體育訓練中學生心理障礙的疏導與矯正

體育學習的動機、態度、興趣和習慣是學生在體育學習中心理動力的主要組成成分，它們對體育學習的效果有著直接的影響。在學校體育運動中，學生要參加田徑、球類等運動中的各種人體基本活動，要學習和掌握多種運動技能，這就必然會在學生原有的體能、運動基礎和學習目標之間形成矛盾，使他們感受到學習任務與目標的挑戰，承受著較強的身心負荷。在這種情況下，如果學生遇到困難時不能及時得到學校、教師的幫助，心理負擔不能得到及時的疏導和調整，就極易產生這樣那樣的心理問題，形成體育運動過程中的心理障礙。

學生體質體能基礎與教學目標之間的矛盾，在體育學困生中表現得特別尖銳，體育新課程關注這一問題。《義務教育體育與健康課程標準》（2011版）指出：“特別要關注體育基礎較差的學生，有針對性地采用相應的教學方法，提高他們的自尊和自信，促進每一位學生更好地發展。”據此，教師要特別重視在體育訓練中面臨困難和心理困惑的學生的心理問題，疏導和矯正他們消極的不健康的心理，引導他們積極向上。

一、引導、發展積極向上的心理

1.設置合理的目標，改進訓練的方法和步驟，讓學生體驗成功

教師要減緩訓練目標的坡度，設置切合學生目前水平的初級目標，使學生通過一定的努力，能達到設定的目標，循序漸進地提升訓練要求，讓學生不斷有機會地感受到成功的喜悅。在此基礎上，再奔向另一個較高的目標，讓學生經歷“目標→努力→達成目標→成功體驗→較高目標→努力”的過程，以此方法培養學生的信心，讓其體驗成功，提高水平。

另外，教師還要善于調整訓練的方法，對訓練項目的強度、速度、高度等進行調整，采取“小步伐、緩坡度，逐步提升”的策略，減緩或消除困難學生的畏懼感和緊張感，使之大膽地進入訓練。

“人最本質的需要是渴望被肯定”，對于處于身心急速發展期的中學生來說更是這樣。在體育訓練中取得的哪怕是一點點小小的進步，體育競賽中獲得的哪怕是極其平常的成功，都會使學生充滿喜悅，激勵他們以更飽滿的熱情繼續參與學習與訓練。因此，設置合理的、循序漸進的目標，是調動學生積極性的必要措施。

2.利用情感遷移，樹立克服困難的信心

體育困難的學生，很有可能是文化課學習的尖子生，或者其他方面的佼佼者，在其他方面獲得成功的體驗很多。教師給他們分析獲得成功的原因，讓他們回味獲得成功的過程、途徑，那種不斷努力積極探索的情感，讓學生把這種積極情感遷移到體育活動中來，培養其對體育活動的興趣；增強學生鍛煉的主動性；培養其面對困難、勇于克服的精神，樹立信心。

3.把握鼓勵的方法與時機

鼓勵就是調動積極性，就是引起需要激發的動機，促進學生實現目標的心理過程。鼓勵貫穿于從目標制訂到目標最終實現的全過程。鼓勵的方法和時機很多，針對困難生，鼓勵的方法主要是：

（1）感情鼓勵。教師要用較多的時間深入到學生中間去了解他們的想法、要求；喜歡什么、想干什么，用心去感化學生，形成和諧的師生關系，以增強凝聚力。

（2）關懷鼓勵。關心學生體現在諸多方面：當學生身體上出現不適時，教師及時幫助尋醫問藥；當學生心理上產生障礙時，教師及時幫助解開思想疙瘩；當學生學習上遇到難題時，教師及時清理路障。

（3）目標鼓勵。針對學生實際設置一定目標，引導學生的行為，調動其自覺性、積極性和創造性，使學生學習起來充實有方向。鼓勵時機主要體現在兩個方面：一是學生素質差、技術差、信心不足的時候；二是提高動作質量和運動成績的時候。

二、疏導、矯正消極心理

1.注重情感投資，消除情感障礙

體育困難學生因其體能或體育技術的相對落后及體育成績的落伍，在課堂上，常常感受到失敗的痛苦和同學的歧視，每當這時候，他們尤其懼怕教師的批評和指責。因此，教師哪怕是不經意的一點不滿或斥責的眼神，都會刺激他們敏感的內心，使之產生混雜著自卑和對抗的特殊心理。這樣一來，師生之間就很難溝通，教學關系就會趨于緊張，給正常的體育教學和訓練帶來阻力。因此，教師除了對待困難生要謹言慎行，多表揚少批評以外，還要善于消除他們心理上的疙瘩和情感障礙，從感情上親近他們，向他們注入更多的愛心，使他們感受到教師的可親和可信，以贏得他們心理上的信任和接納。

2.利用積極歸因，轉變自我認識

歸因心理研究表明，影響人們行為結果的原因有外界環境和主觀條件兩個方面。其中既有穩定性較差的因素（如主觀努力、疾病等），又有穩定性較強的因素（如個體能力、教材難易度等）。在體育教學中，教師對困難學生行為結果的不同歸因評價，直接或間接影響困難學生的學習態度、信心和行為表現。因此，對困難學生消極自我觀念的矯正，教師要克服能力和任務難度的歸因，善于發揮積極歸因的激勵和調節功能，盡量從不穩定因素中對他們的技術掌握或運動能力做出積極的歸因評價。我們既可避免對困難學生自尊心和人格的傷害，又體現了教師對困難學生的尊重、信任和期待，使困難學生看到自己的不足和努力的方向，從而加速改變消極的自我認識，逐步樹立自尊心、自信心。

3.借助心理補償，克服自暴自棄

所謂心理補償，是指人們在心理失衡時，利用自己的優勢和長處，抵消自己的弱點和不足，以維持自身的心理平衡。為此，教師要善于發現困難學生的“閃光點”，利用“閃光點”去鼓勵困難學生發揮優勢，由強到弱，再由弱變強，從而認識自己的價值，逐步改變消極的自我認識。

（作者單位 江蘇省宿遷市宿城區埠子初中）