芻議護理實用性體育教學原則與方法

　　摘 要：針對護理職業特點，加強與職業能力相關的體育技能教學與訓練，是衛生類職校體育教學目標之一。因此，教師要探索豐富的職業實用性體育教學內容和有效的教學方法，以提高高職體育的教學效果。
　　關鍵詞：護理；職業性；教學；體育
　　職業教育面向社會，著力培養學生的職業道德、技能與創業能力，形成與高等教育協調發展的現代職業教育體系，以滿足經濟社會對高素質勞動者和技能型人才的需要。職業實用性體育是學生工作后體適能的重要基礎。高職護理學生沒有升學壓力，進入青春期后，隨著生理、心理的不斷變化，他們對體育活動既偏愛，又不愿積極參與。針對當前護理學生的現狀，如何通過科學指導與鍛煉，傳授體育知識、技能與方法，培養學生健康人格與健身意識，全面促進學生的生理、心理健康，提高學生綜合職業能力和社會適應能力，使其成為身心健康、具備自我鍛煉意識的專業護理人才，有著十分重要的意義。
　　一、職業實用性體育教學內涵
　　職業實用性體育是當前職業學校體育教學的一部分，即在發展一般身體素質的基礎上，注重發展學生未來職業所需的相應特殊身體素質、職業保健知識等教育，達到強身健體，更好地服務于未來的職業。它能反映人體對環境適應所表現出來的綜合能力，包括健康體能和與運動有關的職業技能。職業體能是與職業勞動相關的身體素質，以及在不良勞動環境中的耐受力和適應能力，是經過特定的體育鍛煉后，所需要具備的身體職業活動能力，如臂、背肌靜態承載能力，重復性耐力操作能力，以及下肢肌群維持工作姿勢的能力，任何職業體能都是在一般體能的基礎上提高與發展的。因此，在護理專業中，開展職業實用性體育教學就顯得尤為重要。
　　二、護理職業實用性體育教學的基本原則
　　在護理體育教學實踐中，實施職業實用性體育的基本原則，應以該體育項目的訓練是否有利于促進護理學生的職業技能的提高為宗旨，以服務于終身體育為目標。因此，在選用職業實用性體育內容時，應首先以服務專業性為原則。教師要針對學生所學護理的特點和對體能的需要，選用體育教學內容，來發展護理生的身體素質。護理職業各種勞動是在細心、快節奏、高效率操作中完成的，身體活動的部位和動作精細，大多數動作需要手部肌肉緊張而重復完成。對手部靈活性，可選用排球的傳球，練習學生腕、指關節；對下肢耐力，可選用有氧健身操鍛煉；對搬動患者的腰背肌，可選用背起、仰起等練習方法鍛煉。另外，還應針對在護理職業中人體局部重復操作的強度負荷，如心肺復蘇的持續按壓，選用對應肢體活動的重復體育教學，連續固定操作，使身體全面協調發展。
　　其次是科學導向性原則。護理體育教學中，所選用職業實用性體育項目要符合護理學生的生理和心理發展規律，符合其護理技能進一步提高的要求，符合人體動作學習正、負反饋生理規律。學習護理的學生，基本都是15歲至18歲的青年。在進行職業實用性體育教學中，要教會學生懂得運用鍛煉的技術、方法和手段，充分調動學生的主體參與性與積極性，使他們在未來的護理職業生涯中，既能自主堅持體能鍛煉，矯治職業疾病，調節生理機能，更能提高自身的職業技能水平，增強業務能力，加強保健與休閑，真正投身到終身體育運動中來。
　　第三，要注意個體差異性原則。護理生對體育鍛煉及健康的認識及行為，存在一定差距，一方面希望在體育鍛煉中得到健康，另一方面也會因惰性而懶于參與，或是參與也只是應付而已，所以容易造成知、意、行脫節。教師在教學時，要讓護理生在參與體育活動中持續不斷地獲得快樂和成功感，使他們感到體育教學的實用性，并促使其在體育鍛煉中不斷追求高標準、嚴要求，進而有利于其護理操作技能的興趣培養與提升。初中畢業學習護理的職校生，需要教師不斷改進教學手段，找出適合個體自身持續有價值的鍛煉方法，以激勵、吸引其鍛煉，將體育的游戲性、競爭性、技能性、社交性、自然性、健康性和文化性等融于護理實用性體育教學。
　　三、護理常用職業實用性體育教學策略
　　1. 分層理論法
　　教師要充分利用護理學生有初步生理知識的特點，給他們講解原理，使他們思想上充分認知，進而實施實用性體育教學。訓練護理生的下肢有氧能力時，如選用常見的800米中長跑，教學方法可將學生按照體質、生理因素分組，先帶領慢跑3分鐘至5分鐘，然后進行徒手操、各關節的前期準備，最后講解800米中長跑過程中可能出現的問題和引起的原因，如肌肉酸痛是肌肉消耗太多能量并產生大量乳酸所致，胸肋疼痛可能是生理功能惰性，胸廓擴大或運動過快擺動引起的極點是運動的正常現象，此時肌肉可能發生抽搐疼而摔倒等。強調自我調整的方法是在出現上述身體不適的任何一種情況時，都必須減慢速度，等待肌群適度恢復后再完成全程活動。800 米中長跑體現了耐力與競爭、頑強與拼搏，也檢驗了護理學生的心肺功能和體育運動潛能。教師要從始至終觀察教學全過程，及時發現問題并處理，以消除學生的恐懼心理。
　　2. 技能轉移法
　　護理專業學生除了需要學習體育運動的一般原理外，在應急應變能力、注意力集中、動作靈敏性等方面也需要進一步加強鍛煉，這些對其護理操作技能的提高有著不可忽視的作用。進行護理實用性體育教學時，教師在講解中應附加提醒，說明利用技能動作的正反饋原理會產生較好的暈輪效應。如籃球的傳球手指、手腕用力，正是對護理打針、吸痰操作等手指的控制性練習。護理操作需要雙手的靈活性，這些動作恰恰就是靈活性練習，可以很好地提高學生的護理技能，使他們會認真練習體育。鍛煉護理專業學生的形體健康和肢體運動的協調性，也有利于緩解他們在今后工作中長時間走動所引起的下肢疲勞問題。
　　3. 心理滲入法
　　護理學生一個重要的能力是對環境的適應，這需要醫護工作者具有較強的心理承受力和良好的自我情緒調節能力。這也是未來醫護職業對護理體適能的深層次要求。根據護理生的“準職業”崗位工作特征，教師要有目的、計劃地加強與未來職業有關的特殊心理素質的實用性體育教學，如籃球或乒乓球考試，只允許一次機會，考試順序可以是隨機按單雙號考等，充分發揮體育課堂的各種效應，使學生能夠適應各種心理，將各種情況滲入到課堂的每一個角落，提高學生的適應能力。
　　護理實施職業實用性體育教學，是在實現學校體育教學目標的前提下，結合護理專業實踐，選擇未來護理職業所需的體能和技能進行教學。護理職業實用性體育教學的基本任務是發展現代護理所需要的身體素質和體育能力，培養護理所需要的良好心理。因此，教師在教學中培養護理生的職業心理素質，有助于護理技能的提高，增強其社會適應能力，奠定終身體育的基礎。
　　總之，護理職業實用性體育教學圍繞護理專業的工作實際，實行有專業針對性的實用身體鍛煉或技能練習，這對強化護理專業學生的運動知識和體能，促進體育教學質量的提高具有積極的意義。
　　參考文獻：
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　　（江蘇聯合職業技術學院南京衛生分