發展休閑體育活動的對策研究

黎宇

（羅定職業技術學院 廣東羅定 527200）

發展休閑體育活動的對策研究

黎宇

（羅定職業技術學院 廣東羅定 527200）

當今，我國已進入老齡社會，人口老齡化使家庭和生活發生了質的變化。在全面建設小康社會與構建社會主義和諧社會的時代主旋律下，為提高老年人的生活質量，身心健康以及構建和諧家庭，促進社會和諧，本文從休閑體育的視角對老年人的身心健康與晚年幸福生活進行研究。

休閑體育 老年人 發展

隨著科學技術快速發展，人類的物質產品得到了極大豐富，經濟能力逐漸增強，人們在生活無憂的情況下需要精神生活的進一步提高。進入20世紀，人們越發享受到了豐碩物質財富與現代化帶來的極大便利，同時，也難免受到現代化對身心的變化和不利的因素。現代化的這種狀況促進了人們對精神生活和健康生活的重新需求，對身體健康與休閑體驗的訴求逐漸成為新的時尚理念，體育的人文關懷、以人為本的價值重新顯耀光芒。

1 參加休閑體育活動的現狀

隨著經濟快速發展和醫療水平的提高，中國的人口老齡化問題越來越突出。據《2009年度中國老齡事業發展統計公報》公布的數據，截至2009年底，中國60歲及以上的老年人口達1.6714億，占總人口的12.5%；而2000年11月底第五次人口普查數據中，我國65歲以上老年的數量是8811萬，占總人口的6.96%。可見，我國老年人口已經呈明顯加速增長態勢。預計“十二五”期間，中國老年人口將突破2億，占總人口比例超過15%；到2030年，我國將成為全球人口老齡化程度最高的國家； 按照國際標準，一個國家或地區，65歲以上的人口占總人口的7%，或60歲以上的人口占總人口的10%，就是老齡社會了。并以平均每年總人口的3.28%的速度增長。

社會主義和諧社會基本理念的確立，為老年人的生活提供了新的發展契機，而老年人的身心健康是老年生活中最重要的環節。參與休閑體育活動不僅是老年人身心健康的重要手段與保障，也是老年人整個家庭和諧的重要符號。在這個意思上，城市的發展和社會的和諧離不開老年人休閑體育活動。老年人經濟和閑暇時間的寬裕，使他們參與休閑體育活動，更能促進其身心健康與延年益壽，實現和諧社會所要求的人全面發展和經濟發展的內在統一。老年人參加休閑體育活動形式不重視輸贏，只追求享受輕松、愉快過程的體育活動。它是一種不拘形式，方式靈活、種類繁多，輕松愉快的運動，不重視輸贏名次；因此，許多老年人把休閑體育當成了一種很受歡迎的生活方式。

我國城市人口增多，老年人成了休閑體育的主體，這主要有以下幾方面的原因：第一，從余暇時間來看，全年有114天是節假日，尤其對老年人的閑暇時間就更為豐富；第二，城市老年人有參與休閑體育的迫切需求，他們大多數退休前相當部分是腦力勞動者，運動較少，少部分還患有各種職業病，需要參加休閑運動的輔助調養；第三，城市老年人活動的空間和社會范圍都很小，造成很多老人整體呆在家里，沒有心理交流的去處；第四，城市老年人有參與休閑體育的條件，這里老年人密集，基本都是退休職工，有固定的退休工資，經濟上有一定的保障；第五，城市老年人利用年輕掌握的體育技能，能較快學習和參與到某些體育活動中，而且他們的體育觀念較好、動機較強；第六，城市的配套體育設施也相對較為完備，能為老年人提供適當的活動場地。

面對日益嚴重的老齡化問題，中國迫切需要建立一個由政府主導、企業參與、民眾支持的社會保障體系，而進行有效的休閑體育活動是老年人增強體質、延緩老齡化、促進社會和諧的重要一環。由于我國的休閑體育活動起步較晚，實踐時間不長，相關調查研究的設置條件和結論差異較大，尤其在老年人休閑體育研究領域仍有許多問題期待解決[1-3]。當然，隨著老年人參加《全民健身計劃》群體的發展和壯大，休閑體育的實踐活動將更加細化，休閑視角下的老年人休閑體育研究也將更加豐富。

2 促進休閑體育活動的發展對策

體育生活方式是老年人精神生活方式的重要內容，它對現代老年人的身心健康有著重要的影響。隨著人口結構的變化發展趨勢，以及居民基尼系數的降低，老年人的休閑體育活動方式也出現了新的變化，為進一步適應新形式，本文提出如下的發展對策。

