推進大學體育教育的必要性研究

摘 要 在我國當前的國際政治經濟形勢下，隨著科學技術的迅速發展，社會的極大進步，人文水平大幅度的提高，物質文明和精神文明的極大豐富，人們的生活水平日趨提高。與此同時，隨著人們生活水平的不斷提高，相應的也伴隨著出現了一些問題，尤以人們的健康狀況的改變最為明顯。

關鍵詞 大學體育 生理 心理 成長

相比過去，今時今日的人們生活水平確實大幅度提高，在市場經濟高速發展的今天，人們能夠通過各種方式來獲得日常所需的生產生活用品。不管是天上飛的，地上跑的，還是水里游的，都能夠獲得。隨著網絡，電子商務的迅猛發展，越來越多的人選擇網購，團購，更加導致了人們生活方式的多樣化趨勢。與此同時，各種大的餐館飯店如雨后春筍搬的涌現了出來，如肯德基，麥當勞，德克士等各式各樣的快餐店，每每到了飯點，各家飯店的顧客都絡繹不絕，生意異?；鸨?。隨著現在生活水平的不斷提高，生活節奏的不斷加快，以及人們作息時間的不規律，尤其到了晚上，類似北上廣深這種大城市都幾乎成了不夜城，各種夜店，KTV，餐館人頭攢動，很受現代年輕人的歡迎和追捧。整個城市都沉浸在瘋狂之中。

然而，在這瘋狂熱鬧之后，隨之而來的就是各種的健康隱患問題，如心腦血管疾病，各類上班族的職業病等，還有各種的心理方面的疾病，最常見的如抑郁等。不良的心情就像被污染的空氣一樣時刻圍繞著我們，正因為有了喜怒愛憎等不同的情緒，生活才顯得如此豐富多彩。然而，社會的快速變化使人們在心理上正經歷著急劇的情緒變化，使人們很容易陷入情緒困擾當中，導致心理，生理疾病的發生。據醫學專家統計在我國，每年近300萬人死于心腦血管病，平均每10秒鐘就有一人死亡。即使應用最先進的治療手段，仍有50%以上的患者生活不能自理。目前我國慢病發生呈逐年上升趨勢，主要原因有兩個：一是平均壽命延長，老年人口的增加造就了慢病上升的基礎；二是不合理的生活方式，導致具有危險因素的人群大量增加。雖然很多醫學專家經常強調慢病防控的重要性，但慢病防控的觀念并未深入人心。而且，對于普通公眾來說，健康的生活方式非常重要，但是真正了解應采取何種生活方式的人卻非常少，缺乏健康知識是普遍現象。調查發現，生活方式對健康的影響占60%，環境占17%，醫療條件占8%，由此可以看出，健康問題大都由不當的生活方式產生。而生活方式也是一種習慣，這種習慣對健康極為重要，因此，養成良好的健康習慣非常關鍵。其實，公眾只需遵循健康的四大基石：合理膳食、適當運動、戒煙戒酒、保持心理平衡，就能降低心腦血管病的高危因素。

尤其是現在，“70后”，“80后”的壓力都很大，每天頂著房子車子老人等各方面的壓力，所有的壓力都壓在他們身上，導致他們身心疲憊，甚至崩潰，由此產生了很多問題。因此，為了應對這些問題的出現，體育運動的推廣顯得尤為重要。在當今社會，人民鍛煉的時間相對減少，導致人民的身體狀況大不如從前，因此各種健身房，體育用品設備，很受歡迎。為了緩解這種壓力，在大學生群體中，應當適當推廣一下體育，尤其是在中國目前的情況下，大學生在大學里參加體育鍛煉，大學開設體育課程的意義重大。

大學生是一個群體，甚至代表了一個時代。大學生是中國社會發展的中堅力量，中華民族的發展壯大離不開大學生們的積極奉獻。毛主席說過，“身體是革命的本錢”，身心健康是極其重要的。在當今社會，物質文明和精神文明極大發展。體育運動顯得很重要，體育運動已經漸漸成為現代社會人類生活中必不可少的文化實踐活動之一，體育運動無論在微觀層面上還是宏觀層面上對社會都產生著不可忽視的影響。微觀方面表現在對社會個體的生活方式、個體的成長、個體的心理和行為方面的改善，宏觀方面則體現為體育在社會政治，經濟，文化，傳統習俗，生活方式等領域的影響力。體育活動變得越來越重要。同時，隨著社會的發展，人民素質的提高，社會上養生思潮的推動，越來越多的人開始關注自己的身體健康了。

