趣味田徑運動對青少年體質健康影響的研究①

王賀

（信陽師范學院 河南信陽 464099）

趣味田徑運動對青少年體質健康影響的研究①

王賀

（信陽師范學院 河南信陽 464099）

青少年的體質健康水平是衡量一個國家綜合國力的重要指標之一。運用實驗法、測試法和數理統計法對實驗對象在進行趣味田徑運動干預前后，九項體質健康標準指標的變化進行研究，旨在檢驗趣味田徑運動對中學生體質健康的影響。結果顯示：趣味田徑運動在短時間內促進學生身高增長的作用有限，但對中學生身體形態具有良好的減、控體重和塑身效果；對中學生呼吸系統機能發展具有良好的促進功能；對提高中學生的身體素質具有良好的教學效果。

趣味田徑運動 中學生 體質健康

1 研究目的

青少年的體質健康狀況是關系到民族未來和國家競爭力的重大問題。2005年的全國學生體質健康監測數據表明，我國中小學生體質健康存在諸多問題:速度、爆發力、力量耐力、耐力素質水平進一步下降，肥胖檢出率繼續上升，視力不良檢出率仍然居高不下等[2]。為了貫徹落實“健康第一”的指導思想，切實提高學生的體質健康水平，2007年5月7日，中共中央國務院頒布了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，強調全社會都要支持學校體育工作，關心青少年的健康成長。體育課程是學校體育的關鍵，田徑運動是由國際田聯創編并推廣的新的田徑運動形式，是依據少年兒童生理和心理發展規律，依據走、跑、跳、投的基本形式和田徑項目的基本要求，加入了一些運動因素而形成的新的運動形式[3]。它是以培養學生的體育興趣為基礎，完全符合我國體育改革的實際需要，而且也有利于論證趣味田徑運動在中學進行全面推廣開展的可行性。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過信陽師范學院圖書館、互聯網、CNCK數據庫等途徑，查閱國內外關于中學生體質健康和趣味田徑運動的學術期刊、優秀碩博士論文以及與現代教育理論和體育教育等相關的書籍。

2.2 實驗法

2.2.1 實驗對象

選取河南省信陽市中小學年級一班的62名同學為實驗對象，其中男生40名，女生22名。進行為期1學期的實驗研究。

2.2.2 實驗方法

采用自身對照的方式，比較實驗干預前后實驗組的變化情況。

2.2.3 實驗設計

教學實驗從2010年9月1日進行至2011年1月15日，每周2節課，每節課40分鐘。教學內容:走跑類，小回旋跑/跨欄接力，漸進耐久跑；跳躍類，十字跳，限區域三級跳；投擲類，跪姿投擲，障礙投準[5][6]。每節課安排不同的練習內容，練習形式，保證教學內容的科學性和連續性。每節課的主體部分安排兩項教學內容，設置兩個練習站，規定時間分組學習，然后進行項目輪換。

2.3 測試法

實驗前、后統一進行體質健康標準測評，根據中華人民共和國教育部、國家體育總局學生體質健康標準研究課題組編制的評價標準，選取身體形態、身體機能、身體素質3大類內容中的身高、體重、肺活量、握力、立定跳遠、坐位體前屈、50m、800m(女)、1000m(男)9項測試指標為評價的基本標準。

2.4 數理統計法

應用SPSS13.0 for windows統計軟件對測試數據進行統計處理并對相關內容進行檢驗和分析[4]。

3 結果與分析

3.1 實驗組在實驗前、后身體形態指標的變化情況

身體形態是反映學生生長發育水平的一個外顯指標。教學實驗后所測試的數據經過整理后，與實驗前所測數據進行比較實驗前后的差異。

由表1可知實驗前、后男、女生的身高指標雖有增長，但不具有差異性（P＞0.05），而實驗組男、女生的體重指標在實驗前、后相比具有顯著性差異（P＜0.05）；一周2節的趣味田徑運動課，活動時間與活動量有限，因此無法取得身高的明顯增長，但卻有效控制了學生的體重增長，對于完善學生的身體形態起著積極的促進作用。

