高校體育教學對大學生體育鍛煉能力的培養研究

孟英澎 金玉珠 張強

（1、2.吉林華橋外國語學院 吉林長春 130117; 3.東北師范大學人文學院 130117）

高校體育教學對大學生體育鍛煉能力的培養研究

孟英澎1金玉珠2張強3

（1、2.吉林華橋外國語學院 吉林長春 130117; 3.東北師范大學人文學院 130117）

高等體育教育是學校體育教育的最后階段，對培養大學生終身體育鍛煉的能力和習慣起著非常重要的作用。本文從體育鍛煉能力的培養入手，研究與分析了其內涵及與終身體育教育的關系、體育鍛煉能力培養的現狀及如何培養的措施等等，旨在促進體育教學的改革，優化課堂教學效果，同時為培養大學生的體育鍛煉能力提供一些參考。

體育鍛煉能力 大學生 終身體育 培養

為了提高整體國民的身體素質，國家頒布和實施了。《全民健身計劃綱要》頒布與實施，為學校體育提供了廣闊的發展空間。體育教學作為學校體育的重要組成部分，是《綱要》實施的直接和主要媒介，也是形成終身體育觀的前提和基礎，更是養成良好的體育鍛煉習慣的關鍵。高等體育教育是學校體育教育的最后階段，對培養大學生終身體育鍛煉的能力和習慣起著非常重要的作用。高校的體育教學對大多數學生來說是有興趣的，是樂于參與的，但也存在教學時間固定、教學內容單調枯燥、缺乏創新、學生不能自由選擇教師、教學內容和參與教學過程等現象，不重視或者忽視體育能力的培養，因此筆者認為，體育教學是要不斷的改革與創新的，但對大學生體育鍛煉能力的培養應作為重點，而同時體育教學也對大學生體育鍛煉能力的培養起著重要作用。本文從體育鍛煉能力的培養入手，研究與分析了其內涵及與終身體育教育的關系、體育鍛煉能力培養的現狀及如何培養的措施等等，旨在促進體育教學的改革，優化課堂教學效果，同時為培養大學生的體育鍛煉能力提供一些參考。

1 體育鍛煉能力與終身體育教育

1.1 體育鍛煉能力的內涵理解

體育鍛煉能力是一種特殊的能力，是體育能力中的一項重要內容，是指個體的智慧、體育技術及技能構成的一種個性的身心素質的綜合體。通俗的講就是指熟練地運用已掌握的運動技能，在體育活動中進行自我檢查、評價和調控，對自己鍛煉效果的鑒別、判斷，運動量的調節及鍛煉方法的改進，從而達到科學鍛煉的能力[1]。大學生只有在學校期間打下自我科學鍛煉的基礎，形成正確的終身體育觀，才能使全民健身運動健康、穩定、持續的發展下去，從而提高全體國民的整體身體素質。

2 體育鍛煉能力與終身體育教育的關系

體育教學作為學校教育的組成部分之一，是終身體育意識形成的關鍵階段，可以說體育教學的好壞直接關系著人的終身體育觀的形成。尤其是高校體育教學是人一生中最重要的時期，是學習的最高層次，也是人學習的最后一站。體育教學除了增強學生的體質，提高運動能力掌握一定的體育技能外，還要培養學生的體育鍛煉能力，社會適應能力，真正的做到身心健康，社會適應和道德健康。培養大學生的體育鍛煉能力是高校體育教學的重要內容之一，因此體育鍛煉能力作為體育教學培養的一個重要方面，同時也對終身體育有著很大的影響。因此體育鍛煉能力與終身體育教育是息息相關的，是前提，是基礎，也是終身體育能力的一個重要組成部分。

3 大學生體育鍛煉能力培養的現狀

傳統體育教學在對大學生體育鍛煉能力的培養上并不十分突出。原因有三個方面：第一，教師的教學思想影響，自身專業與所教授項目不符。在教學中，教師為了完成教學內容，往往不考慮學生的興趣愛好和主動性，不教授體育鍛煉的方法，甚至忽視了體育鍛煉能力的培養，學生的體育學習整體還是被動的，因此學生體育學習的主動性不強，學習興趣不濃，直接影響著體育鍛煉能力的培養和提高。同時教師所教授項目非自己擅長和熟悉的，在教授的過程中可能會出現現學現教、動作不規范、示范不到位等現象，使學生無法產生共鳴，降低了學習的積極性，并影響到體育鍛煉的效果；第二，學生的體育鍛煉意識淡薄，參與能力不強。由于學校體育教育中的基礎教育與高等教育銜接的不好，致使很多學生認為大學的體育教學也是“放羊式”，不用重視也不必重視，拿到學分即可，也沒有養成良好的體育鍛煉習慣，影響體育鍛煉能力的培養。第三，大學生體育鍛煉能力的培養缺乏目的性和針對性。教師進行教學時并沒有明確能力體育鍛煉能力培養的范圍，而是根據項目的不同，能力培養的側重點有所不同，但是幾乎都忽視了體育鍛煉能力的培養或是在教學中對體育鍛煉能力的培養并不多，并且對不同身體素質的學生也沒有針對性的教學，因此個別身體素質差的學生在體育學習時就往往體驗不到成功，漸漸地就越來越不喜歡運動，甚至逃避體育鍛煉。

