現(xiàn)代職場人，要同時面對來自家庭和社會的雙重壓力。尤其是一些單身貴族和家庭親和力較弱的職場人，他們會在工作上投入更多的精力，以彌補在家庭生活上的缺憾。一旦停下日常周而復(fù)始的工作，他們會因為已經(jīng)習(xí)慣了的忙碌節(jié)奏和壓力突然被打破而不知所措，甚至產(chǎn)生失落感。這種整天埋于工作重壓之下不能自拔的癥狀即為“壓力上癮癥”。

作為個體的人，在理想未實現(xiàn)時，不能滿足自身和社會價值的體現(xiàn)。因此，他們會不斷地給自己加壓，通過努力工作來獲得物質(zhì)上的滿足，初步實現(xiàn)其社會價值。當(dāng)物質(zhì)得到初級滿足后，社會價值在不斷提高，人們的欲求也在提高，如同駛上了快速道，停不下來。長此以往，不良癥狀就會出現(xiàn)。也有人因不敢面對現(xiàn)實生活中的矛盾，而選擇用“忙碌”來逃避。

壓力讓人上癮，還因為有壓力時可以發(fā)發(fā)牢騷，這種感覺相當(dāng)好，人們渴望“被需要”的感覺，女性尤其如此。她們認(rèn)為，自己做得越多，就越成功、越有價值。為了讓自己的存在更加重要，“壓力上癮”族總是把日程填得滿滿的，并樂此不疲地籌劃著下一個行動計劃。如果放松下來，反而會有一種罪惡感。

有三類人易患“壓力上癮癥”：一是對現(xiàn)實不滿意的人。現(xiàn)在都市人需面對很大的生活壓力，結(jié)婚要有房有車。雖然自己能克服攀比心理，但現(xiàn)實與外在的壓力無處不在，需要努力工作來換取這些價值；二是愛面子好攀比的人。在滿足基本溫飽和居住條件后，自己及家人仍不滿足，對物質(zhì)生活品質(zhì)的追求水漲船高，攀比心理也會讓人們在快節(jié)奏的忙碌中停不下來；三是患得患失的人。他們每天都高度緊張，對問題思慮過細(xì)，認(rèn)為不進則退，擔(dān)心自己會被社會淘汰。

顯然，這種疲于奔命的活法讓日子變得索然無味，神經(jīng)系統(tǒng)也會遲鈍。沒有人能夠在重壓下活得幸福愉快。擺脫“壓力上癮癥”的方法，就是改變自己的想法，學(xué)會調(diào)節(jié)，給自己“解壓”。

（摘自《南方日報》）