對新疆師范大學足球專項學生運動損傷分析

李林 李寬

（新疆師范大學體育學院 新疆烏魯木齊 830054）

對新疆師范大學足球專項學生運動損傷分析

李林 李寬

（新疆師范大學體育學院 新疆烏魯木齊 830054）

采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法和比較分析法，針對體育專業學生足球運動損傷問題，調查了新疆師范大學專修學生，從運動損傷的部位、場合以及引起運動損傷的原因等方面進行了調查與分析，提出預防運動損傷的措施與建議。關鍵詞：足球 運動損傷 問題 措施 建議

足球是當今世界上最普及的體育運動，被譽為“世界第一運動”。但由于足球運動是一項綜合性強、具有激烈競爭性和對抗性的運動，參與者很容易在運動中受傷，是目前損傷發生率最高的運動項目之一。在大學校園里，足球運動也深為廣大學生喜愛，氣氛非常濃厚。由于足球運動本身的激烈性特點和學生個人能力局限性，足球運動開展過程中，許多學生受到了不同程度的運動損傷，不僅影響了學生的正常學習生活，也會加重學生對足球學習的心理負擔，不利于教學工作和課外體育活動的順利開展。本人通過對專修學生，發生足球運動損傷的部位、場合以及引起運動損傷的原因等方面進行了調查與分析，并提出預防運動損傷的措施與建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文新疆師范大學學生，足球運動損傷問題為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過圖書館以及網上查閱關于足球運動損傷方面的文獻資料，了解其總體情況。

1.2.2 問卷調查法

對學生隨機發放問卷100份，回收有效問卷99份，有效率達99%。

1.2.3 數理統計法

根據研究目的要求，將問卷所獲得的有關數據進行百分率等統計學處理。

2 結果與分析

2.1 運動損傷部位及損傷程度的調查與分析

調查顯示：在足球運動容易受傷的部位主要集中在足踝部、膝關節和小腿，其中足踝部所占比例最大，約18%；其次是小腿損傷和膝關節損傷，分別占15.9%和13.7%（具體情況詳見表1）。

2.1.1 足踝部受傷分析

這是因為足踝部主要由多塊小肌肉、韌帶、肌腱所固定，沒有豐富的肌肉包蓋，且承受全身的重量[1]。學生大多數由于技術不熟練等原因，在搶球時觸球部位吃不準，其次，出腳也非常隨意，觸球瞬間踝關節沒有緊張致使踝關節突然彎曲導致扭傷。

表1 運動損傷部位及損傷程度調查

2.1.2 小腿受傷分析

小腿由脛骨和腓骨構成，脛骨體粗大，在支撐負荷中承受最大負荷，在承受登地的支撐反作用力時，脛骨受當其沖，腓骨細長，在內側。在調查中發現，大多數是小腿拉傷。學生由于準備活動不充足，使肌肉的延展性沒有充分的發揮，再加上長時間的運動勞累所影響。再由于比賽活動中的自我保護不足，在碰撞中造成的脛骨和腓骨骨裂和骨折現象也有出現[2]。

2.1.3 膝關節受傷分析

膝關節外側副韌帶與外側半月板相連，比較薄弱，膝關節外展時，其穩定性較差，此時在比賽中的沖撞，急跑，急停，跳起或落地加速跑或變向時，小腿勢必會進行突然的扭轉，內收或者外展，都很容易造成半月板的受傷。

2.2 運動損傷原因的調查與分析

在調查中發現，足球運動損傷主要是由于技術動作不規范、犯規造、對抗沖撞等原因造成（具體情況詳見表2）。

由表2中數據可以看出，由于技術動作造成的損傷占28.1%，不同運動損傷在發生過程中都伴隨著不正確的技術動作，所以技術動作的掌握較為重要；由犯規和沖撞造成的損傷達25.6%和21.5%，總共占到損傷的47.1%，足球是一項尤為激烈的運動，難以控制動作和情緒，而有意犯規致使他人受傷，加強學生體育道德的教育可防止一些受傷的發生。