4 大學生體育鍛煉能力培養的有效措施

4.1 加強體育理論知識的學習，培養健康意識，樹立終身體育意識

體育理論知識的學習是十分必要的。大學生通過學習，可以了解關于健康的一些常識知識、體育鍛煉的科學方法及各項運動技能的動作要領和練習方法等，才能明確體育學習的目的，提高對體育的認識，理解體育鍛煉對人的健康的積極影響，并掌握科學鍛煉身體的方法。掌握了理論知識能更好的指導實踐，并對課外的鍛煉有很好的指導作用，同時對終身進行體育鍛煉也起到指導的作用。

4.2 滿足大學生對運動的多方面需求，激發體育學習的興趣

興趣是最好的老師，只有有了興趣才會有積極性。體育學習也是這樣，有了體育鍛煉的興趣，就會有投入的積極性，才能經常關注和欣賞體育，從而提高體育修養?，F在的大學選項課開設的項目基本在7項左右，有條件的高?？赡荛_設的項目更多一些，而大部分高校則沒有條件繼續開設新的項目，只好保持原來的項目。這樣就不能保證滿足學生的不同需求，致使有些學生是被迫選課、上課，即使上課也不愿意多想、多練，漸漸打消了體育學習的積極性和主動性，也影響體育鍛煉的效果，也就談不上體育鍛煉能力的培養。所以在體育教學中，可適當開設學生喜歡的新的項目，譬如有的學生很喜歡體育舞蹈、瑜伽等。

4.3 優化教學資源，注重實際鍛煉能力的培養

體育教學中，教師應充分利用教學資源，調動學生的感官，引導學生練習。例如排球教學，學生沒興趣或是怕苦怕累，可以通過排球游戲的方式引導學生融入課堂，起到潛移默化的作用，并慢慢參與練習中來，進而養成了自覺地鍛煉的習慣。

4.4 內容選擇有針對性，以明顯的鍛煉效果激發學生自覺鍛煉

不同的身體素質的學生在教學中要區別對待。特別是身體素質差的學生在教學中要安排立刻看得到鍛煉效果的內容，讓他們體驗成功，并提高學習的積極性。在體育教學中還要特別培養大學生在獨立鍛煉過程中對練習的強度、練習的時間和次數有一定的控制能力，并能獨立的進行動作的自我糾正和調整，能主動進行有計劃的科學鍛煉，而不是體育教師強迫大學生進行鍛煉。當大學生真正的成為體育鍛煉的自主活動個體，那么終身體育鍛煉的能力就已經形成，并為個人、社會乃至國家都帶來益處。

4.5 轉變體育教師的思想，提高教師的業務水平和修養

體育教師的思想決定著體育教學中對大學生能力培養的方向。教師敬業與否、責任心強不強、體育技能是否高超、對學生是否全部付出、教學能力是否能科學駕馭課堂及以個人人格魅力夠不夠都會對大學生有很深的影響。因此體育教師要首先轉變自己的教學思想，不斷提高自己的修養和體育技能，用豐富、扎實的理論知識、淵博的專業知識和高超的體育技術本領，通過科學、合理的教學方法和手段，有效的將能力轉化給大學生。

5 結語

目前，體育教學的改革與創新更注重人才能力的培養，特別是應用型人才培養是不可忽視。但無論何種能力的培養及應用都需要有健康的體魄、健康的心理、良好的社會適應能力和良好的道德觀來支撐，因此要培養人的能力，首先要把培養體育鍛煉的能力作為重點，可以說大學生有了體育鍛煉的能力，有了自我鍛煉的意識和習慣，自然就擁有了健康，并健康的工作、學習和生活。由此可見體育教學的任務任重而道遠，還需要不斷的進行探索與研究。

[1]胡茂輝.淺談武術教學對大學生體育鍛煉能力的培養[J].教學探析.

[2]路連舉.配眼給大學生終身體育鍛煉能力[J].公共/教育,2010.

[3]孟慶東.如何提高學生的自我體育鍛煉能力[J].職業,2011(17).

[4]唐勇.淺談大學生自我體育鍛煉能力的培養[J].

[5]潘紹偉,于可紅.學校體育學[M].高等教育出版社,2008.

G806

A

2095-2813(2012)03(b)-0046-02