論終身體育的實(shí)施

　　終身體育應(yīng)當(dāng)和終身教育一樣貫穿于每個(gè)人的一生。終身體育是始于20世紀(jì)60年代末流行于90年代的一種國際體育思潮，是第二次世界大戰(zhàn)后國際上流行的“終身教育”思潮的必然發(fā)展，種種提出雖文字不盡相同，但都主張?bào)w育應(yīng)貫穿人的一生的各個(gè)年齡階段。這一思想得到了許多國家體育學(xué)者的贊同，并逐漸成為一種新的體育思潮。
　　一、終身體育的含義和實(shí)施的必要性
　　終身體育包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中不斷地學(xué)習(xí)和身體鍛煉，使體育成為人們生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人們在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過程。終身體育的實(shí)施勢在必行，其原因如下：
　　（一）人體自身發(fā)展，需要體育鍛煉伴隨終身。
　　人體自身的發(fā)展，是有規(guī)律可循的。人的一生要經(jīng)歷三個(gè)發(fā)展時(shí)期，即生長發(fā)育期、成熟期和衰退期。由于體育鍛煉具有增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)人的各個(gè)不同時(shí)期的身體健康具有積極影響，因此，體育鍛煉要根據(jù)各個(gè)不同時(shí)期人體發(fā)展的特點(diǎn)提出相應(yīng)的要求。
　　不同的發(fā)展階段鍛煉的要求不同，鍛煉的內(nèi)容與方法也應(yīng)有所不同。也就是說，人的一生應(yīng)當(dāng)伴隨著體育鍛煉，不同的時(shí)期有不同的目標(biāo)和要求，以及不同的內(nèi)容與方法。鍛煉身體不可能“一次完成”，更不能一勞永逸。
　　（二）終身體育是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要。
　　現(xiàn)代生產(chǎn)方式和生活方式的變化，對(duì)人們的健康狀況有不利的影響。由于體力活動(dòng)減少，工作、生活節(jié)奏加快，精神過度緊張，生活改善，攝取的熱量過多等一系列的變化，造成高血壓、心臟病、肥胖癥、神經(jīng)官能癥等現(xiàn)代文明病的產(chǎn)生，嚴(yán)重威脅著人們的健康和生命。人們?yōu)榱烁纳平】禒顩r，健康意識(shí)普遍增強(qiáng)，體育鍛煉便成為人們提高生活質(zhì)量、防治“文明病”和現(xiàn)代生活不可缺少的內(nèi)容之一。
　　二、終身體育如何實(shí)施
　　終身體育從縱向的方面要貫穿人的一生，從橫向的方面涵蓋著學(xué)校體育、家庭體育和社會(huì)體育。實(shí)踐證明，對(duì)人的教育僅僅依靠一個(gè)時(shí)期、一個(gè)方面的力量是難以完成的。學(xué)校、社會(huì)、家庭是體育教育的三個(gè)渠道，他們應(yīng)該在終身體育中從不同側(cè)面發(fā)揮各自不同的作用。
　　（一）學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。
　　學(xué)校體育中學(xué)生處在6—22歲年齡段，是從學(xué)齡兒童進(jìn)入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時(shí)期，也是有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，掌握體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識(shí)的重要時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，身體生長發(fā)育得如何，直接影響著其一生。所以，學(xué)校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。
　　1.掌握體育的知識(shí)、技能，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、鍛煉。
　　體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，是科學(xué)鍛煉身體的手段和方法。對(duì)增進(jìn)身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)，不僅具有近期的效果，而且具有長遠(yuǎn)的影響。由于不同年齡段身心發(fā)展?fàn)顩r的差異，鍛煉身體的目標(biāo)、內(nèi)容和方法也相應(yīng)有所不同。這就需要培養(yǎng)自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉的能力，以適應(yīng)和協(xié)調(diào)不斷變化的情況，取得預(yù)期的鍛煉效果。
