泰安市高校大學(xué)生晨練情況調(diào)查與對(duì)策分析

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 本文主要選擇泰安市的山東農(nóng)業(yè)大學(xué)、山東科技大學(xué)、泰山學(xué)院、泰山醫(yī)學(xué)院、山東財(cái)經(jīng)大學(xué)東方學(xué)院五所本科院校的學(xué)生為研究對(duì)象，采用隨機(jī)抽樣進(jìn)行問卷調(diào)查的形式，對(duì)泰安市高校大學(xué)生晨練開展的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，并對(duì)若干問題提出改進(jìn)措施，旨為提高大學(xué)生晨練效果提供良好的措施，并為各大學(xué)晨練的開展效果提供一些參考。

關(guān)鍵詞 泰安 高校 大學(xué)生 晨練

一、前言

高校大學(xué)生晨練指學(xué)生在清晨起床后或者全體學(xué)生在上午上課前進(jìn)行的體育鍛煉活動(dòng)。實(shí)踐證明：晨練活動(dòng)可以提高神經(jīng)系統(tǒng)工作的強(qiáng)度、均衡性和靈活性，可以提高中學(xué)生一天的學(xué)習(xí)效率；同時(shí)晨練活動(dòng)還可以調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，鍛煉中學(xué)生的意志力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。1990年頒發(fā)的《學(xué)生體育工作條例》中明確規(guī)定學(xué)生要參加晨練，并把晨練作為課外體育鍛煉的評(píng)分條件之一。為此，許多學(xué)校在學(xué)生的日程安排中也規(guī)定了具體的活動(dòng)時(shí)間，要求學(xué)生每天進(jìn)行半小時(shí)左右的晨練。但長(zhǎng)期以來，學(xué)校晨練的內(nèi)容和形式相對(duì)單一，枯燥的晨練使學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，創(chuàng)造思維能力受到一定壓抑。

二、泰安市高校大學(xué)生晨練現(xiàn)狀調(diào)查情況

（一）泰安市高校大學(xué)生早晨晨練時(shí)間段安排情況

問卷調(diào)查結(jié)果中看出，泰安市高校學(xué)生在早晨6點(diǎn)到8點(diǎn)的晨練這一時(shí)間段用于洗漱化妝的有5.7%，好多同學(xué)都用來進(jìn)行早自習(xí)，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的34.5%，用來補(bǔ)充睡眠的有48.3%，幾乎占調(diào)查對(duì)象的一半，只有11.5%的學(xué)生用來參加體育活動(dòng)，這充分說明泰安市高校學(xué)生對(duì)與晨練鍛煉身體的意識(shí)不夠或者持著無所謂的消極態(tài)度。

（二）泰安市高校大學(xué)生對(duì)自己身體狀況的了解情況

在健康度的調(diào)查中，只有13.6%的學(xué)生認(rèn)為自己的身體非常健康，31.7%的學(xué)生認(rèn)為自己的身體比較健康，而分別有45.4%和9.3%的學(xué)生認(rèn)為自己的身體健康情況較差或者健康情況很差。在另一項(xiàng)對(duì)自己身體狀況的了解調(diào)查中，有63.1%的學(xué)生感覺到了運(yùn)動(dòng)不足，47.5%的學(xué)生都感覺自己身體有疲勞的感覺，50.3%的學(xué)生感覺自己精神經(jīng)常疲憊，38.6%的學(xué)生感覺自己肥胖正在發(fā)生。這說明泰安市高校的大學(xué)生有相當(dāng)多的一部分對(duì)自己身體鍛煉的情況是感到不滿意的，而通過晨練和適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)其身體狀態(tài)，使其有更充分的精力去保證上課和生活的需要。

（三）泰安市高校大學(xué)生參加的晨練次數(shù)及持續(xù)時(shí)間

參加次數(shù)是指一周內(nèi)參加晨練的次數(shù)，通過調(diào)查顯示：超過一半的學(xué)生一周參加晨練的次數(shù)僅為1到2次，而且還有相當(dāng)一部分同學(xué)是不參加晨練活動(dòng)的，每周能堅(jiān)持3到4次晨練的學(xué)生占了其中的一小部分，而每天堅(jiān)持參加晨練活動(dòng)的同學(xué)幾乎沒有。泰安市高校學(xué)生參加晨練的持續(xù)時(shí)間大部分集中在20～30分鐘的，只有不到8%的學(xué)生持續(xù)時(shí)間保持在30分鐘以上，更多的同學(xué)在30分鐘以內(nèi)甚至根本沒有參加晨練活動(dòng)。而參與鍛煉的時(shí)間與我國(guó)體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)每次參加鍛煉在30分鐘以上還有很大的差距。泰安市高校學(xué)生參加晨練的持續(xù)時(shí)間較短與一些學(xué)生起床較晚，沒有形成良好的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。其中值得注意的是，泰安市高校學(xué)生中女生參加晨練的人數(shù)明顯多于男生參加晨練的人數(shù)。

