淺談競技健美操音樂速度對競技健美操基本動作完成質量影響①

陳閣 劉穎

(北京師范大學 北京 100062）

淺談競技健美操音樂速度對競技健美操基本動作完成質量影響①

陳閣 劉穎

(北京師范大學 北京 100062）

音樂語言包括很多要素：旋律、節奏、節拍、速度、力度、音區、音色、和聲、復調、調式、調性等。音樂的速度，是指音樂的快慢程度及其變化，速度的限定，即可用每分鐘多少拍來標記。速度是節奏、節拍存在的環境，任何音樂都是在一定的速度中陳述的。音樂的速度對競技健美操基本動作的完成有著怎樣的影響呢？本文將對這一問題進行研究，最終找到能更好的完成競技健美操基本動作的音樂速度。

競技健美操 音樂速度 基本動作 完成質量

競技健美操是一項在音樂伴奏下，能夠表現連續表演、復雜、高強度動作和成套動作的運動項目。音樂速度的快慢，能夠影響競技健美操運動員動作的快慢，在一定的音樂速度中，競技健美操運動員能夠更容易的完美完成競技健美操基本動作。在競技性健美操運動員基本動作訓練中，一些教練員采用不同的音樂速度對運動員的技術技巧和與音樂合拍的能力進行訓練。通過影音資料分析得出，音樂速度對競技健美操基本動作完成質量的影響，即音樂速度的快慢直接影響到運動員完成競技健美操基本動作速度的快與慢，且運動員完成競技健美操基本動作速度的快與慢直接影響到競技健美操基本動作的完成質量。對競技健美操音樂速度和競技健美操基本動作完成質量的影響進行分析與研究，即適合的音樂速度對競技健美操基本動作更好地完成有著積極的作用。

本文通過對競技健美操音樂速度與競技健美操基本動作完成質量問題的研究，最終得到能完美完成競技健美操基本動作的音樂速度，在一定程度上提高競技健美操基本動作完成的質量。為競技健美操運動員尋找到能更好地完成競技健美操基本動作的音樂速度提供一定的理論參考。

1 競技健美操音樂的作用

競技健美操音樂和動作的配合，對全套動作的藝術效果起著關鍵性作用。音樂以它優美的旋律、富有情感的節奏影響著運動員的動作和表現力，使運動員更好的體現健美操的特有風格，更好的發揮技術水平和表現力。

競技健美操規則要求：競技健美操所選擇的音樂必須有利于表現運動員的個人特點和技術風格；成套動作的風格應與音樂的理念和諧一致；動作的設計應與音樂的特色和諧一致；選擇的成套音樂如果是經過兩首或多首樂曲剪接而來的，應表現得自然連貫和轉換流暢。[1]

音樂對于神經結構，特別是對大腦皮層的活動有著直接影響。不同旋律、速度、節奏的曲目作用與人的感覺器官，可使人產生安定鎮靜、輕松愉快、興奮活躍等不同感受。美妙和諧的音樂能使大腦皮層興奮，有助于產生積極熱情的情緒。音樂旋律的變化使動作更加富有激情和活力，能夠烘托出熱情的氣氛，豐富健美操的感觀魅力，增強了感染力。

許曉陽的《競技健美操音樂和動作的選編和制作》中指出，競技健美操音樂為競技健美操動作的創編提供靈感和空間，增強競技健美操的訓練及表演效果，突出競技健美操的表現風格。[2]

可見，競技健美操所選擇的音樂必須有利于表現運動員的個人特點和技術風格。音樂是否選擇運用的得當對整套操的完成表現起到了畫龍點睛的作用。得當的音樂運用可以幫助運動員充分展示動作，使運動員的表演與音樂完美結合，突出運動員的個性特點與技術風格。對健美操來說，音樂不是單純的節拍，而是能聯系和激發情緒，啟迪發展練習者的想象力和表現力，幫助更有效地完成動作的一種手段。健美操的動作是有形無聲的，單一的健美操動作就像默片中的一個個鏡頭，雖有動感但并不完美，只有將音樂藝術的“聲”引進健美操動作的“形”中，二者融為一個藝術整體，才能充分表達出健美操創造美、健康美、融合美、表現美和藝術美的內涵，充分展現人類對人體健與美的追求，從而散發出一種自然而誘人的魅力。

2 競技健美操音樂速度

音樂的速度是決定成套動作的完成節奏和競技健美操的運動的強度的重要因素。音樂的速度是根據運動員的技術水平和完成動作的能力來選擇的，快節奏的音樂更容易體現動作的活躍性。音樂節奏越快，成套動作就越富有激情和感染力，需要運動員的身體素質也就越強。如果音樂速度太快，超出了運動員的能力水平，就會導致完成動作的幅度小、力度差，給人慌亂的感覺。

