新規則下現代五項跑射聯項項目特點初探

中圖分類號：G888 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 比賽能量代謝特點的研究是專項能力研究中最重要和基礎的部分，是研究項目規律，從而進行科學訓練，提高專項競技能力的前提。新規則推出后，現代五項的比賽規則發生了很大變化，跑射聯項的能量代謝特點的研究還停留在對表面現象的解讀和理論推測上，缺乏實證性研究。然而，對待該問題的認識不清會導致對項目特征認識的偏差，從而影響訓練效果。

關鍵詞 現代五項 跑射聯項 新規則 項目特點

現代五項運動由射擊、游泳、馬術、擊劍和越野跑五個子項目組成，是考察運動員耐力和綜合素質的項目。我國現代五項運動是從1981年開始的，通過有關教練員和運動員的艱苦努力，我國現代五項運動已經形成了一定的基礎，積累了一定的經驗。2009年新規則推出后，現代五項的競賽特點和成績結構均發生了很大變化，項目的能量供應模式發生改變，對運動員的體能要求提出新的挑戰。對待該問題的認識不清會導致對項目特征認識的偏差，從而影響訓練效果。

一、現代五項跑射聯項規則變化

（一）新規則與舊規則的差異

2009年，國際現代五項聯盟修改了現代五項運動的競賽規則。舊規則（2008年前）比賽項目分為射擊、擊劍、游泳、馬術、跑步；射擊比賽子彈數每槍限制子彈20發，射擊時間每發子彈限時40秒，射擊用槍為氣手槍，射擊狀態為安靜狀態下射擊，打靶效果為0-10環計數；跑步方式為射擊比賽全部結束后進行3000米越野跑。

新規則（2009年后）比賽項目為四個項目：擊劍、游泳、馬術、跑射聯項（將射擊和跑步合并為跑射聯項）；射擊比賽子彈數每組不限子彈數，但是需命中5發，共射擊三組，射擊時間每組不多于70秒，射擊用槍為激光手槍，射擊狀態為運動后射擊，打靶效果為擊倒有效計時（有效范圍相當于7環）；跑步方式改為3×1000米；每跑完1000米后進行命中5發的射擊或者停留70秒（限定時間內未能射中5發時）?？梢钥闯?，現代五項新規則主要針對射擊和跑步提出了修改，其他三項并沒有大的改動。然后跑步和射擊的規則變化非常大，由原來的3000米越野跑和20發子彈的射擊比賽，變更為中間穿插3組射擊（命中五發子彈或者停留70秒）的3×1000米越野跑。

（二）新規則下跑射聯項項目特點的變化

在以前的研究中，現代五項運動的體能代謝特征多傾向于將五個項目分開討論，將五個項目的能量代謝特點做簡單的疊加。但是隨著跑射聯項新規則的實施，這種思路儼然已經沒有了實用性。新規則下跑射聯項項目特點發生了很大的變化，對其進行相關的研究也顯得十分必要。

二、現代五項跑射聯項能量代謝特點變化

（一）能量代謝特點發生變化

在舊規則下的現代五項跑步和射擊的比賽，3000米越野跑對有氧代謝能力要求較高，無氧代謝供能比例較小[2]。新規則實施后，沈克儉等實驗測得3×1000m跑射聯項過程中，每組跑步完成后運動員的心率在180－190次/min，血乳酸為14-18mmol/L，是糖有氧氧化與糖酵解供能共同參與的項目[1]。邱俊等測試現代五項跑射聯項冠軍賽后運動員的血乳酸值，均在14mmol/L左右，推斷出3×1000米跑射聯項與有氧和無氧混合供能相關[2]。

從表面上看，新規則之后比賽由3000米變成了3個1000米，但是實際上由于比賽間歇時間較短，并且射擊的間歇，機體必須嚴格控制呼吸，精神處于緊張狀態，不能得到有效的休息。較短的間歇時間破壞了穩定節奏后一段時間內產生的動力定型的機械狀態。這種狀態下，對運動員的體能儲備有了更高的要求。

（二）射擊環節更易完成

射擊比賽用槍從氣手槍改用激光手槍，其目的是使比賽更精彩、更安全。激光槍不用裝子彈，射擊速度更快，槍身更輕，節約時間成本。此外，激光射線是直線的，精度上避免了客觀環境的影響，而傳統氣手槍的子彈會受到風速和氣候的影響。

射擊比賽的成績由原來的計射擊環數改為連續5次擊中目標靶心即可過關，從而對射擊快速準確度提出了更高的要求，而對絕對準確度不再苛求。將射擊環節穿插在跑步進程中，成為消耗時間的一種手段，完成五次有效射擊之后即可進入下一跑步環節。

（三）射擊用時對兩項成績起決定性作用

胡曉燕等對2008年全國現代五項錦標賽和2009年首場冠軍賽的16名男運動員為研究對象進行研究發現，規則變更前跑步分值對兩項的分值和貢獻率較高，規則變更后射擊用時的長短直接決定了跑射聯項的成績。

（四）新規則后我國現代五項成績的變化

從以往的比賽數據中看，新規則實施后，我國選手的成績得到了很大提高。在剛剛結束的2012年倫敦奧運會上，我國男子選手曹忠榮以總成績5904分最終獲得了個人銀牌，實現了我國在奧運會現代五項項目上歷史性的突破，打破了歐洲隊該項目奧運會獎牌的長期壟斷。女子選手陳倩也以5324分獲得了第五名的歷史好成績。

現代五項隊的奧運會上的突破，肯定了國家隊備戰奧運會期間訓練的科學性和有效性。本文將針對現代五項運動員跑射聯項的訓練手段建立實驗室模型，并對其能量代謝特點進行探究，驗證訓練手段的有效性。

三、結語

本文對新規則下現代五項跑射聯項項目特點接行了詳細的解讀，旨在通過新舊規則的分析，找出其差異，針對特點合理安排訓練和系統調整，使其做到科學性和有效性相統一。

參考文獻：

[1] 胡曉燕.現代五項規則變更對我國運動員成績的影響[J].中國體育教練員.2009（4）：61-62.

[2] 邱峻.新規則后對現代五項優秀運動員跑射聯項運動能力的監控[J].體育科研.2010.01：80-82.