籃球防守在現代籃球運動中的重要性探析

摘 要 從籃球運動發展的歷史看，進攻與防守這對矛盾的激烈斗爭，促進了籃球運動的不斷發展，而防守技、戰術的重大突破，往往起著先導作用。筆者通過對籃球防守在現代籃球運動中的重要性進行探析研究，希望對促進現代籃球運動的發展做出有益貢獻。

關鍵詞 籃球 防守

現代籃球運動是由進攻和防守兩方面組成的，二者缺一不可，否則不能稱之為籃球運動。而進攻和防守是相輔相成的，忽視了任何一方都會導致比賽的失敗。尤其是忽視了防守，不但會導致比賽的失敗，而且進攻的技術、戰術也得不到提高。因為高難度的進攻技術是通過強有力的防守而產生的，沒有高質量的防守，也就沒有高超的進攻。由此可見，在現代籃球運動中進攻重要，防守更重要，并且防守更能突出籃球運動的特點。

一、防守在現代籃球運動中的地位與作用

進行現代籃球運動必須明確防守在整個籃球運動中的地位和作用：

（一）防守是鞏固進攻成果的有效方法?；@球規則規定，進攻成功或失敗都必須進行防守。防守是為了鞏固進攻所取得的戰績。一個球隊進攻很好，而沒有堅強的防守，不能算是一個強隊。一個防守意識技術較弱的運動員，哪怕是一個很有攻擊力的得分手，也不是一名優秀的籃球運動員。沒有強有力的防守做保證，一切進攻都是徒勞的，也可以說是無用的。

（二）比賽中運用多變的防守技、戰術是控制比賽速度和節奏、掌握比賽主動權的重要手段和方法，只有能根據臨場情況及時地運用綜合多變、兇狠逼人盯人的防守技、戰術，才能限制對手隨意行動，給進攻隊造成困難，化被動為主動，控制比賽。例如，當對方進攻速度較慢或本方比分落后，剩下時間又不多時，防守隊可以采用全場緊逼人的防守方法來加快全場比賽速度；當對方移動進攻或陣地進攻的內線發揮較好時，防守隊可以采用聯防的方法分工合作，積極補位來遏制對方的優勢，控制場上局面。

（三）防守的加強可以提高攻、守雙方的對抗能力。現代籃球運動是速度與力量、技術與戰術、高空與地面的立體的較量，身體接觸十分頻繁，但大部分的接觸又都不是犯規性的接觸，對抗是直接的、經常不斷的、不可避免的。進攻的對力是防守，防守的水平越高，進攻就越困難，對抗就越激烈。因此，在訓練和比賽中，嚴格要求防守，并加強對抗是提高比賽攻守雙方對抗適應能力的重要手段，也是符合實踐要求的。

二、防守在現代籃球運動中的重要

古人云：“戰勝易，守勝難，知所以得之，必須所以守之?！泵绹@球界有一句名言：“贏球靠防守，表演看進攻”?；@球比賽中防守的重要性，是由比賽規則所確定的。一場籃球比賽進行40分鐘（新規則規定，可以打4節，每節持續10分鐘；或兩個半場，每半場持續20分鐘）。從理論上講，在40分鐘時間里每個隊掌握球的時問是20分鐘。每個隊5個隊員，平均每個人持球時問是4分鐘。也就是說，一個隊員在一場比賽中有36分鐘處在無球跑動中。而每個隊是10—12人，現代籃球一場比賽至少要有8、9個人上場，因此，比賽中每個隊員實際掌握球的時間還要少。由此我們得出結論：

第一、防守的重點是在較短的時問里對有球隊員的防守，而在較多的時間內是要進行無球的防守。從攻守關系上看，人們一般認為進攻是主動的，防守是被動的，容易被進攻牽著走，但這并不是絕對的，通過防守中一系列的積極行動，可爭奪到主動權。所以，積極主動、有攻擊性的防御，可以化被動為主動，可促進守、攻矛盾的快速轉化。

第二、從攻守制約與反制約的角度上看：防守既是盾，又是矛。一個隊只注重進攻，不重視防守，不是一個高水平的隊伍。只重進攻的隊，表面上看起來進攻成功率較高，把握性也較大，然而一旦在比賽中遇到強有力的防守，結果成功率下降，導致比賽的失敗。相反，訓練中對防守技戰術要求很高，很重視防守能力的提高，在較強的防守面前練進攻，比賽起來進攻就得心應手，這就是練防守的同時能促進進攻能力的提高的道理。

第三、從控制比賽與鼓舞士氣方面看：一個籃球隊防守威力大了，就具有很大優勢，防守堅實可靠，沒有后顧之憂，進攻會因此而得心應手，保持旺盛士氣。同時，一個隊要想掌握場上主動權，控制和改變比賽的節奏，限制對手進攻速度，抑制對手長處，在遇到進攻暫時不利、處于低潮時可以靠改變防守陣型和節奏，來擴大戰果，轉被動為主動。一個隊員防守能力強能鼓舞全隊的積極性，對集體的貢獻也更大；如果一個隊員只是個人進攻能力強，防守很弱，還要別人去彌補他的弱點，那么他對集體的貢獻就小。

總之，防守是進攻的開始。防守就是兇猛地攻擊。防守技戰術的運用，就是為更好的進攻創造更多的機會。防守不是目的，目的是為了進攻，是為了多攻。強有力的防守訓練，可以增強現代籃球運動員的攻防意識，提高運動員臨場應變能力和及時準確地處理各種場上情況以及靈活機動地運用防守技、戰術等方面的能力。

參考文獻：

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