增強農村中學生體質健康的對策

葉龍

（貴州省正安縣第一中學 貴州正安 563400）

增強農村中學生體質健康的對策

葉龍

（貴州省正安縣第一中學 貴州正安 563400）

作為現代中學生的體質健康狀況是不容樂觀的，各類調查研究也證實了這一點。就算是我們今天農村中學的中學生，體質健康也是不理想的，這就給我們中學體育教師提出了一個迫切需要解決的課題：如何增強農村中學生體質健康的問題。在這里我們也結合農村中學生作了些實踐總結與思考。

增強 中學生 體質健康 對策

目前，我們農村中學的體育中存在的不足，是直接導致學生體質健康下降的因素。首先，雖然《體育課程標準》已正式推行了幾年，可如今的學校體育教學還是因為這樣那樣的原因導致不能很好地發展學生的體質。比如年級的體育教學內容連貫性不好，出現重復的內容不少，這樣的教學內容對于學生來說，沒有新鮮感，從而在體育的參與方面就沒有了積極性。我們作為農村中學體育教育教師，應轉變思想觀念，并樹立學生全面發展的素質教育思想。因為未來世界的競爭是以經濟力和科技力為基礎的綜合國力的競爭，歸根結底是人才的競爭。還在1999年6月3日《中共中央、國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中就指出：“學校教育不僅要抓好智育，更要重視德育,還要加強體育、美育、勞動技術教育和社會實踐，使諸方面教育相互滲透、協調發展，促進學生的全面發展和健康成長?！蔽覀冊谌胬斫膺@些精神的基礎上，總結出了如下一些解決農村中學生體質健康狀況的對策。

1 加強體質健康重要性的宣傳

到如今，我國出臺了許多關于體育方面的立法和開展全民體育的有關規定，在電視和刊物上推廣的健身方法也日漸增多。但由于宣傳的力度不夠，在我們農村地區特別是偏遠地區，人們對體育鍛煉的認識還是不夠，鍛煉方面的方法也欠缺。社會宣傳主要依靠政府部門和宣傳媒體，應多介紹開展體育的好處和方法、法規和政策。必須使農村中學生的家長和學生都要充分認識到學校體育不僅為保證學生在校期間有健康的身體來進行的，更多的是為學生走向社會自身繼續成長和發展身心素質打好堅實體育理論和技能基礎的。通過宣傳，要讓家長的學生認識到健康的身體是未來事業成功的支柱，認識到自己的健康不僅是個人的事，而且是關系民族興衰的大事，從而增強積極參加體育學習和鍛煉的欲望、動機和興趣，使農村中學生的體育鍛煉成為自覺的行動。

2 要努力提高農村中學體育教師的思想素質

努力提高農村中學體育教師的政治思想素質具有動力和導向的作用，只有教師的政治思想水平和道德水準高，才能培養出高素質的學生來。讓體育教師明確，其職責不只是傳授給學生專業技術、技能，更重要的是教育學生怎樣做人、身體力行，用自己高尚情操來感染學生。因為“身教重于言教”，教師的一言一行,一舉一動都對學生具有感染、陶冶、引導和教育作用。并通過體育教學，把熱情洋溢、樂觀無畏的進取精神，把好學善思、公平競爭的工作作風，把正直誠實、吃苦耐勞的高貴品質傳授給學生。因此，要實施素質教育，就必須把教師的政治思想提高到現代化水平的高度，只有這樣才能適應現代教育的要求，樹立以人為本的新的體育觀念。目前，教育以人為本已成為時尚。為此，應主動建立起“以人為本”新的體育教育觀念，改進過去那種偏重于一個技術如何教、一個動作怎樣教、一個身體部位怎么練的“物化”思想，樹立起通過體育促進學生身心的全面發展。在體育教學中強調對學生要尊重、關心、理解和信任，發現學生的優點，發掘學生的潛能，充分滿足學生的個性及興趣與愛好。創建有利于全面提高學生身、心的課程體系,全面貫徹“強身育人”、“健身育人”的以人為本的素質教育思想。

3 把健康第一作為農村學生終身體育鍛煉的指導思想

體育課程是一門以體育活動為主的實踐性很強的課程，目的是增加學生的身心健康，為終身體育奠定基礎?！敖】档谝弧睉鳛閷W校教育的指導思想，使學生理解個人健康、群體健康的密切關系，建立起對自我、群體和社會的責任感，學會獲取現代化社會中體育與健康的知識與方法。從而提高農村中學生對身體和健康的認識，掌握有關身體健康的知識和科學的鍛煉方法，提高自我保健意識。堅持鍛煉、增強體能促進身體健康，養成健康的行為習慣和生活方式。目前，我們農村中學教育中普遍存在著只注重學生的升學率，忽視體育鍛煉重要性現象，以致不少學生認為只要文化成績好，體育成績及格就行了。從而使得許多學生對體育缺乏正確的認識，對體育學習不僅積極性不高，而且存在著嚴重的厭學思想。因此，我們農村中學的體育教師要在體育課堂中，首先要重視轉變學生的思想，提高學生對體育的認識，培養和激發學生對體育運動的積極性。在具體手段上，我們可以通過各種形式的講解、教育，有目的地舉辦體育講座，宣傳科學鍛煉身體的方法，了解體育的功能和目的，以及體育在人才成長發展和自我完善中的重要性和必要性。通過體育確立科學的學習目標和良好的學習動機，端正學習態度，從而養成自覺鍛煉身體的好習慣。

