跨欄跑初學(xué)者起跑過第一欄技術(shù)的視頻圖像分析

中圖分類號(hào)：G822 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 跨欄跑是田徑項(xiàng)目中技術(shù)性很強(qiáng)，動(dòng)作較復(fù)雜，全身協(xié)調(diào)配合，對(duì)速度、耐力等素質(zhì)要求較高的項(xiàng)目。本文主要研究的是跨欄跑技術(shù)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，即起跑過第一欄技術(shù)及它的易犯錯(cuò)誤分析。起跑過第一欄技術(shù)在整個(gè)跨欄過程中起著至關(guān)重要的作用，它的節(jié)奏好壞直接影響著整個(gè)全程欄的節(jié)奏。通過分析初學(xué)者跨欄教學(xué)中起跑過第一欄技術(shù)，能更好地在跨欄教學(xué)過程中有效的避免這些錯(cuò)誤的出現(xiàn)，提高跨欄跑教學(xué)進(jìn)度的同時(shí)使學(xué)生更好地掌握跨過第一欄技術(shù)。

關(guān)鍵詞 跨欄 初學(xué)者 起跑 第一欄

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以曲靖師范學(xué)院體育學(xué)院2010級(jí)體育教育專業(yè)學(xué)生考試的技術(shù)錄像為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過圖書館目錄、書刊資料查尋，查閱有關(guān)國(guó)內(nèi)外關(guān)于起跑過第一欄技術(shù)的易犯錯(cuò)誤及分析的研究文章。

2.二維攝像法

用兩臺(tái)SONYHVR-A1C攝像機(jī)，在2011年11月3日上午拍攝了2010級(jí)體育教育專業(yè)四個(gè)班完整的跨欄跑考試錄像，前后分別拍攝了標(biāo)尺。

3.影像解析法

采用快速運(yùn)動(dòng)反饋軟件Dartfish4.5對(duì)錄像資料進(jìn)行解析，獲得論文所需的圖像和數(shù)據(jù)。

二、結(jié)果與分析

（一）跨欄跑起跑姿勢(shì)分析

跨欄跑中要求學(xué)生根據(jù)自己的習(xí)慣特點(diǎn)安裝起跑器，“預(yù)備”姿勢(shì)是臀部較高，即重心保持一個(gè)較高的位置，有利于上體較早的抬起和快速的登離起跑器。

（二）起跑后加速技術(shù)

通過錄像觀察發(fā)現(xiàn)，大部分同學(xué)起跑以后身體重心升起較慢，軀干抬起緩慢，兩腿和雙臂沒有協(xié)調(diào)一致積極用力蹬擺而導(dǎo)致起跑后的加速不充分。產(chǎn)生原因是：起跑動(dòng)作過于緊張，起跑后不是逐漸加長(zhǎng)步長(zhǎng)，而是加速跑，前幾步過小一后幾步被迫拉大步；加速跑身體重心抬起過早，步長(zhǎng)增加過大形成欄前搗小步。

（三）起跑到第一欄間的步長(zhǎng)變化

通過錄像觀察發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)都采用9步或10步上欄，原因就是他們的步長(zhǎng)步點(diǎn)不穩(wěn)定而導(dǎo)致期間倒小步，步長(zhǎng)不穩(wěn)定，加速跑的過程中拉大步。其中少部分步點(diǎn)步長(zhǎng)相對(duì)穩(wěn)定的同學(xué)采用8步上欄，說明了起跑過第一欄間倒小步步長(zhǎng)不穩(wěn)定是大部分初學(xué)者共同存在的問題。

（四）第一欄遠(yuǎn)跨近下技術(shù)分析

所謂的“遠(yuǎn)起跨近下欄”技術(shù)就是起跨點(diǎn)相對(duì)較遠(yuǎn)而過欄后的下欄要盡量短、快、壓。起跨離地前身體重心積極前移，起跨結(jié)束時(shí)身體重心投影點(diǎn)距支點(diǎn)距離相當(dāng)于本人身高27%以上起跨角70°左右，要求身體各部分動(dòng)作連貫，配合協(xié)作。

這里主要較為明顯的錯(cuò)誤是起跨點(diǎn)的距離過于接近第一欄導(dǎo)致跳欄，如某同學(xué)的跨欄動(dòng)作明顯出現(xiàn)脫節(jié)，且近跨遠(yuǎn)下的情況顯而易見，因?yàn)槠鹂琰c(diǎn)過于靠近欄架，導(dǎo)致下欄后跨大步身體中重心因此無法控制住，繼而下欄著地后身體過于遠(yuǎn)離了欄架，使得身體出現(xiàn)停頓和偏移，而無法為下一欄的節(jié)奏奠定良好的基礎(chǔ)。

（五）第一欄騰空過欄技術(shù)分析

田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程中說到：騰空過欄是指從起跨結(jié)束身體轉(zhuǎn)入騰空起，到擺動(dòng)腿過欄后著地的這段空間動(dòng)作。主要任務(wù)是保持身體平衡，快速完成剪絞動(dòng)作，獲得過欄后繼續(xù)跑進(jìn)的有利姿勢(shì)。

通過對(duì)研究對(duì)象的觀察分析總結(jié)出來在這一過程中常常出現(xiàn)的錯(cuò)誤為：身體騰起后擺動(dòng)腿和起跨腿沒有一個(gè)快速跟進(jìn)的意識(shí)，消極停頓，出現(xiàn)直腿攻欄，且起跨腿沒有提拉的動(dòng)作腳掌立于欄架上而不是外展提拉，如圖5所示。前面一幅中的白衣服女生表現(xiàn)出來既是騰空消極，黑衣服女生則是相對(duì)積極但同樣存在手臂隨意擺起跨腿沒有充分的提拉而導(dǎo)致身體重心過高或者過低要么偏移的現(xiàn)象，后面穿藍(lán)色衣服的男同學(xué)則出了直腿攻欄的現(xiàn)象。

（六）第一欄的擺臂技術(shù)分析

騰空過欄是指從起跨結(jié)束身體轉(zhuǎn)入騰空起，到擺動(dòng)腿過欄后著地這段空間的動(dòng)作。任務(wù)是保持身體平衡，快速完成剪絞動(dòng)作，獲得過欄后繼續(xù)跑進(jìn)的有利姿勢(shì)。從圖6中的女生在欄上出現(xiàn)的各種因?yàn)槭直蹮o規(guī)則擺動(dòng)導(dǎo)致身體重心無規(guī)則偏移轉(zhuǎn)動(dòng)的現(xiàn)象我們可以看出手臂擺放意識(shí)在這個(gè)階段的重要性。

三、結(jié)論

（一）通過分析初學(xué)者的起跑預(yù)備姿勢(shì)及起跑后的加速技術(shù)發(fā)現(xiàn)，初學(xué)者的預(yù)備姿勢(shì)在這個(gè)過程中容易出現(xiàn)身體重心沒有充分的抬起，處于一個(gè)較低的高度，完全沒有達(dá)到跨欄跑中所要求的，臀部的抬起高度也不夠。

（二）通過對(duì)初學(xué)者的視頻觀察發(fā)現(xiàn)存在的一個(gè)較大的共性錯(cuò)誤，就是在騰空過欄時(shí)擺臂意識(shí)很差。大部分同學(xué)在踏上起跨點(diǎn)到騰空后這個(gè)過程中手臂就開始無意識(shí)的隨意擺動(dòng)，完全脫離的常規(guī)的擺臂姿勢(shì)。

參考文獻(xiàn)：

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