太極拳、交誼舞對改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的對比研究

摘要：目的：探討改善老年人靜態(tài)平衡能力的最佳運動形式。方法：隨機抽取了女性老年人132名，采用中國科學(xué)院合肥智能分所生產(chǎn)人體靜態(tài)平衡能力測試系統(tǒng)對其靜態(tài)平衡功能進行測試。所得數(shù)據(jù)采用單因素方差分析的Post Hoc法評定參數(shù)組間的差異有無顯著性。結(jié)果：太極拳組和無鍛煉組、交誼舞組和無鍛煉組測試指標(biāo)均有顯著性差異；太極拳組和交誼舞組間測試指標(biāo)則無顯著性差異。結(jié)論：太極拳和交誼舞均具有改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的功效，作用效果無差異；

關(guān)鍵詞：太極拳 交誼舞 女性老年人 平衡能力 對比研究

平衡功能障礙是腦卒中偏癱患者最主要的障礙之一，嚴(yán)重影響患者步行能力及ADL[1]。對比太極拳、交誼舞在改善女性老年人靜態(tài)平衡能力作用的差異，分析原因，得出更適合老年人改善靜態(tài)平衡能力的運動形式。

1.研究對象和方法

1.1 研究對象

在池州市三所公園內(nèi)，隨機抽取了女性老年人132名，受試者要求為60歲以上的女性老年人，并且受試者在近半年內(nèi)均無深感覺障礙等情況，詳情見表1。太極拳組和交誼舞組的女性老年人運動史為1年以上，一周至少鍛煉三次，每次鍛煉的時間要長于一個小時；無鍛煉組的女性老年人主要進行一般的散步。

1.2 研究方法

本研究采用中國科學(xué)院合肥智能分所生產(chǎn)人體靜態(tài)平衡能力測試系統(tǒng)，測試過程中要求所有受試者脫鞋參加測試，分足站立， 每個受試者接受2種姿勢的測試，即，雙足睜眼站立（A）、雙足閉眼站立（B），整個測試過程為2分鐘。本研究采用了包絡(luò)面積指標(biāo)作為評判人體靜態(tài)平衡能力的指標(biāo)。

1.3 統(tǒng)計學(xué)分析

由第一作者采用SPSS11.0軟件包處理，各指標(biāo)用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（ ）表示，用單因素方差分析中的Post Hoc法先比較組間評定參數(shù)的差異有無顯著性，顯著性水平為P<0. 05，非常顯著水平為P<0. 01。

2.研究結(jié)果

3.討論

3.1太極拳組與無鍛煉組的比較

由于太極拳的動作緩慢柔和，強調(diào)以腰為軸和身體重心的轉(zhuǎn)移，是一種動靜結(jié)合的姿勢控制運動，非常適合老年人的身體生理機能，深受老年人喜愛。Hong[2]太極拳練習(xí)者和非太極拳練習(xí)者之間閉目單足站立時間有很大的差異。測試結(jié)果表明，太極拳運動對保持和延緩老年人平衡能力下降有明顯的功效，可使老年人的軀體感覺、肌肉力量等能力增強，從而延緩平衡能力的下降。本研究結(jié)果表明，太極拳組和無鍛煉組重心包絡(luò)面積在雙足閉眼站立時呈顯著性差異（見表2）；結(jié)果說明練習(xí)太極拳能提高女性老年人的平衡控制能力。同時把太極拳組中70歲以上（13人）和無鍛煉組60-64歲（15人）的女性老年人的靜態(tài)平衡能力進行對比發(fā)現(xiàn)（見表3）無統(tǒng)計學(xué)意義；這表明太極拳組70歲以上女性老年人的靜態(tài)平衡能力和無鍛煉組60-64歲女性老年人的靜態(tài)平衡能力相當(dāng)。

3.2交誼舞組與無鍛煉組的對比

交誼舞運動是伴隨著音樂節(jié)奏進行的，而且節(jié)奏緩慢，適合老年人生理狀況。孫云霞研究顯示，長期堅持秧歌舞練習(xí)老年女性的左、右足單足站立時間均顯著優(yōu)于對照組，說明長期堅持秧歌舞練習(xí)可以有效提高身體的平衡能力。本研究結(jié)果顯示：重心包絡(luò)面積在兩種姿勢時，呈現(xiàn)顯著性差異（見表2），結(jié)果表明交誼舞組的靜態(tài)平衡能力要優(yōu)于無鍛煉組的靜態(tài)平衡能力。同時把交誼舞70歲以上（15人）和無鍛煉組60-64歲（15人）進行對比發(fā)現(xiàn)（見表3），兩組的重心動搖軌跡長無統(tǒng)計學(xué)意義；這說明交誼舞組70歲以上女性老年人的靜態(tài)平衡能力和無鍛煉組60-64歲女性老年人的靜態(tài)平衡能力沒有差異。

3.3太極拳組和交誼舞組的比較

由靜態(tài)平衡能力測試的結(jié)果得出（見表2），兩組女性老年人的靜態(tài)平衡能力不具有顯著性差異，可見太極拳和交誼舞在改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的效果無差異。

4.結(jié)論

4.1與不鍛煉組比較，太極拳和交誼舞運動均可以提高女性老年人的靜態(tài)平衡控制能力。

4.2太極拳和交誼舞在改善女性老年人靜態(tài)平衡能力的功效無差別，不具有顯著性差異性；

基金項目：安徽省高等學(xué)校省級優(yōu)秀青年人才基金重點項目（2012SQRW196ZD）池州學(xué)院2009年度引進研究生項目（2009RC013）

參考文獻：

[1]蘭月，徐光青，李奎，等.坐立試驗評價腦卒中患者平衡功能的研[J].中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志究，2007，22（4）：323 325.

[2]Hong Y， Li JX， Robinson PD. Balance control， flexibility， and cardiorespiratory fitness among older Tai Chipractitioners[J].British journal of sports medicine，2000 Feb，34（1）：29-34.

[3]孫云霞.秧歌舞鍛煉對中老年女性平衡能力與骨密度的影響[J]. 遼寧師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版），2007，30（1）：119-120