藝術(shù)體操在小學(xué)

中圖分類號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 本文研究的是小學(xué)體育中的藝術(shù)體操問題。文章從小學(xué)生藝術(shù)體操訓(xùn)中柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練、成套動(dòng)作的訓(xùn)練以及教師的輔導(dǎo)作用三個(gè)方面論述了小學(xué)藝術(shù)體操的相關(guān)問題，希望能夠?qū)πW(xué)藝術(shù)體操教學(xué)有所啟發(fā)和幫助。

關(guān)鍵詞 藝術(shù)體操 小學(xué) 柔韌素質(zhì) 成套動(dòng)作

藝術(shù)體操是以韻律為主要特征的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是運(yùn)動(dòng)員徒手或持輕器械在音樂的伴奏下進(jìn)行各種跑、跳、轉(zhuǎn)身、波浪、平衡、擺動(dòng)、繞環(huán)、彈性、屈體、柔韌等各種難度的動(dòng)作，它用這些優(yōu)美、協(xié)調(diào)、舒展、大方、流暢的身體動(dòng)作向大家展示著“美”，散發(fā)著“美”。因此藝術(shù)體操是最能表現(xiàn)美的一項(xiàng)體育競(jìng)技項(xiàng)目。如今我在德陽市實(shí)驗(yàn)小學(xué)就帶了這樣一支藝術(shù)體操隊(duì)。在帶隊(duì)的過程中我的感悟頗多。

一、解決小學(xué)生在藝術(shù)體操訓(xùn)練中柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練方法

藝術(shù)體操是以柔韌為主，全面影響身體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它所有的動(dòng)作都要以柔韌為基礎(chǔ)，良好的柔韌性也是完成難度動(dòng)作和高質(zhì)動(dòng)作的基礎(chǔ)，因此要提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平重點(diǎn)就在于柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練。而柔韌素質(zhì)的練習(xí)又是一個(gè)艱苦，需要長期堅(jiān)持訓(xùn)練才能達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的練習(xí)項(xiàng)目，我在訓(xùn)練中通常采用的方法是：學(xué)生自主練習(xí)、學(xué)生之間比賽競(jìng)爭(zhēng)練習(xí)和教師輔助學(xué)生練習(xí)。這三種練習(xí)方法在訓(xùn)練中相輔相成，相互促進(jìn)學(xué)生對(duì)柔韌素質(zhì)的提高。

首先在柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練中我首先建立了一套規(guī)范統(tǒng)一的準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)順序，按照從腳、腿、肩、胸、腰的練習(xí)順序進(jìn)行，并規(guī)定每個(gè)部位的練習(xí)方法和練習(xí)次數(shù)，學(xué)生在到達(dá)訓(xùn)練地點(diǎn)以后就按照規(guī)定的動(dòng)作和順序自覺自主的練習(xí)。這一套規(guī)范的練習(xí)學(xué)生很容易就掌握了，但難度和重點(diǎn)就在于學(xué)生在自主練習(xí)的時(shí)候能不能自覺的達(dá)到教師規(guī)定的幅度和難度，有的學(xué)生怕痛，怕困難，常常在老師不在或不注意的時(shí)候偷懶，針對(duì)這一情況學(xué)生之間比賽競(jìng)爭(zhēng)的練習(xí)方法就起了很大的作用。這個(gè)練習(xí)方法主要是讓基礎(chǔ)相差不大的三個(gè)或四個(gè)同學(xué)結(jié)成學(xué)習(xí)小組，每周或每月評(píng)比她們?cè)诟鞣矫娴倪M(jìn)步和優(yōu)缺點(diǎn)，并以累積記分的方式來決定每次參加比賽或表演的人選，極大的促進(jìn)了她們積極提高柔韌的信心。在練習(xí)的過程中鼓勵(lì)她們相互學(xué)習(xí)，相互糾正改進(jìn)動(dòng)作。教師的輔助學(xué)生練習(xí)方法則主要針對(duì)柔韌性相當(dāng)好的學(xué)生，在她們練習(xí)過程中幫助練習(xí)的幅度，給她們?cè)黾佑昧Γ瑤椭齻兩眢w各部位的柔韌度達(dá)到極限，并把此練習(xí)方法在學(xué)生中建立為一種給予獎(jiǎng)勵(lì)的方式，讓好的學(xué)生充分展示出她們良好的柔韌素質(zhì)讓較弱的同學(xué)在羨慕中進(jìn)步。