天氣場地也是造成損傷的一個重要原因，有的學生因為沒有場地，只好在水泥地上或者空地上踢足球，大多數的皮膚擦傷就是因此而發生的；尤其是在冬季或者春節踢球，肌肉活動能力比較低，關節活動能力也不如夏秋季節，學生一到場地馬上就進行大強度活動，很容易造成損傷[5]。

2.3 運動損傷場合的調查與分析

通過調查我們很容易發現，學生足球運動損傷場合主要是課外活動、比賽和課堂教學與訓練（具體情況詳見表3）。

2.3.1 課外活動中的運動損傷分析

在本次調查中發現，足球專項學生足球運動損傷發生在課外活動中的比例最大36.5%，主要原因是：一準備活動不充分，沒有使身體各器官迅速進入工作狀態；二在課外活動中，學生大多隨意性比較強，再加上不帶護腿板的防護措施，很容易造成運動損傷；三課外活動是把教學中所學到的技術和掌握的運動技能進行綜合的時間，有一定的運動量和運動強度要求，由于這時學生往往處于一個比較疲勞的狀態，就容易使動作變形而導致錯誤動作。

2.3.2 比賽中的運動損傷分析

表3 運動損傷場次的調查

表2 足球運動損傷原因調查

在比賽中的運動損傷占31.8%，由于比賽過程中，猛烈的身體接觸和兇狠的沖撞不可避免，在非正常的的狀態下完成技術動作，所以很容易發生運動損傷[7]。

2.3.3 課堂教學與訓練中的運動損傷分析

在課堂教學和訓練中的運動損傷占到18.9%和12.8%。（1）一些學生對運動損傷認識模糊，在教學中不按教師的指導，往往心血來潮，不去做準備活動，盲目的進行訓練或學習，從而造成了人為的不必要的運動損傷；（2）有的教師違背了“循序漸進”的教學原則，使局部負擔過重，導致運動損傷；（3）技術動作不正確，經?？梢钥吹接捎趯W生基本技術動作掌握不好造成錯誤動作，違反了人體結構功能的特點及運動時的力學原理，從而造成運動損傷。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)足球運動損傷部位主要有踝、膝、小腿、大腿和腳趾等，以扭傷、擦傷和拉傷最為常見。(2)技術不足、犯規和對抗沖撞是導致足球運動損傷的主要因素；天氣、準備活動不足、運動量過大或意外等也是重要原因。(3)足球運動損傷場合主要集中在足球比賽、課外活動、課堂教學與訓練過程，運動損傷的時段特征是課外活動高于課內教學與訓練。

3.2 建議

(1)加強對體育專業學生足球運動的教育，樹立正確的動機。(2)加強技術練習，尤其注意踝關節、膝關節、小腿以及大腿肌群力量和柔韌性。(3)加強足球運動中的自我保護意識和自我保護方法。(4)加快場地建設步伐。(5)比賽及訓練中，要加強裁判工作，穿好球襪和戴好護腿板等防護措施。

[1]曲綿域,高云秋,等.實用運動醫學[M].北京科學技術出版社,1996:489～491.

[2]古文東,杜光寧,等.梅州市青少年足球運動員運動損傷的調查研究[J].嘉慶大學學報,2002(3).

[3]劉飛振.青少年足球運動員運動損傷的研究[J].體育函授通訊,2002(2):44～45.

[4]呂志剛.足球運動的損傷研究[J].成都體育學院學報,1998(2):83～86.

[5]胡濟群.高校足球運動損傷調查分析[J].北京體育大學學報,2001(3).

[6]周捷.足球運動創傷初步流行病學研究[J].體育科學,1997,17(6):61～66.

[7]張宏智.大學生足球運動損傷產生原因及分析[J].山西師范大學學報,2003(3).

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2095-2813(2012)05(a)-0008-02