對提高公安警察院校散打訓練水平的思考①

劉洋（遼寧公安司法管理干部學院 遼寧沈陽 110161）

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對提高公安警察院校散打訓練水平的思考①

劉洋
（遼寧公安司法管理干部學院 遼寧沈陽 110161）

摘 要：散打作為公安警察院校體育課程中不可或缺的一部分，是警察自衛防身、打擊犯罪分子的重要保障。但從散打教學的實際情況來看，其教學效果不能滿足實際工作需要，甚至出現課堂教學與實際需求脫節的情況，大大降低了散打教學的應用價值。文章從公安警察院校散打教學現狀出發，探討如何提高散打訓練水平。

關鍵詞：公安警察院校 散打訓練 存在問題 提高策略

散打具有強身健體、防守自衛、修身養性等作用。公安警察院校將散打作為重要技能課程之一，使之成為保衛生命及財產安全、打擊罪犯活動的有力武器。但隨著社會不穩定因素的增加，現階段的散打教學理論及訓練方式已不能滿足實際工作需要。因此，新時期的首要任務是弄清警察所需承擔的任務、掌握如何改善散打教學質量。

1 散打課程教學中存在的問題

1.1 教學活動與實際工作脫節

從公安警察院校的教學現狀來看，許多院校的從事散打教學的教官都不是科班出身，多為從事體育教育的工作者或是退役運動員，這些人缺乏基礎性的實戰經驗，其所學的專業知識與公安警察院校的大差不差，在散打教學中教練總是先入為主，以訓練散打運動員的教學方法來教學，這就使教學目的與教學效果相背馳，教學目標與實際工作相偏離。

1.2 教學方法與教學要求不一致

現階段散打教學多是按部就班，通過不斷增加訓練強度實現教學目標。這種教學方法雖然能使學生熟練掌握散打基礎知識和技巧，但教學過程中忽略了實戰技能的重要性，學生學以致用能力較弱［1］。目前公安警察院校的教學任務相對較重，學員沒有足夠的時間來訓練散打。其次，公安警察院校的散打教學應更加注重在實際工作中的應用，單純教授散打基礎知識是不夠的。散打教學的主要目的是使學生擁有快速制敵的能力，有效運用散打技術提高警務工作質量。但公安警察院校的教學方法與學校要求不協調，教學中教師找不到教學重點。

1.3 散打教材中存在的誤區

公安警察學院所使用的散打教材其內容多借鑒競技散打知識，受散打比賽規制影響，教材內容過分注重格斗動作及次數，忽視了散打教學的實用性和針對性，致使學生在實戰中必須制造機會才能達到制敵化險的目的。公安警察院校散打教學中教師按照現有教材進行教學，常常會偏離警察職業的本質需要，盡管教授的基礎動作不多，但學生還是不能熟練掌握，更不用談什么實際運用，這在一定程度上降低了散打教學的實用性。

1.4 散打實戰對抗性低

散打實戰訓練對于學生來說新鮮而又刺激，具有較大的挑戰性，實踐訓練過程中的磕磕碰碰已成家常便飯。為了避免各類事故的發生，減少學生及院校的麻煩，學校將散打實戰訓練中學生受傷、死亡等作為教學事故納入學校規章制度，這在一定程度上阻礙了學生散打技術的提高和教學質量的提升。公安警察院校的散打教學潛移默化中形成了“安全第一、教學第二”的局面，教師在教學中不僅減少了基礎動作的教學，實戰訓練的次數也不斷減少，降低了學生的實戰水平。

1.5 學生實戰機會少

散打作為對抗性的課程，要想在工作崗位上充分發揮其教學價值，僅依靠課堂訓練是不夠的，必須經過長期而系統的高強度訓練才能實現。由于公安警察院校的散打課程內容繁雜，導致課程設置上存在嚴重不足，許多院校一周只安排2～4個散打課時。無論是從教師系統性教學還是學生實戰性訓練來看，都是遠遠不夠的。此外，院校班級的人數過多，使實戰教學中學生訓練次數和效果受到影響，阻礙教學進度，使學生的散打訓練水平得不到提升［2］。

1.6 專業散打場館、器材匱乏

訓練場館、散打器材是公安警察院校散打教學的基礎設備，對教學訓練效果和實際訓練質量有著直接影響，同時也能降低對學生身體的損傷。散打教學中需要手套、擂臺、護具等專業設施，缺乏這些設施就難以完成教學任務和教學目標。同時，訓練過程中若缺少專業護具和設施，很容易使身體受到傷害，影響正常教學。現階段各公安警察院校已進入建設發展時期，但只有少部分學校建設了訓練場館并引進了先進散打器材。許多學校場館面積小、設施老化，這在一定程度上影響了散打教學效果和質量的提高。