表1 實驗組在實驗前、后身體形態和身體機能指標的變化

表2 實驗組在實驗前、后身體素質指標的變化

3.2 實驗組實驗前、后身體機能指標的變化情況

肺活量是評價學生身體機能與體質健康水平的常用指標之一。由表1可知實驗后實驗組男、女生的肺活量分別增加了367ml和546ml，成績比實驗前大幅度提高。趣味田徑運動是以有氧代謝為主的運動，身體在運動過程中有足夠的氧氣供應并參與代謝，實驗前、后肺活量指標經檢驗具有高度顯著性差異（P＜0.01），達到提高呼吸系統機能的良好效果。

3.3 實驗組實驗前、后身體素質指標的變化情況

(1) 學生的力量素質可以由與全身力量高度相關的握力項目測評指標評價。由表2的握力成績看，在實驗后，男生的握力提高了2.89kg，實驗前、后力量素質相比具有高度顯著性差異（P＜0.01），女生在實驗前、后的力量素質相比具有顯著性差異（P＜0.05），趣味田徑運動大量的身體運動練習，使機體運動器官的形態和機能都產生適應性變化，促進學生的力量素質發展。

(2) 立定跳遠是人體力量與速度相結合的產物，經過1學期的實驗，實驗組男、女生的立定跳遠成績分別提高了11.17cm和9.04cm，經檢驗實驗前、后相比都具有高度顯著性差異（P＜ 0.01）。

(3)坐位體前屈反映了人體關節、肌肉、肌腱和韌帶伸展柔韌的程度，與身體的運動能力密切相關。實驗結果表明，實驗組的男、女生在實驗后坐位體前屈的成績提高幅度較大，經檢驗都具有高度顯著性差異（P＜0.01）。說明趣味田徑運動可以促進學生軀干、腰、髖的柔韌性發展，具有發展柔韌性素質的項目特點。

（4）反映速度素質的指標50m,實驗組男、女學生的成績都有一定程度的提高，實驗前、后相比男生具有高度顯著性差異（P＜0.01），女生具有顯著性差異（P＜0.05）。說明趣味田徑運動對于提高學生的速度素質具有良好的作用。

(5) 800m或1000m通常用來評定學生的一般有氧耐力素質。實驗結果顯示，實驗組男、女生的成績與實驗前相比都具有高度顯著性差異（P＜0.01）。但在教學實驗過程中，要想通過趣味田徑運動大幅度提高學生的一般有氧耐力素質，還要受到學生人數多，場地器材少，教學時間有限等客觀因素的限制。

4 結論與建議

4.1 結論

(1)趣味田徑運動在短時間內促進學生身高增長的作用有限，但對中學生身體形態具有良好的減、控體重和塑身效果。

(2)趣味田徑運動對中學生呼吸系統機能發展具有良好的促進功能。

(3)趣味田徑運動對提高中學生的身體素質具有良好的教學效果，但由于受到學生生長發育階段特征和規律以及教學條件的局限，趣味田徑運動對發展各項身體素質在實驗階段所表現出的作用效果稍有不同。

4.2 建議

(1)鑒于趣味田徑運動對中學生體質健康的積極影響，建議在中學體育與健康課程中全面推廣與開展這一運動形式。

(2)開展趣味田徑運動的過程中，可根據學校的場地、器材條件，自行研制開發新穎、有趣的跑、跳、投練習方式、練習器械，既激發學生的學習興趣和鍛煉熱情，又全面提高學生的體質健康水平。

[1]中華人民共和國教育部、國家體育總局學生體質健康標準研究課題組編著.學生體質健康標準解讀[M].北京:人民教育出版社,2002,8.

[2]中國學生體質與健康研究組,編.2005年全國學生體質與健康調研結果綜述[M].北京:高等教育出版社,2008,11:3～8.

[3]丁琴,張英波譯.國際田聯“少兒田徑運動”實踐指南[M].2002.

[4]祁國鷹等.體育統計應用案例[M].北京:北京體育大學出版社,2005.

[5]李儒新等.如何創編趣味田徑練習[J].中國學校體育,2004(4):25～26.

[6]安德利亞斯·科賽爾.德國中小學體育課練習及游戲[M].北京:北京體育大學出版社,2001.

G82;G807.3

A

2095-2813(2012)01(b)-0010-02

王賀（1979～）:信陽市人,講師,碩士,研究方向:體育訓練學。

2010年信陽師范學院青年基金資助項目,項目編號:2010028。