健美操的音樂速度通常是以10秒鐘為單位作為設計動作速度的標準，新規則規定成套動作的音樂速度必須是每10秒24～28個拍數。這種音樂節奏具有強勁的感染力，能使運動員在多姿多彩的跳躍中產生興奮，激發情緒，發揮最大潛能。

曹肇為在《論健美操音樂功能與選擇》中指出，“音樂的速度是高速音樂起伏和推進音樂的有效手段，是表現健美操抑揚頓挫的調節器；主副調對比：多個音樂形象交織、對比”。[3]因為音樂的運動隨著時間而展開,所以在音樂藝術的表現功能中,速度具有重要意義。速度在任何一種思想感情及藝術風格的音樂中,都起著關鍵的作用，任何一部優秀作品的豐富生命力,都與速度的豐富變化密不可分。

3 競技美操音樂與競技健美操基本動作的關系

音樂影響著運動員動作，一套動作要根據音樂的速度變化而變化，這樣競技健美操的動作才能更符合音樂、表現音樂。

樊祖蔭在《歌曲寫作教程》中指出：“音樂的速度是指音樂的快慢程度及其變化，速度的限定即可用每分鐘多少拍來標記。速度是節奏、節拍存在的環境，任何音樂都是在一定速度中陳述的。”[4]

李沛在《變奏訓練法對競技性健美操運動員基本動作肢體姿勢控制能力的影響分析》中提出，變奏訓練法是在訓練過程中，改變音樂速度以控制訓練強度，階梯式與跳躍式相結合的負荷安排有助于提高運動員基本動作控制能力的一種訓練方法。“運動員動作速度控制能力的訓練提高程度更加顯著，通過改變音樂節奏速度使運動員逐步提高動作速度的負荷方式，使運動員掌握動作速度控制，比不改變音樂速度直接采用二八速負荷訓練的效果明顯”[5]。以上研究的分析表明，得當的音樂速度才對更好的完成競技健美操動作有著促進的作用，從而體現健美操的創造美、健康美、融合美、表現美和藝術美。

運動員動作速度的快與慢與音樂速度的快慢有很重要的關系。過快速度的音樂導致運動員不能在規定的音樂節拍中高質量地完成動作，從而違背了動作的速度與音樂速度一致的原則。過慢速度的音樂會使運動員做動作顯得節奏感不強、拖泥帶水、沒有力度、缺乏感染力、無激情，直接影響整套動作的韻律感，不適合編排高強度、充滿激情與活力的競技健美操動作。我們可以利用慢速度的音樂作為成套的開始，以輕松的音樂開始成套，不會使人感到有壓迫感，也能更好的突出后面快節奏音樂的速度與力度。可見，只有適中的音樂速度才能更好的完美完成動作，使動作清晰干凈、強勁有力，富有健康美、藝術美。

4 結論與建議

4.1 結論

綜上所述：音樂可以烘托健美操的氣氛，展現健美操的特點，使健美操有聲有色，增強健美操的感染力，可以增強健美操的表現力。競技健美操音樂的速度直接影響到運動員基本動作速度的快與慢、基本動作的準確性，從而影響到操化動作的完成質量。因此，只有適中的音樂速度對競技健美操基本動作的完美完成有著積極的作用。

4.2 建議

（1）在競技健美操基本動作的訓練中，選用不同的音樂速度刺激基本動作的某一方面元素使其得到充分的鍛煉，提高這一方面元素的動作完成質量，從而全面提高基本動作的完成質量。

（2）在競技健美操比賽中建議選用168拍/分鐘的競技健美操音樂速度，通過以上的分析得出，在這個音樂速度下大部分競技健美操運動員能更容易得完美完成競技健美操基本動作。

（3）在競技健美操比賽前，為了運動員能更容易得完美完成競技健美操基本動作，建議教練員選用168拍/分鐘的音樂速度進行訓練。

[1]競技健美操競賽規則（2005～2008版）[s].國際體操聯合會.

[2]許曉陽.競技健美操音樂和動作的選編和制作[J].山西體育科技,2005,5(26).

[3]曹肇為.論健美操音樂功能與選擇[J].湖北經濟學院學報,2006(4).

[4]樊祖蔭.歌曲寫作教程[M].人民音樂出版社,2006.

[5]李沛.變奏訓練法對競技性健美操運動員基本動作肢體姿勢控制能力的影響分析[J].北京體育大學學報,2004.

[9]王同億.語言大典[M].三環出版社,1982.

[10]李芳.健身健美操音樂的特點及作用[J].體育成人教育學刊,2007(2).

[11]邱泉,朱敏.談“健美操”的創編和音樂選配[J].淮陰工學院學報2002(4).

[12]李月麗.淺談健美操中動作與音樂的關系[J].體育科學研究,2002(3).

[13]謝慧松.對專項速度的研究[J].北京體育大學學報,2003.

G831.3

A

2095-2813(2012)04(b)-0075-02

陳閣:男,1992年5月出生,學歷:本科,研究方向:體育經濟。