自制鉛球抵趾板

呂井存 范仁貴

自制鉛球抵趾板

呂井存 范仁貴

田徑比賽規則規定，鉛球比賽場地由投擲圈、限制線、抵趾板和落地區組成。但在基層學校的鉛球訓練和比賽中，因受學校條件和場地條件的限制，很少使用鉛球抵趾板。在辦學條件較差的農村偏遠地區，鉛球抵趾板在學校更是鮮見。這種狀況，使我們基層學校的鉛球比賽和訓練蒙上了一層“鄉土”色彩。擁有并使用鉛球抵趾板，就成了基層學校解決鉛球場地規范化、鉛球訓練和比賽正規化的必備條件。那么，如何在條件簡陋的情況下，也能擁有并使用鉛球抵趾板，就成了基層學校必須解決的現實問題。作為基層學校的體育教師，制作一件符合標準的木制鉛球抵趾板，的確是一件非常困難的事情，那么能否通過其他方法因陋就簡地實現對鉛球抵趾板的擁有和使用呢？實踐中，筆者用少量的水泥、石子、黃沙、鋼筋和鐵絲，較為巧妙地制作出了正規鉛球抵趾板的替代品—水泥鉛球抵趾板，很好地解決了這一實際問題。

一、材料準備

適量的水泥、石子(瓜子片)、黃沙；鋼筋140 cm×2根，120 cm×2根，粗鐵絲300 cm×2根，直徑1.5 cm的木棍20 cm×3根，舊報紙4～5張。

二、制作步驟

(1)選擇一塊60 cm×150 cm的平整泥地，用細鐵釬在場地上均勻打8～12個眼，澆足水，自然風干至腳踩不沾泥。

(2)用板磚用力夯實所選區域泥土。

(3)在平整地面上按圖1所示尺寸畫圖，并將鉛球抵趾板的尺寸圖畫在已處理好的地面上。

圖1 抵趾板澆鑄坑平面畫法示意圖

三、使用方法

(1)將混凝土鉛球抵趾板弧線內沿和投擲圈圓弧內沿在落地區兩條標志線之間的位置居中對齊，用3根鐵釬釘進抵趾板3個孔眼，固定抵趾板。

(2)同鉛球抵趾板的正常使用方法。

四、制作說明

(1)抵趾板制作場地最好選擇在雨后且經風吹、晾曬多天后的地塊為佳，因為這時的地塊無須進行制作前的泥土澆水軟化和固化處理，且泥土松軟，潮濕度均勻，便于操作。制作場地也可選擇收完稻子并晾曬多天的田塊。

(2)如缺少制作用的鋼筋，可用粗鐵絲代替。

(3)如缺少瓜子片，可用小石子或中石子代替。如使用中石子，應適當增加水泥和黃沙的比例，這樣制作出的抵趾板的各個面才能保持光滑平整。如果沒有石子，也可只用水泥、黃沙，不過這樣制作出的抵趾板在強度上會差一些。

(4)如使用鉛球投擲圈，可在鋪墊報紙前，將一根長度、寬度和厚度分別為122 cm，2 cm和1.2 cm的竹條沿澆鑄坑底部圓弧一面安放，用鐵釘或竹簽加以固定，并使其緊貼弧壁。然后再按相應的操作步驟進行制作。

(5)澆鑄好的水泥抵趾板，在凝固期間每天都要進行澆水養護。如果是夏天，一定要在抵趾板表面覆蓋稻草或舊麻袋，并每天進行3～5次的澆水養護；如果是冬天，更要在抵趾板表面覆蓋稻草或黃沙進行防凍處理，并相應延長凝固天數。

2011-10-31

呂井存，本科，小教高級。

江蘇省江都市仙女鎮中心小學。

(4)用挖掘工具小心地按圖2所示尺寸，垂直向下挖去圖示區域泥土，深度為10 cm。小心修整澆鑄坑的底面和各個側壁并使之平整、光滑。

圖2 抵趾板澆鑄坑平面尺寸及鋼筋鐵絲安放示意圖

(5)將挖好的澆鑄坑適當風干一段時間后，用舊報紙鋪墊坑底和坑壁。

(6)將事先準備好的3根木棍，用鐵錘釘在坑內圖2所示的圓圈位置上，木棍的高度要高出地面1～2 cm。然后用舊報紙包裹木棍。

(7)將準備好的水泥、黃沙、石子(瓜子片)按2:3:5的重量比加適量的水攪拌均勻，待用。

(8)將攪拌好的混凝土在坑內平鋪3 cm，用磚塊輕輕拍實(用力太大會破壞澆鑄坑底面的平整度，從而引起水泥抵趾板底面不平)。在抵趾板的邊角位置，一定要用鐵釬小心搗實，然后在混凝土上按圖2所示樣式折彎鋼筋和鐵絲并進行鋪設。

(9)在鋪設好的鋼筋和鐵絲上平鋪4 cm的混凝土并用磚塊拍實，用鐵釬小心搗實抵趾板的邊角位置，再在混凝土上按圖2所示樣式折彎鋼筋和鐵絲并進行鋪設。

(10)最后在鋼筋和鐵絲上再次鋪設3 cm的混凝土，用磚塊拍實，并用鐵釬小心搗實抵趾板的邊角位置。用瓦工專用工具刮平混凝土表面，并使抵趾板表面和地面相平。

(11)凝固7～10天后挖出抵趾板，去掉抵趾板內部的3根木棍，清除抵趾板表面報紙。

(12)用鐵制器具去除水泥抵趾板表面不光滑部分，用磨刀石打磨抵趾板各面，然后在其表面用白水泥或白油漆涂抹。

水泥鉛球抵趾板成品圖

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