（四）泰安市高校大學(xué)生晨練項(xiàng)目調(diào)查情況

從調(diào)查中可以看出，在晨練項(xiàng)目中同學(xué)們選擇跑步的占了43.7%，選擇通過健身器材來鍛煉身體的有13.8%，選擇以球類為鍛煉項(xiàng)目的占23%，選擇其它項(xiàng)目的占19.5%。學(xué)生以跑步作為晨練活動(dòng)項(xiàng)目，他們活動(dòng)內(nèi)容枯燥無味、簡(jiǎn)單，因此，我認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該果斷的采取一些行之有效的措施來豐富一下同學(xué)們的晨練項(xiàng)目，以此來增加泰安市高校學(xué)生對(duì)晨練的興趣，使更多的學(xué)生投入到晨練的隊(duì)伍中去。

（五）泰安市高校大學(xué)生的晨練動(dòng)機(jī)調(diào)查情況

泰安市高校絕大多數(shù)的學(xué)生都認(rèn)為晨練有強(qiáng)身健體，提高運(yùn)動(dòng)能力，調(diào)節(jié)心理疾病，延年益壽和增強(qiáng)和同伴之間的交流的作用，所以大部分的學(xué)生還是知道晨練的重要性的。通過調(diào)查顯示：57.9%的男生參加晨練是為了強(qiáng)身健體占了參加晨練的男生的一半以上，而女生以減肥為目的的占了61.2%，是女生參加晨練所有目的中所占比例最高的一項(xiàng)。有6.9%的學(xué)生參加晨練是為了緩解精神壓力，有4.8%的學(xué)生參加晨練的目的是為了提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

（六）泰安市高校大學(xué)生對(duì)晨練場(chǎng)地設(shè)施滿意度的調(diào)查情況

體育場(chǎng)地、設(shè)施器材是教學(xué)活動(dòng)的基礎(chǔ)，是提高教學(xué)質(zhì)量、完成教學(xué)任務(wù)的重要保障。調(diào)查表明：泰安市高校的大部分學(xué)生對(duì)自己學(xué)校的晨練場(chǎng)地的滿意度還是非常高的，他們普遍認(rèn)為學(xué)校的體育場(chǎng)地足以滿足他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的需要。但是對(duì)學(xué)校能對(duì)學(xué)生開放的健身器材的數(shù)量感到不足。

三、小結(jié)

泰安市高校大學(xué)生把早上晨練的時(shí)間大部分都用于上早自習(xí)或者補(bǔ)充睡眠，只有極少數(shù)同學(xué)參加體育鍛煉，因此導(dǎo)致大部分學(xué)生自身感到運(yùn)動(dòng)不足和身體、精神疲憊，學(xué)生缺乏應(yīng)有的體育鍛煉。學(xué)生參加晨練的次數(shù)普遍較少，參加晨練的項(xiàng)目大部分都是以跑步和球類為主，鍛煉內(nèi)容枯燥無味、簡(jiǎn)單，缺乏個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生參與晨練的時(shí)間較短，對(duì)身體鍛煉效果影響甚微，達(dá)不到鍛煉身體的效果。

針對(duì)泰安市高校大學(xué)生晨練情況的現(xiàn)狀，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)?shù)亩ㄆ诳砷_展晨練宣傳活動(dòng)，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到晨練的作用及其意義，使其能夠自覺積極的參加晨練活動(dòng)；學(xué)校在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上增加一些供學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的器械設(shè)施，并配備專業(yè)的體育人員對(duì)晨練能容進(jìn)行指導(dǎo)，提高學(xué)生參與晨練的興趣，并讓學(xué)生可以選擇更多的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行晨練。而在學(xué)生自身方面，既然有相當(dāng)多的一部分學(xué)生感覺到自己身體狀況不是很滿意，就應(yīng)該自覺地加強(qiáng)并堅(jiān)持自己的身體鍛煉，提高自己參與晨練的主觀能動(dòng)性。