食療養生歌

生梨潤肺化痰好，

蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥有成效，

抑制癌癥獼猴桃。

番茄補血助容顏，

蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰，

韭菜補腎暖膝腰。

蘿卜消食除脹氣，

芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素，

菜花常吃癌癥少。

冬瓜消腫有利尿，

綠豆解毒療效高。

木耳抑癌散血淤，

山藥益腎水腫消。

海帶含碘散淤結，

蘑菇抑制癌細胞。

胡椒驅寒兼除濕，

蔥辣姜湯治感冒。

魚蝦豬蹄補乳汁，

豬肝羊肝明目好。

益腎強腰吃核桃，

健腎補脾吃紅棗。