2 公安警察院校散打訓練水平提高策略

2.1 加強以實戰為核心的訓練

公安警察院校的散打教學與專業散打訓練不同，學生沒有過硬的身體素質和足夠的訓練時間，受自身條件和訓練時間影響，不能全面而熟練地掌握散打技能，因此散打訓練上要有針對性和實用性，使散打動作和作戰技能最大限度地貼近實際工作。在公安警察院校的散打訓練中，要結合個人特點及風格，培養學生自身技術特點，不要讓基礎散打動作訓練占主導，讓學員在某個技術動作上反復磨合，精益求精。在散打訓練中，加大模擬實戰和條件實戰的訓練比例，如在條件實戰中雙方隊員只可使用腿法、截腿摔跤技術進行實戰反擊，其中腿法作為進攻技術，截腿摔跤作為防守技術，讓學生在反復攻防訓練中領會散打動作技術要領。此過程中的動作節奏、空間感覺遠比單獨腿法、摔法技術訓練效果強得多［3］。在模擬實戰中雙方隊員按照比賽規則穿戴好全套護具，利用所練技戰術進行對抗訓練，充分發揮自身特點和風格。同時，還要考慮到各種突發情況，積極調整技戰術，從心理、技戰術、臨場處理等方面最大限度貼近實戰，確保平時訓練與實戰緊密銜接。在基本技術動作訓練上要突出為實戰服務，訓練專項技能和耐力，選擇不同身體條件和技術風格的打法，在與不同對手對抗過程中，不斷完善技戰術、累積散打經驗。

2.2 加強以心理為重點的訓練

散打作為一種對抗性項目，心理因素直接決定進攻和防守效果。在散打實戰對抗中，學員不僅要擁有全面熟練的技術，還要有主動獨立的意識和精神。這種主動獨立精神既要找準時機主動出擊，又要找準對方防守空隙，采取有效的技術反攻。在散打實戰對抗中被對方擊中是常有的事，“要想學好打，先要學會挨打”，要在被擊中后能迅速反擊，變被動為主動，扭轉對抗局面。要想在散打對抗中擁有這種能力，要依靠自身判斷考慮采用何種技能進行反擊，根據對手變化靈活運用技戰術，促使散打運動員思維能力得到鍛煉。在散打訓練中，應將心理訓練貫穿于整個教學活動，利用自己獨立的思維，迅速而準確地做出反應，找準對手的弱點，見縫插針，充分發揮自身風格和獨特思維藝術。

2.3 加強以體能為基礎的訓練

體能訓練是體育運動項目的基礎和保障。散打運動并不是一項單純的技能項目，對運動人員自身的體能素質要求非常高，學員不僅要具有專業運動員的素質及能力，還要有過人的體能基礎［4］。在散打訓練中，由于學生能力有限，且彼此間的技術差距較大，很難在對抗中占據優勢，而充沛的體能在一定程度上為贏得對抗提供了機會。散打訓練中以有氧運動為主，以有氧代謝系統為輔。在散打訓練中常見的有氧運動是跑步，但訓練量不宜過大或過猛，一定要與公安警察的實際工作相吻合，一般一周一次即可。短距離沖刺跑、拳腿組合打靶、學員輪流實戰對抗訓練等，都是很好的訓練手段，但要注意時間和量的控制。體能訓練對散打水平有重要決定作用，因此加強公安警察院校學生的專項散打體能訓練必不可少。

3 結語

公安警察院校散打教學訓練的特點，使其訓練手段、教學方法、教學目的與專業散打訓練不同。散打訓練是安全、有效開展警察搏擊格斗訓練的重要保障。散打運動是提升公安警察院校學生技能水平的有效訓練手段，但公安警察院校教學中的散打訓練，應緊密結合公安警務工作實際，要以實戰訓練為核心、以體能訓練為基礎、以心理訓練為重點，開展有針對性、實戰性強的散打訓練，確保學生學以致用，在今后工作中充分發揮散打教學及訓練的價值。

參考文獻

［1］徐凱華.公安院校擒拿格斗教材結構、體系革新探索［D］.江西師范大學，2007.

［2］趙美環.試論警察院校散打訓練教學的若干技巧［J］.漯河職業技術學院學報，2015（2）：177-178.

［3］程云旺.武術散打教學方法的改進性研究思考——以公安院校為例［J］.當代體育科技，2015（23）：190-191.

［4］李照艾.我國公安院校警體課的現狀、問題與發展對策［D］.山東師范大學，2005.

中圖分類號：G807.01

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）03（c）-0042-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.09.042

作者簡介：①劉洋（1979—），男，漢，遼寧沈陽人，碩士研究生，講師，研究方向：警務實戰訓練。