4 建立個性化評價體系構建趣味體育課堂

作為農村中學，應建立新的評價體系，發揮學生體育特長。以往的教學評價過分注重“量化”，而忽視了“質性”評價，往往過分注重結果，忽視了促進學生發展的功能，甚至有時所得到的評價會和實際不成比例，這樣就會抹殺學生的積極性，因此我們要建立新的評價體系，發揮學生體育特長，激發學生學習體育的興趣。新的評價體系應注重對學生綜合素質的基本要求，要強調評價指標的多元化，要保護學生的自尊心和自信心，體現尊重與愛護，關注個體學生的處境與需要，要突出學生發展、變化的過程，關注學生的主觀能動性，激發學生積極主動的態度。還要將評價貫穿于日常的體育教學活動中，發揮評價的教學功能。也要對學生學習過程中在體能、技能、行為、態度等方面表現出來的不足進行認真的分析，找到原因，努力改進教師的教與學生的學，為學生提供展示自己能力和個性的機會，并鼓勵和促進學生的進步與發展。通過學習評價，讓學生在充分演示自己體育學習方面長處的過程中，體驗體育活動中成功的樂趣與喜悅，增進體育學習的自信心。在實際的體育教學過程中，我們體育教師如果教學方法呆板、機械，學生就會產生怠倦厭學行為。相反，如果教師教學中，語言風趣而含蓄，形象而生動，精練而帶有鼓勵性，并結合教材內容，根據課堂實際，講一些有趣的小故事，就容易出現生活活潑的局面。還可根據中學生好勝心強和興奮容易轉移的特點，可采用競賽型、多樣型的教學手段來增強體育的趣味性。如在加速跑練習中，如果每節課都采用直線跑，糾正動作跑等幾種常見的辦法，學生就會興趣寡淡。如果組織他們進行組與組、隊與隊之間的迎面接力賽跑、團結接力賽跑，課堂就會出現你追我趕，爭上游的活潑氣氛。再如中長跑教學，采用變換隊形跑，不同形式的接力跑、追逐跑、趕超跑、分組對抗賽等，也能使中學生興趣增強，情緒高漲。總之，新穎多變的教學方法與手段，可以使教學過程充滿有強的吸引力。

5 給學生安排合理的膳食結構和科學的體育鍛煉

我們知道，營養因素在發育期間十分重要，營養既是決定生長發育潛在水平最終發揮得如何的重要因素，也是影響生長發育最為重要的“建筑材料”。有些青少年正處于生長發育突增年齡時期，而由于家庭貧困使蛋白質、熱量供應不足，而使其生長速度緩慢，性成熟特晚，骨骺軟骨的骨化推遲，他們的各期生長突增沒有健康兒童那么明顯，生長時期往往更長一些。在這樣的后期一旦能充分供給營養，就會表現出強烈的趕上生長，到最后完全可能趕上營養好的青少年的生長發育水平。近年來，城市小學生肥胖發生率逐年增長，其主要原因是攝入的能量超過消耗，多余的能量在體內轉變為脂肪而導致肥胖，而我們農村中學生大多卻因營養不良導致體質健康較差的也大有人在。另外，要有長期體育鍛煉的科學安排，才能取得理想的健身效果。要指導學生在體育鍛煉前應根據自身條件、健身目的，制定出一個長期穩定而又切合實際的鍛煉計劃?？梢栽谟媱澋闹笇?，從健身目的來科學安排體育鍛煉。也可以根據季節科學安排體育鍛煉，不同季節的氣候條件對安排體育鍛煉也有影響，鍛煉者就考慮季節氣候的變化規律安排體育鍛煉，并應注意季節交替時體育鍛煉的內容的銜接。還可以根據年齡科學安排運動量體育鍛煉時，運動量是影響鍛煉效果的重要因素。運動量過小，鍛煉效果不明顯；運動量達大，會對身體機能產生不利影響。

另外，對于農村中學的體育教育，國家還應加大體育運動場地和體育設施設備的投入，來保障農村體育課的正常進行，從而到達提高農村中學生體質健康的目的。

[1]劉瓊.淺析21世紀學校體育改革與思考[J].福建體育科技,2000(6).

[2]張子沙.向21世紀體育改革與發展研究[M].湖南:湖南科學技術出版社,1997.

G807.3

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2095-2813(2012)04(b)-0087-02