民族傳統體育項目引入體育教學的探討①

王旭鋒

（許昌縣第二高級中學 河南許昌 461100）

民族傳統體育項目引入體育教學的探討①

王旭鋒

（許昌縣第二高級中學 河南許昌 461100）

民族傳統體育項目具有：動作簡單，易學；內容豐富新鮮，深受學生喜愛；器材制作簡單；形式多樣，帶動學生的極積性。如果在教學的過程中，根據學生的年齡、性格、身心等特點，合理選用一些民族傳統體育項目，不僅能豐富課堂內容，帶動課堂氣氛，而且還能使學生更多的了解民族傳統體育文化，增強民族自豪感，繼承我國傳統的體育文化，從而使民族體育在體育課中發揮更大的作用。

民族傳統體育 體育教育 體育項目

1 民族傳統體育在體育教學中的意義

民族傳統體育是我國文化寶庫中一顆燦爛的明珠，它有著悠久的歷史和獨特的民族風格，凝結著千千萬萬民眾的智慧，有著廣泛的群眾基礎，不僅有著教育功能而且還有鍛煉和娛樂身心的效果，深受學生喜愛。我國是一個多民族的國家，如果在體育教學過程中，選用一些民族傳統體育項目引入到課堂上，不僅能豐富體育課堂的內容，激發學生對體育的興趣，增進學生的民族自豪感，培養學生養成團結協作、力爭向上的拼博精神，而且能使學生了解民族傳統文化，增強民族意識、民族精神和愛國精神，因此，合理選用民族傳統體育作為教材，對宣揚民族文化和愛國主義精神有著很大的作用。

2 民族傳統體育項目的特點

2.1 動作簡單，易學

民族傳統體育項目大多都是勞動人民在勞動的過程中，發掘和演變而來的動作非常簡單、明了，很容易學習。譬如“踢毽子”，是最簡單不過了，它是在一塊平面上，用腳把毽子踢起來，除了手和臂以外，身體的各個部位都可以用來觸毽子。它的玩法有很多種，可以一個人踢，也可以兩個人對踢或者是多人圈成一團毽子飛到誰的前面就可以踢，動作簡單，形式多樣，受到廣大學生的喜愛；而名為“陀螺”的少數民族運動項目也是一項非常流行的運動。它是中國比較早的健身娛樂項目，流傳于民間已多年。陀螺比賽是在一塊平整的平地上進行的，設有放陀區和打陀區，分為守方陀螺和攻方陀螺。首先將守方陀螺旋轉放在放陀區，待陀螺旋轉穩定后，攻方站在打陀區放出自己旋轉的陀螺去擊打放陀區的守方陀螺。如果將守方陀螺擊死或砸出界外，而自身保持旋轉的為勝方。陀螺運動的過程分為“放陀螺”和“打陀螺”。動作簡單易學，在娛樂的基礎上，對身體各個部位都起到鍛煉的作用，特別是對肩、手臂和腰。

2.2 內容豐富新鮮，深受學生喜愛

我國現階段，體育課堂主要還是以足球、籃球、田徑等主要主內，學生們視之泛味，豪無新鮮之感，對體育課都失去了興趣，沒有太大的激情。一堂課上下來，都是在體育教師的監視下完成的，缺少了主動性和積極性。而民族傳統體育其鮮穎的內容，正好能彌補這一缺陷，如果在教學過程中合理選入一些民族傳統體育項目滲入課堂，會使課堂氣氛變得更加活躍更能激發學生的興趣。例如“板鞋競走”，它是由多名運運員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行比賽，在同等的距離內用的時間多少決定成績名次。比賽項目可分為男女60米，男女100米，男女2×100米混合接力。板鞋竟走是一項節奏感很強的集體運動項目，在比賽中不僅可以培養學生的靈活性和協調配合，團結協作的能力，而且還能提高學生下肢力量，使學生在比賽中養成吃苦耐勞、艱苦奮斗的精神。

“押加”是少數民族極為喜愛的一項運動項目，押加比賽是在一塊長為9米，寬為2米的長方形平面上進行的。兩名運動員將一條長約10米的帶子，兩頭打結，從各自襠間穿過，經過腹部套在脖子上，背對站在河界兩邊，聽裁判員口令，兩人即模仿大象姿勢，兩手與腳尖著地，以腿、腰、肩、頸力拖動帶子竭盡全力往前爬，把系在帶子中間的紅布標志拉過自己的河界者為勝。比賽按體重分級別進行，在比賽過程中要求穿膠底鞋，雙手不能增加任何輔助器材，每場比賽均采用三局兩勝制。這項運動主要以腿部、腰部、肩部和頸部同時用力向前攀爬的過程，它不僅能對身體各部位起到鍛煉的作用，而且能培養學生堅持不懈、永往直前的精神。

