孕媽洗澡Q&A

勤洗VS少洗

懷孕以后，由于機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，孕媽媽反而比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。

水溫高VS水溫低

孕媽媽夏天洗澡的水溫不宜過涼，需與體溫接近，大約為27℃-35℃，以皮膚不感覺涼為宜。不能貪圖涼快洗冷水澡，一次也不要！因為即使是在夏天，冷水水溫仍然會影響準媽媽的血液循環，不利于母體健康及胎兒發育。

時間長VS時間短

專家建議，準媽媽每次洗澡，以不超過20分鐘為宜。因為浴室或淋浴房內的空氣會隨著時間的推移逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足，加之熱水浴的刺激，會引起準媽媽全身體表的毛細血管擴張，使腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重的還會使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

淋浴VS盆浴VS泡澡

懷孕以后不適合盆浴！因為盆浴有一些水會經過陰道影響到宮頸、影響到胎膜，甚至會有一些感染的情況。孕早期，由于準媽媽肚子較小，重心也比較穩，站著淋浴沒有大問題，但必須在浴室內設置扶手，以防止滑倒。到了孕中后期，準媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，可以坐在有靠背的椅子上淋浴。