對運動員外出比賽時管理方法的研究

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 本文就運動員外出比賽的賽程安排、飲食、住宿、心理等方面做了一個詳細的分析，以總結出運動員在外出比賽時如何能一直保持最佳狀態。

關鍵詞 比賽 管理 運動員 賽程安排

一、前言

隨著世界競技體育的發展和科技水平的不斷增強，世界競技運動的水平已經在逐漸接近人體極限，尤其是田徑項目，每個田徑單項的競爭都變得日趨激烈，甚至于千分之一秒的差距、零點一公分的距離都會使運動員與冠軍失之交臂。如今運動員為了獲得更好的成績，都要考慮到方方面面的因素，不僅僅只限于原始的訓練水平如何提高、膳食營養是否跟上，還要考慮到更多的因素。

二、賽前運動員的管理

（一）賽前運動員訓練計劃的調整

現在大型比賽的賽事一般安排的周期會比較長，有5-10天不等，如果運動員的競賽項目安排的比較靠后，那訓練的調整日期就要相對應的縮短，不至于運動員調整時間過長，造成興奮點延誤。外出比賽前要叮囑運動員帶好一些比賽的必需用品，如：身份證、參賽證、號碼布、比賽規定服裝、釘鞋、營養品、校旗或隊旗，最好再配備幾個便利的通訊工具，如對講機（到時分組管理，全天開機，以便于保持聯系）等。

（二）往返比賽地點交通工具的選擇

如果比賽地點離本地不遠的話可以選擇汽車，但如果路途較遠就要選擇火車；甚至比賽地點是在海邊可能還要考慮到輪船；如果比賽地點沒有直達的火車、轉車又很麻煩的話就要選擇飛機當成交通工具。要盡可能的縮短路程的時間和盡可能的在路途中給運動員創造一個舒適的環境，以避免運動員體能的損失。

三、抵達比賽地點后對運動員的管理

（一）熟悉比賽場地

一般運動員經過了路途中的顛簸后體力都會有一定程度上的損失，或者比賽地點如果處于高原地區則更要延長比賽前適應場地的時間，且每個必比賽場地都會有所不同，彎道弧度、南北方向、周邊設施等都會對運動員心理造成一定影響，所以運動員有必要在賽前進行2-3天的適應性訓練。

（二）安排飲食、住宿

運動員的飲食營養十分重要，合理的營養補充對運動員來說，是提高運動成績，增強體力快恢復，避免損傷，以取得優異的比賽成績的物質保證。營養的補充也不能盲目，針對不同類型運動員建立一套合理有效的膳食計劃是非常必要的。正確的選擇食物會使運動員在訓練和比賽的過程中充分發揮身體潛能及盡一切可能的調動身體的各項機能，從而達到運動員體能最佳狀態和最好成績的發揮。運動員一般要在比賽前的2小時前進行完用餐，同時要注意營養的均衡和著重補充些糖類和蛋白質、水分，保證營養補充。

運動員的住宿問題同樣要注意，盡量把比賽項目相同的運動員安排到一起，作息時間相同不會影響其他運動員或受到其他運動員的影響而造成休息時間不夠。同時盡量要在每個房間，人少的話可以2-3間房間安排一位比賽任務較輕的運動員，或直接男女各安排一名助理教練，直接管理運動員的住宿，及時處理問題和提醒運動員的比賽日程。

四、運動員比賽中的管理方法

（一）賽程管理

運動員因為項目不同所以比賽時間也不相同，賽程安排一般也都比較緊湊，如果參賽人數過多則有可能會出現預賽、次賽、復賽、決賽四輪比賽，運動員每輪比賽間的間歇時間可能非常少。所以教練員可一直留守在比賽場地的終點處，及時記錄比賽成績，在成績公告公布之前對比賽成績有一大致了解，能估算出運動員的成績大概的排名，是否能進入到下一輪的比賽，如果可以則可讓運動員早點回去休息，準備下一輪的比賽。如果成績處在邊緣處則要注意正式成績公告公布出來的成績。要派至少一名的助理教練全程跟著要參加比賽的運動員，注意檢錄時間，根據檢錄時間安排運動員做準備活動。

（二）心理調整

一般如果是運動員參加大型比賽或運動員參加比賽次數不多，則很有可能出現賽前緊張心理。運動員賽前情緒狀態的穩定程度會直接影響到運動員的比賽成績。高水平運動員競技水平之間的差異非常小，勝負往往取決于比賽心理能力的高低。比賽前運動員如果出現緊張、怯場、不自信等情緒很可能直接影響到運動員的發揮。所以教練員要及時與運動員做好溝通，了解運動員的心里狀態，給予適當的鼓勵以放松運動員的心理負擔，同時激勵運動員以增強他的信心，消除比賽的緊張感。

五、賽后運動員的管理

運動員完成比賽后可根據經費剩余情況、比賽成績情況、運動員之后是否接連安排比賽等情況安排適當休息。若時間充裕留有足夠經費，則可以選擇當地的風景區進行游覽，放松運動員的心情，調整運動員的身心狀態，以讓運動員更好地恢復體力，進入到下一階段的訓練和比賽當中去。比賽結束之后可對運動員做一個詳細的整理，點出運動員在比賽中所出現的錯誤或表現亮點，根據這些問題在之后的訓練過程中加以改正或在弱點處加強訓練，以提高運動員成績。

六、結論

運動員在比賽的期間內的狀態變化是非常復雜和非常重要的，要隨時掌握運動員的動向和狀態的改變，并及時加以調整和管理，讓運動員在比賽的過程中一直處于一個良好的競技狀態，這是一個教練員以及整個團隊在比賽過程中應注意的重點。

參考文獻：

[1] 王海青.對運動員比賽過程中應對策略的聚類分析[J].山東體育學院學報.2010.1.

[2] 穆波.淺析情緒狀態對田徑運動員比賽成績的影響[J].體育與人才.2011.