表1 2010年冬季運動會人數報名情況表

表2 2011年冬季運動會人數報名情況表

許昌縣第二高級中學在2010年和2011年冬季運動會中曾將一些少數民族體育項目插入田徑項目中，深受學生喜愛，以高二年級四個班為例，學生參加運動會項目報名情況表(表1)：

通過表1、表2可以看出，民族傳統體育深受學生喜歡，相比這下，田徑項目報名人數較少，特別是3000米長跑和技術含量較高的跳高，這些項目由于難度較大，曾至有些班級連報名的人數都沒有。而民族體育項目報名時，如果不限制人數，在某些項目上報的人數還要更多，由此可見民族傳統體育是多么受學生的歡迎，在板鞋競走和押加的比賽過程中，場邊站滿了觀眾，一片片驚天的歡呼聲和加油聲交織在一起，場面的氣氛十分的火熱，學生們在比賽中得到了鍛煉，還帶動了校園的氣氛，創造了一個美滿和諧，健康的環境。

2.3 器材制作簡單

與其他運動項目不同，少數民族傳統體育在器材制作上，有自己的民族特色，制作的過程也是非常簡單的，學生可以自己制作，所需要的材料，大多都是木材。例如：“陀螺”它的制作是非常簡單的，以木材為制作材料。先根據自己的喜愛來確定陀螺體形的大小，接著用刀子來削木，制成一個底部尖，上部呈圓柱和圓錐體很相似。而陀螺鞭是用一支和手拇子一般大小，長為半米的小木枝制成，在木樹尖端系一條小繩子，小繩子是用來鞭打陀螺的。學生在打陀螺的過程中享受到了其中樂趣的同時，手臂、腰都起到了鍛煉的作用，促進了上肢力量的發展，非常適合中小學生玩耍；而毽子的制作也是十分的簡單，它是先將動物羽毛捆扎成一束，插入作為底盤的銅錢方孔中，再用布裹緊縫合。毽子比賽可分團隊比賽、個人比賽和花樣比賽，團隊比賽和個人比賽都是數誰踢的次數多少來決定勝負的。而花樣比賽，不但要看踢的次數還要看是否有新鮮，難度的花樣動作，在踢毽子賽過程中，可以使學生的下肢得到了鍛煉，為了使比賽更加精采，學生會想出一些高難度的花樣動作，使觀眾贊不絕口，帶動了氣氛，也使自己的身心得到了發展。

2.4 形式多樣，帶動學生的極積性

民族傳統體育的內容是豐富多彩、形式種類繁多，運動項目規則也非常簡單，可由老師或者是學生擔任裁判，因而帶動了學生的極積性。例如：“打木鼠”它是由一長一短簡稱子、母兩樣棒組成的，子棒的長半米，母棒約長15厘米。“打木鼠”比賽由三個步驟組成，第一步叫“撬木鼠”在地面上挖一個小槽，把母棒橫放在槽上，用子棒用力去撬，將母棒挑起飛在空中，對方在前方接母棒，如接到，撬者失者，接不到則站落點，用母棒去打擊子棒，此時子棒已橫放在原來母棒的位置；第二步“打飛鼠”是以子棒去擊打空中的母棒，母棒飛的越遠成績就越好；第三步“打跳鼠”用子棒去敲打地面上的母棒，使其飛起來接著用子棒去搞打飛起來的母棒，母棒飛得越遠，成績越佳，如打不中，成績為零。打“木老鼠”是由三個步驟相加起來的距離來算成績的，距離越長，成績越好，簡單明了的步驟，在比賽過程中，不但能娛樂身心，還能對手臂、眼睛起到了鍛煉的效果，很受學生歡迎。

3 選用民族傳統體育項目時的注意事項

（1）在選用時應該選擇規則比較完善、趣味性較濃，比較新穎的項目。

（2）有些民族傳統體育項目，存在著一定的危險性，因此在教學過程中，教師應注意安全防范和教育。

（3）民族傳統體育大多都沒有固定的比賽規則，為了使比賽能夠適應不同的群體和環境，教師應制定合理的比賽規則。

（4）民族傳統體育的教具制作，一般都應該由教師根據課堂的需要而自己提前做好。

總之，民族傳統體育在體育課中的開展，不僅能豐富體育課堂內容，激發學生的興趣，彌補體育課中的不足之處，而且還能弘揚民族傳統文化，因而在生活中我們應該不斷的去收集，挖掘一些新鮮的民族體育項目，使它在體育的教學中發揮更大的作用。

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[3]曾曉進.貴州省少數民族農村地區學校體育課程資源開發與利用的研究[D].貴州師范大學,2005.

[4]鐘寧.對少數民族傳統體育項目的分析[J].北京體育大學學報,1996.

G8

A

2095-2813(2012)05(a)-0073-02

王旭鋒(1978～):男,河南許昌人,河南省許昌縣第二高級中學教師。E-mail:wangyunjie2005@126.com。