其次柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的結(jié)果如何，主要體現(xiàn)在行進(jìn)間練習(xí)當(dāng)中如：踢腿、甩腰、轉(zhuǎn)身、波浪、平衡等單個(gè)動(dòng)作上。訓(xùn)練水平高的同學(xué)動(dòng)作幅度大，動(dòng)作也優(yōu)美、協(xié)調(diào)。這一階段主要采用模仿和用優(yōu)秀的學(xué)生指導(dǎo)較弱的同學(xué)，同時(shí)還是輔以學(xué)生自主練習(xí)、學(xué)生之間比賽競(jìng)爭(zhēng)練習(xí)和教師輔助學(xué)生練習(xí)三種方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

二、解決小學(xué)生在藝術(shù)體操訓(xùn)練中成套動(dòng)作的訓(xùn)練方法

藝術(shù)體操不同與舞蹈的大眾化，舞蹈對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生的動(dòng)作的要求不難，對(duì)訓(xùn)練者的自身素質(zhì)和條件要求都不高，而藝術(shù)體操的動(dòng)作融合了芭蕾舞和競(jìng)技體操的精華，它不僅要求動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)，還講究動(dòng)作要有一定的難度以及身體和器械完美的配合；同時(shí)對(duì)練習(xí)者自身的身高、形態(tài)也有較高的要求。因此要學(xué)好這一門課程需要狠下苦工和長期的鍛煉。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行成套動(dòng)作的訓(xùn)練時(shí)，我改變以往從徒手動(dòng)作開始學(xué)習(xí)的慣例，先從器械入手，讓學(xué)生選擇自己喜歡的器械并自己舞動(dòng)，學(xué)生對(duì)此興趣濃厚，模仿或自己創(chuàng)造各種動(dòng)作，當(dāng)學(xué)生在玩耍中對(duì)器械有一定的認(rèn)識(shí)并能拿在手上比較熟練的繞、擺以后教師才開始進(jìn)行規(guī)范的動(dòng)作學(xué)習(xí)。這種在學(xué)生有濃厚興趣的狀態(tài)下進(jìn)行的訓(xùn)練方法對(duì)于學(xué)生掌握動(dòng)作起到了事半功倍的效果，同時(shí)在學(xué)生掌握了器械和身體的協(xié)調(diào)配合后對(duì)于在徒手動(dòng)作的掌握也起到了積極的作用。

三、教師的輔助作用

教師是學(xué)生啟蒙的鑰匙，是引導(dǎo)和發(fā)揮學(xué)生潛能的創(chuàng)造者。藝術(shù)體操不是訓(xùn)練一段時(shí)間就能看到成績(jī)，看到效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它需要長期堅(jiān)持不懈的練習(xí)和掌握藝術(shù)體操的內(nèi)在實(shí)質(zhì)；并通過自身的條件展示出完美的成套動(dòng)作。在訓(xùn)練中，我不斷的摸索和總結(jié)練習(xí)中的不足，不斷的改進(jìn)和完善自己的訓(xùn)練水平，在這個(gè)過程中我認(rèn)為教師首先要在新學(xué)期之前針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)出訓(xùn)練方案，分出學(xué)習(xí)小組，畫出累積記分表。其次教師在每次課中都要正確引導(dǎo)學(xué)生，用欣賞的眼光來看待自己的學(xué)生，如果學(xué)生取得一點(diǎn)點(diǎn)的成就或者進(jìn)步教師都要給予表揚(yáng)，少批評(píng)或單獨(dú)指點(diǎn)動(dòng)作，讓學(xué)生找到自信心。同時(shí)充分利用學(xué)生之間的相互影響、相互模仿的特點(diǎn)讓她們的學(xué)習(xí)小組發(fā)揮作用會(huì)起到事半功倍的效果。

最后教師的自我學(xué)習(xí)和自我增值的必不可少的。我在業(yè)余的時(shí)間從報(bào)刊、雜志、書籍、音像、網(wǎng)絡(luò)中收集了大量的有關(guān)藝術(shù)體操的資料作為學(xué)習(xí)進(jìn)步的后盾。并積極參加成套動(dòng)作的編排或?qū)W生各種表演的編排，同時(shí)把這些都當(dāng)成自己又一次進(jìn)步的機(jī)會(huì)，全身心的投入，使自己不斷的提高，讓每次的鍛煉都有收獲，都有大的進(jìn)步。我愛我的藝術(shù)體操，愛我的學(xué)生，我愿意把美散播到我所能及的每一個(gè)地方！