看看市面上，每當走進一間書店，首先映入眼簾的就是各式各樣的養生書籍，如《怎樣吃才健康》等諸如此類的書籍層出不窮。社會生活水平的極大提高，使得人們在物質上的極大滿足，在吃飽喝足之后，人們越來越關注自己的健康問題了。因此在社會上推廣健康的體育運動理念顯得尤為重要。很多人都在鍛煉，然而有很多人的鍛煉卻不得要領，導致了一系列問題的發生。為此，為了應對這類問題，我們有必要在大學生中推廣體育運動，希望健康的運動理念能夠蔚然成風，影響整個社會。我們應該注重學生能力的培養，為他們創造體驗成功的各種機會。學校體育是學校教育的重要組成部分，這已為近現代教育理論所肯定，在培養學生能力方面的獨特功能也為廣大教育工作者所認可，并在現代教育實踐中得到了證實。我們大學對學生能力的培養，不僅是對現在的人的重視，更是為未來的人做準備。

在學校體育中對學生的培養應該是多方面的，立體式培養模式。在學校體育中對學生進行創新能力的培養，將使學生終身受益。在學校體育的各個環境，都存在進行創新能力培養的可能性，從體育教學到運動訓練，從課外活動到運動競賽，都是生動地進行創新教育的大好時機。在學校提供的這個創新教育平臺上，學生可獲得各方面能力的培養，體驗各種成功的喜悅。促進學生個性發展，激發學習興趣和自身的巨大潛力是非常重要的?，F在社會是一個個性張揚的時代。每個人身上都蘊藏著巨大的潛力，每個人自己本身就是一座寶藏。我們要通過體育鍛煉，不斷磨練自己的身體和心性，不斷挑戰自己，實現自身的成長。體育教育本身也是一把很好的丈量一個人的素質的尺子，無論是身體上還是心理上都能夠很好的衡量。推廣體育教育的同時，應當堅持正確的理念，堅持以人為本。幫助學生樹立正確的價值觀，這是體育教育的任務和使命。

所謂要求促進學生個性發展，是在尊重學生個體差異基礎上的發展，促進其智力活動的增強和了解學生的氣質特征，積極發掘學生個性的獨立性、獨特性、創造性和整體性，使學生的個性能夠得到適宜的發展。學生不僅能獲得健康的人格的培養，還能獲得個性的發展。同時，學生通過學校體育所形成的個性特征將會在學生以后的長時間內發揮作用，讓學生從學習中充分釋放學生的個性，真正體會運動帶來的樂趣和激情。

在大學生中開設體育類型的課程，不但能夠幫助大學生在身體上擁有一個健康的身體，而且還能夠在心理上幫助大學生更好的成長。經常參加體育鍛煉，能夠使自己擁有健康的體魄。實驗證明，經常參加體育鍛煉的人比不經常鍛煉的人感染疾病的幾率小得多，而且，經常參加戶外鍛煉，尤其是那種有氧鍛煉，最好是能夠出汗，這樣能夠幫助身體排出體內多余的毒素，更好的保持身體的健康。一個強健的體魄是工作學習的保障。在大學期間，同學們之間上上體育課，可以拉近彼此之間的距離，來可以溝通感情，同時對自己的人際交往能力也是一種很好的鍛煉。經常參加集體活動，可以幫助大學生建立自信心，自信心是打開人生成功之門的一把“金鑰匙”，營造一個健康的心境，更好的保持身心健康。從而能以真誠、善良、平和的心態去面對社會，面對人生。

體育活動多是集體類的活動，在參加集體的體育活動的過程當中，我們會遇到一些問題，諸如，和同伴發生一些小的摩擦，不管是身體上的對抗還是口角上的對抗，集體的體育活動，能夠幫助我們更好的與別人相處，使我們懂得如何去關懷幫助別人，理解別人，包容別人。其實，體育活動也是一種修煉，是對我們自身的一種修煉，不管是身體上還是心靈上的一次修煉。通過這種修煉，讓我們彼此更好的懂得彼此，更好的與別人溝通交流合作，打破人際交往的冷漠的堅冰，更好的拉近人與人之間的距離。

體育活動不僅僅是生理上的一次鍛煉，同時也是在心理上的一次鍛煉。例如，瑜伽運動是一種很好的自身鍛煉的運動?！拌べぁ边@個詞，是從印度梵語而來，其含意為“一致”“結合”或“和諧”。提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。瑜伽的理念是通過全身心的放松，來達到身體和心靈的完美契合。

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