洗澡繪本給不愛洗澡的人類

洗澡，這件大人們覺得順理成章的事情，在孩子那里卻可能成為非?！翱植馈钡慕洑v，以至于小家伙們不肯配合，又哭又鬧。不如有愛地來一起讀一本關于洗澡的繪本——文字做良藥，插圖做蜜糖，讓孩子愛上洗澡。

《大象要洗澡嗎？》

作者：（英）埃爾里希/著、

（英）勃拉姆/繪

北京少年兒童出版社 2012-1-1

誰要洗澡??？是大象嗎？大象會用鼻子往身上噴水，這樣可以讓粗糙的皮膚濕潤一些；犀牛喜歡洗泥巴澡；斑馬則會躺在沙土地上蹭來蹭去。動物們都有自己的辦法來保持清潔，有些動物還會互相幫助，為對方掏耳朵或者抓虱子。我們人類也特別喜愛干凈，洗完澡后身體會香噴噴的……

推薦：給孩子讀這本歐洲早教經典的小故事，讓他們愛上洗澡吧。

《我愛洗澡-關于衛生和健康》

作者：（英）格蘭斯特洛姆、（英）曼寧

北京科學技術出版社 2007-9-1

你多久洗一次手？你上次洗指甲是什么時候？你今天早上洗頭了嗎？保持清潔衛生既費時間又麻煩，那么我們為什么還要這樣做呢？到這本書中尋找答案吧，這里有對個人衛生（包括人類和動物的）的生動解釋，足以讓每位小朋友都明白“我愛洗澡”究竟有多重要。

推薦：能激勵孩子們發揮想象力、觀察力，發掘身邊世界的奧秘。

《我不洗澡，就不！》

作者：（奧）威寧格/著、（奧）悅何/繪

電子工業出版社 2010-8-1

有個性的小老鼠米克度過了開心的一天。今天的最后一件事就是洗干凈他身上的臟東西。媽媽說他可以不洗澡。但如果那樣的話，他就得一直穿著黏黏的衣服，臉上沾滿冰淇淋，還得睡在硬硬的地板上！這樣特殊的一天會留在米克的腦海里多長時間呢？

推薦：讓米克來陪孩子一起學會各種成年人應具備的能力和情感。

看他國洗浴習俗

芬蘭：桑拿鼻祖

蒸氣桑拿，又稱“芬蘭浴”，自是該國人民創造、并且熱衷至今的洗浴方法。而在以前，芬蘭人還會選用樺樹的小樹枝來鞭打自己，抽得滿身都是血痕，由此達到清潔效果。

阿富汗：洗澡不用裸

喀布爾澡堂沒有淋浴、也沒有泡澡的大池子。人們要從幾處小水池中用臉盆舀水，潑在身上。男人洗澡并不是裸身的，而是穿著有澡堂統一提供的棉布貼身大褲衩。

日本：柚子浴

不少日本人在冬至這一天會泡“柚子澡”，特別是關西地區。他們在沐浴時加入柚子，讓柚子的香味溢滿屋內。傳說在冬至泡“柚子澡”可以“無病無災長生不老”。

古羅馬：洗澡也“浮夸”

古時候的羅馬人民是很愛洗澡的，他們的公共澡堂是以大理石修建而成，很是華麗。即便在現在的羅馬城里，還可見不少公共浴室的遺跡。

羅馬尼亞：泥漿澡

有人愛從河里挖出黑呼呼的爛泥巴，抹遍全身，只露出兩只眼睛，然后跑到太陽下曬干，讓皮膚有收縮的感覺，東歐的羅馬尼亞人就特別愛洗這種泥漿澡。

妙方法 洗出健康來

洗澡，讓人放松。不僅如此，還有助于消除疲勞、清潔肌膚，更能治愈身體不適。重要在于科學洗澡，掌握方法，你會越洗越健康！

增加食欲

妙方：熱水沖肚

最近你胃口不好？一直食欲不振？試試在飯前半小時洗澡吧。立浴時，沖熱全身，待身體暖和后，再用熱水沖洗胃部，使胃部熱暖即可。坐浴時，可先在熱水中泡一會兒，并進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，吐氣。數次后，再用溫水沖洗腹部。交替刺激能促進胃液分泌，增加食欲。

防止皮膚病

妙方：洗溫水浴

入夏。大伏天。天氣悶熱?？諝獬睗?。于是，痱子、皮炎、紅斑、濕疹等皮膚病悄然而至。各種癢各種腫，讓你抓狂。所以，防止皮膚病一定要注意個人衛生，最基本的就是每天洗澡，保持肌膚清潔。同時水溫不宜過高，以30攝氏度至40攝氏度為宜。溫水浴有減輕皮膚瘙癢的療效，也是皮膚去垢的最佳溫度。

緩解便秘

妙方：按摩腹部

便秘可是一大頭疼的事兒，每每由于季節變換或工作壓力大，情緒不穩定時，都會遇到這個問題。正確的洗澡能幫你：洗澡時，將全身沖熱，將手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并重點淋浴腹部。如此這般，可增強血液循環，有緩解便秘和防治痔瘡的效果。

祛除寒氣

妙方：熱水加姜

底寒的姐妹要注意了，如果你大夏天也常常手腳冰冷，祛除寒氣就迫在眉睫。平時在泡澡時，在熱水中加入生姜，能促進血液循環，讓身體暖和起來。通過姜的作用再配上小幅度的沐浴運動，就更完美啦。一起來做：先用40度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下，邊洗邊做肩部上下運動和腳部踏步運動。堅持一階段，和寒氣Say byebye吧！

減輕浮腫

妙方：按摩穴位

血海穴位于膝蓋向大腿方約3根手指寬度的位置，在泡澡時，用雙手拇指在血海處用力向下按壓5秒鐘，能幫助促進身體的血液循環，消除浮腫。同時，還可在泡澡時用“握拳”摩擦的方法排除下半身水腫。從腳踝處開始向膝蓋方向，沿腿用力輕輕向上推壓按摩，幫助身體消除水腫，按摩時把腳踝輕輕抬高，借助水的力量增加按摩的效果。

花灑的學問

除了最普通的出水方式，高科技的花灑往往擁有可調節的噴頭設計，不同的出水方式，不但增加洗浴的趣味性，還擁有不同的功能。

1 按摩式：

通常水花強勁有力，且間斷性地傾注，就如同在按摩身體一般，可以帶來放松效果。

2 渦輪式：

水流集中為一條水柱，使皮膚有微麻微癢的感覺，能刺激、清醒頭腦，可以在早晨淋浴時用來喚醒全身。

3 強束式：

水流出水強勁，而且水流之間會有交叉碰撞，并產生水霧的效果，能增加洗浴的趣味感。

4 半開啟式：

一些花灑會有多達50-60個出水孔，而且可以自由調節出水口的數量，不用全部開啟，這也不失為是一個節約用水的貼心設計。