2.1 提高休閑體育意識

休閑體育擁有強身健體、休閑娛樂、愉悅身心的特點，對現代人的身體狀況、心理環境、緩解精神疲勞、愉悅身心有著積極治療和改善作用，更是老年人健康生活的重要組成部分。

通過對身邊老年人走訪調查發現，他們對參加休閑體育活動鍛煉的意識、重要性以及活動價值反饋還不太理想，說明他們還不夠深度的了解休閑體育的意識。許多老年人對體育的認識層次還比較低，針對這種情況，我們要充分利用當地地域的信息資源，以健康、科學、文明的進行宣傳，逐漸改變老年朋友們的傳統觀念，如在各種公共場所開設一些簡報、建立老年人的休閑體育網站等靈活多樣的形式，介紹健康和健身常識，指導老年人科學地參與休閑體育活動，降低他們鍛煉的盲目性。

另外，對休閑體育活動的推廣和宣傳還得靠政府和媒體的大力推廣，要充分利用電視、網絡、廣播、報紙雜志等各種媒介對休閑體育進行宣傳，使人們認識到充分進行老年人休閑體育活動的必要性。除了媒體的宣傳外，政府部門也可以其他形式加強休閑體育的宣傳，比如搞一些適當的宣傳活動，邀請一些老年朋友熟知的明星代言，充分利用他們進行休閑體育的宣傳。政府或者社區定期開展休閑體育活動講座，大力宣傳體育活動鍛煉是促進老年朋友們身心健康的重要作用，呼吁老年朋友們積極參加休閑體育活動。這些舉措能使老年人深度理解休閑體育活動的意識，懂得活動價值帶來的健身意義和功能，享受活動鍛煉給自己帶來的健康和快樂，提高他們對參與休閑體育活動的興趣，有助于將老年人休閑體育活動助推到更高的層次。

2.2 挖掘地方性休閑體育項目

一般來說，老年人對收費休閑體育項目比較敏感，因此，我們要堅持對休閑體育項目少收費或者不收費，調動老年朋友參與的積極性，享受休閑體育帶給他們的快樂和身心健康。

通過對身邊老年人走訪調查發現，散步、慢跑和太極拳是老年人參與較多的項目，而集體活動、娛樂性活動比較少。參加休閑體育活動鍛煉不光是為了健身預防疾病，對人們身心達到快樂的也是人們的一種需求，以娛樂的形式達到健康長壽之目的時，我們才稱為體育娛樂活動。根據老年人參加休閑體育活動鍛煉的特點，在男女性別上，多開展一些具有針對性適合當地特色的民族傳統體育項目，如漁鼓、獅象竄、馬燈舞、九龍柱等。

2.3 加強體育場館建設

對消費鍛煉場所，政府要采取不同的措施，大力宣傳其活動的重要性，讓老年朋友們認識到選擇體育消費場所是必要的，要樹立花錢買健康的觀念。

在人口密集的區域內，場館建設之前要充分考察周邊大多數老年人對休閑體育活動項目的偏好，對項目的選擇。對于場地需求較高的項目臨近的公園可以分開建設，例如一個公園建立一個適合一定人數的集體活動鍛煉的小廣場（這個社區大部分選擇集體活動）。這樣既滿足了老年人的需求也節約了資源，最大限度提高場地利用率，體育設施建設要能夠滿足不同人群的需要。

落實創建后要對完善場館管理的規章制度，保障障休閑體育設施的管理維護規范有序，對破壞體育設施的行為進行嚴厲禁止。加大對開展休閑體育活動的老年人的宣傳教育，養成人人愛護健身場地設施的良好習慣。

2.4 加強休閑體育人才培養

目前最為嚴重的是休閑體育管理人員和專業指導員的缺乏。各級行政主管部門應一該把體育指導人才隊伍的建設作為加強老年人休閑體育的一件大事來抓；高校為了迎合各社區街道的需求，應把老年人的公共健身知識納入課程計劃，為休閑體育活動的順利開展培養出一批兼備規劃、建設、經營、管理及指導的復合型專業人才；加強對現有體育指導人員的繼續教育，注重老年人心理知識、保健知識與休閑體育知識的有機結合，發揮基層體育指導員的最大效用。

[1]李仲廣,盧昌崇.基礎休閑學[M].北京:社會科學文獻出版社,2004(6).

[2]俞繼英.休閑與健身[M].北京:人民體育出版社,1996(4).

[3]曹莉.余暇體育與大眾健身[J].山東體育學院學報,2000(4).

[4]劉一民.余暇體育[J].天津體育學院學報,1996(l).

[5]孔祥華,王俊奇.休閑體育的概念及理論淦釋[J].廣州體育學院學報,2007(2).

G812.4

A

2095-2813(2012)01(b)-0068-02