高血壓,非藥物治療是基礎

高血壓應采用綜合措施治療，任何治療方案都應以非藥物療法為基礎。積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干擾高血壓的發病機制，起到一定的降壓作用，并有助于減少靶器官損害的發生率。非藥物治療包括改善生活方式，消除不利于心理和身體健康的行為和習慣，達到減少高血壓以及其他心血管病的發病危險。尤其要注意用科學的方式保持血壓平穩，不能要求立竿見影。

冠心病患者，注意二級預防

冠心病是由于血液中的脂質沉積在原本光滑的動脈內膜上，在動脈內膜上形成粥樣動脈硬化，這些斑塊增多以后造成冠狀動脈狹窄，阻礙心肌供血，導致心臟缺血，產生心絞痛。如果不及時救治，就會有生命風險。

人們正常規律的生活節奏發生改變，情緒波動較大，體內激素水平發生變化，就會引起血壓升高等，甚至影響到血管內皮的功能，從而導致一系列的臨床病癥。不少冠心病患者因工作忙、臨時有事而忘了服藥或隨意停藥，這些都是導致冠心病的急性發病的危險因素。

專家介紹說，冠心病的二級預防很重要。首先，日常生活中飲食需要節制。對冠心病和三高患者來說，還是應少吃為好。“每餐吃得過飽，血液集中在胃部，心臟和腦部容易供血不足，很多人吃飽了之后會犯困就是這個原因。”第二，要保證充足睡眠。睡眠不足會導致人體內血液中膽固醇含量升高，使誘發冠心病的幾率相應增加，睡眠不好的患者可嘗試服用鎮定劑輔助睡眠。第三，要注意防寒保暖，適時增減衣物。雖然已是春天，但氣溫依然經常變化，冷暖交替，人的血管收縮，易發生心絞痛和心律失常。需要提醒患者的是，對于冠心病患者來說，一旦出現胸痛、胸悶的癥狀，應立刻到醫院就診，不應拖延。病情一旦突發，患者或家屬可撥打120或999，不要自行開車去醫院，以防在路上出現“猝死”。

日常監測血壓，不必“斤斤計較”

每天量血壓對高血壓、心臟病患者了解病情有重要意義，但專家告訴記者，臨床上也常見本無大礙的患者，因為生活中對血壓的關注過于小心謹慎，一發現自己血壓稍有升高，甚至夜間，也立即去醫院就診，帶來一些不必要的麻煩。

一些高血壓患者在家測血壓時一旦發現數值升高，擔心腦出血，非常緊張。然后每10分鐘測一次，過度緊張會導致血壓越量越高，于是便不知所措，急忙來到醫院急診掛號。對于這樣的患者，接診醫生通常也不敢輕易下結論，需要進一步留觀、檢查。這不僅給患者及家屬帶來麻煩，此外，就診過程還會進一步刺激升高血壓，加重病情。

專家提示高血壓患者，如果血壓突然升得過高，如180~200mmHg以上，同時出現頭暈目眩、頭疼、嘔吐等顯著癥狀，患者自身無法鑒別出原因的，應到醫院就診。否則，建議先在家觀察，平靜休息半小時后，血壓就會自行下降，一般不需用藥，更不能因此改變長期用藥。

其實，高血壓患者的血壓值可能存在短期波動或長期的波動。短期波動是指每天的血壓值高低不同，長期的波動指血壓可能隨季節周期性變化。血壓的偶然升高，通常不要過度關注。