淺談乒乓球在大眾體育中的作用及發展

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2012）10-000-01

摘 要 健康一直都是公眾非常關心的領域，隨著生活水平的提高，參與體育鍛煉的人越來越多。而乒乓球作為國球，在大眾體育中具有至關重要的作用。本文首先對乒乓球的特點進行了簡單的概括，指出乒乓球對于大眾體育中具有不可替代性和天然的優越性；接著詳細的分析了乒乓球在大眾體育中的作用；最后，對乒乓球的發展提出了自己的一些看法。

關鍵詞 大眾體育 乒乓球 重要作用

一、乒乓球的特點概述

作為我國的國球，乒乓球運動具有器材簡單、打法多樣、趣味性強等特點，對年齡和性別基本沒有要求，幾乎大部分人都可以參加，因此非常受歡迎。長時間的參與乒乓球運動，對提高身體機能有很大的作用，健身價值頗佳[1]。乒乓球運動在我國具有非常好的群眾基礎，已成為人們追求健康與娛樂的主要手段之一，在大眾體育中具有不可替代性和天然的優越性。

二、乒乓球在大眾體育中的作用

（一）滿足了現在人的心里需求

由于社會生活節奏的加快，工作的環境大大改善、物質生活的日漸豐富等社會因素的影響，一種現代人獨特的心理特點逐漸在人民群眾中形成，即求新、求趣、求知、求動。這種的心理活動，使得昔日傳統的體育鍛煉項目不足以滿足人們的日常需求，他們需要一種新的活動方式來傳遞新的時代氣息。作為我國的“國球”乒乓球具有簡單的設施，多樣的風格，較小的運動量，以及較強的觀賞性，與現代人的生理需要比較吻合，更契合了人們的心里期望。另外，乒乓球是大眾體育項目中普及率和推廣率比較高的運動，深受廣大人民群眾的喜歡，有廣泛的群眾基礎，對促進現代人的全面發展和身心健康具有重要作用。

（二）鍛煉靈敏性，增強體質

“沒有缺疾，具有完整的生理狀態、健康的心理狀態和較強的社會適應能力”是聯合國世界衛生組織對“健康”的定義[2]。由此不難看出，健康主要由身體和心理兩方面的因素構成。面向21世紀的中國體育把“以人為本，健康第一”作為指導思想，而乒乓球運動是與這種健康價值觀念非常契合的大眾體育項目。其對人與人之間的社會交往有很大的促進作用，增進情感交流的同時，也極大的豐富和充實了人們的業余文化生活，有利于社會主義精神文明的建設。因此，在全民健身運動中積極普及和開展這項體育運動項目，可以極大的活躍人們的業余文化生活。

（三）鍛煉人的意志，增強人的自信心和奮發向上的精神

乒乓球是一項具有對抗性的運動，在賽場上能夠體現人的意志，其主要表現為：1.自覺性，即一個人在運動中帶有明確的目的性，能夠認識到個人的行為對社會的影響及意義。2.自制力與頑強性，不斷約束自己，適當的控制好自己的情緒，為了實現既定目標，面對困難和挑戰，堅持不懈、不屈不撓。3.自信心，在面臨困難的情況下，尤其在落后的時候，不沮喪。這些都能充分的體現了乒乓球運動對增強人的自信心和激發向上的精神所具有的價值。

（四）緩解精神壓力，娛樂身心

乒乓球運動可以很好的緩解壓力。隨著社會的進步和時代的發展，科學技術給人們帶來了舒適的生活和各種便利的同時，也帶來了方方面面的精神壓力，快節奏的生活又使人缺乏放松和發泄的機會。而乒乓球運動具有良好的心理調整和疏導壓力的作用，可以適當地緩解精神壓力，使練習者的注意力從煩惱的事情上轉移體育運動上來，忘掉壓抑與失意，盡情享受運動所給予的歡樂，使內心得到安寧，從而緩解精神壓力，使人們更加熱愛生活，對未來充滿信心。

三、乒乓球運動在全民健身中的發展的思考

（一）乒乓球有必要成為學校體育的必修課之一

讓學生掌握一兩種運動技能是學校體育教育的主要目的之一，所以學校在對學生進行全面教育的時候，學校的教師利用所掌握的技能，教給學生一些基本的體育技術。在中小學等適當地開展乒乓球課，對從小培養學生的靈敏、反應能力，養成積極思考的習慣有非常大的幫助。而對于大學生這個特殊群體，以乒乓球為代表的大眾體育在高校中推廣不僅有利于能夠增強其體質，而且對大學生的素養也有很大幫助，從而促進社會整個社會的全面發展[4]。目前所有的高校都有體育課程，而學習乒乓球的學生占有很大一部分，且不缺乏專門的乒乓球老師，能夠滿足乒乓球的教學和訓練，這都表明高校具備這項運動的基本條件。

（二）大力發展社區的乒乓球體育運動

乒乓球在大眾體育運動的發展，離不開社區力量的大力支持，各級政府或者社區組織可以根據社區現有的場地設施有規劃的開展乒乓球活動，比如在舉辦社區乒乓球訓練班定期組織乒乓球比賽，根據性別年齡等設置不同的組別并準備一些簡單的獎勵，推動乒乓球的發展，利用一切能夠利用的條件，依靠社區力量等，使乒乓球運動在全民健身中實現實體化、普遍化。

（三）使乒乓運動走進農村

國家體育總局針對農村提出了專門提出了“全面奔小康，身體要健康”的口號，并啟動了一系列的農民體育健身的活動。在當前相對來說農村的體育發展比較滯后，它受生活環境和場地器材的制約，農民對體育健身的意識還比較淡薄和模糊，很少有人進行體育鍛煉。而乒乓球這項運動，具有場地、器材簡便，且運動強度不大的優點，娛樂性和觀賞性比較強，在中國廣大的農村地區推廣具有很大的優勢。

參考文獻：

[1] 彭勁松.中國大眾體育的必然趨勢：健康促進[J].體育文化導刊.2005（4）.

[2] 馮智勇.全民健身運動中的項目選擇問題[J].體育與科學.1995（4）.

[3] 梁賦.群眾自我健身意識的現狀與對策[J].首都體院學報.2004（2）.

[4] 彭拜.高校發展大眾健身項目教學狀況調查分析[J].西安體院學報.2004（5）.