　　2.培養(yǎng)興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。
　　興趣和愛好是積極參加體育活動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力。初中以下的學(xué)生往往以滿足心理要求為主要傾向，表現(xiàn)為以直接興趣為主，如喜歡游戲和球類活動(dòng)等。高中學(xué)生由于對(duì)體育鍛煉的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對(duì)體育活動(dòng)的結(jié)果產(chǎn)生興趣。如tvpkoMRiirrt5zCsZalBdQ==認(rèn)識(shí)到參加耐久跑能改善心血管系統(tǒng)的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但仍然能堅(jiān)持參加長跑。高中階段要在提高認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，努力培養(yǎng)間接興趣和愛好，并且逐步養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。
　　（二）家庭是終身體育的后盾。
　　1．家長要不斷提高自身的體育知識(shí)及能力。
　　時(shí)代在發(fā)展，新的鍛煉方法及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在不斷涌現(xiàn)，環(huán)境條件在不斷變化，我們必須不斷學(xué)習(xí)。家長要不斷地向孩子學(xué)習(xí)，因?yàn)樯倌陜和趯W(xué)校里接受了比較系統(tǒng)的體育專業(yè)教師的指導(dǎo)，加上少年兒童的思想活躍，接受新鮮事物比較快。這樣不僅能提高家長的體育素質(zhì)，還有利于幫助孩子強(qiáng)化學(xué)習(xí)終身鍛煉的興趣、知識(shí)、方法。
　　2．開展豐富多彩的家庭體育活動(dòng)，培養(yǎng)每個(gè)家庭成員的體育興趣、意識(shí)及體育能力。
　　當(dāng)今社會(huì)對(duì)體育作用的理解與以前有很大的區(qū)別。以前體育活動(dòng)的首要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，而現(xiàn)如今體育的娛樂、休閑、社交功能日益突出，故家庭應(yīng)多組織一些感興趣的運(yùn)動(dòng)，如外出旅游、野營等野外活動(dòng)，以及一些小型的競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如乒乓球、羽毛球等，使每個(gè)家庭成員都不斷地體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來的愉快享受，認(rèn)識(shí)到體育之健康身心的功效，樹立良好的體育觀，樹立終身體育的意識(shí)。
　　（三）社會(huì)是終身體育的保障。
　　1．終身體育需要個(gè)人主動(dòng)參與，但離不開社會(huì)的支持。
　　全民體育是終身體育的橫向擴(kuò)展，政府應(yīng)該推動(dòng)全民健身。全民健身不僅關(guān)系到個(gè)人健康、家庭幸福，更關(guān)乎國家的前途和民族的未來。
　　積極參加健身活動(dòng)、享受體育帶來的健康和快樂正成為人們的自覺行動(dòng)。全民健身涉及全體社會(huì)成員的切身利益，全民健身的公益性也決定政府是推動(dòng)全民健身發(fā)展的決定力量，是全民健身服務(wù)的供給主體。政府只有加大資金投入和宣傳力度，才能保障終身體育的順利實(shí)施。
　　2．政府應(yīng)該大力支持農(nóng)村體育，使終身體育貫徹得更徹底。
　　如今，農(nóng)村人口占相當(dāng)大的比例，終身體育的實(shí)施離不開農(nóng)村體育的支撐。政府部門要加大支持力度，健全體育組織，開展體育培訓(xùn)。一要加強(qiáng)對(duì)農(nóng)村社會(huì)體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)，逐步提高他們的體育專業(yè)知識(shí)及指導(dǎo)能力；二要組織體育交流；三要舉辦體育比賽，從而帶動(dòng)和促進(jìn)農(nóng)村體育活動(dòng)的開展。
　　總而言之，只有使學(xué)校家庭社會(huì)三位一體，形成良性循環(huán)，終身體育才能持續(xù)開展，國民體質(zhì)才能真正增強(qiáng)，國家才能繁榮昌盛。