。

5.“靠后唱”時，聲音要貼咽壁（吸氣時喉頭感覺涼的那部分）。

6.“拉緊尾椎”，只有常用，才能將功能發揮（先借助外力或頂靜物），就像騎單車，穩住重心就會熟能生巧，甚至出神入化，歪歪斜斜都可挽救。

7.樹立“直奔主題、一次性到位”的觀念（特別是唱高音時）。

8.情感啟動氣息，氣息推動聲音。

[適合人群]

老少皆宜。正確發聲應從娃娃抓起。

[相關鏈接]

1.健身促底氣（健美、氣功、舞蹈）。

2.咬字歸韻收音，應“聲斷氣不斷”，常練母音ɑ、e、i、o、u 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3.拓展音域目標：highC（帕瓦羅蒂）、D→vitass海豚音（天籟之音）。

4.沒有夸張就沒有藝術（夸張地說話、念白），情緒促打開。

5.窄母音寬著咬（如i唱成“近似ie”音，一番番春秋冬夏……）。

6.藝術是相通的（從書法、美術、朗誦、彈唱表演中舉一反三、觸類旁通）。

7.玩藝術是最高境界。最大技巧就是無技巧。

8.藝多不壓身，藝高人膽大。藝不驚人誓不休！

9.練聲是“磨刀不誤砍柴工”，當然要趣味練聲，力戒枯燥單調，合理控制時間。

藝術的大道上荊棘叢生，這也是好事，常人望而卻步，意志堅強的人例外。——雨果

（作者單位 廣東省佛山市高明區教育科研培訓中心）