論初中學(xué)生情緒困擾原因及調(diào)節(jié)策略

情緒是指一個(gè)人內(nèi)在的感受和反應(yīng)，是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)。有學(xué)者指出，青春期是“心理斷乳期”，心理上處于幼稚與成熟的混雜和交替時(shí)期。這個(gè)時(shí)期人的生理、心理發(fā)展都日漸成熟。其中生理上最明顯的特點(diǎn)是性的發(fā)育和成熟；在心理方面，獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)不斷增強(qiáng)。正是由于這兩方面的顯著變化，中學(xué)生才表現(xiàn)出與成人不同的獨(dú)特的情緒狀態(tài)，他們既令家長(zhǎng)操心，也令教師擔(dān)心，同時(shí)對(duì)于中學(xué)生自身來(lái)說(shuō)，也時(shí)時(shí)刻刻“讓我歡喜讓我憂(yōu)”。初中生要承受青春期生理、心理發(fā)展所帶來(lái)的種種壓力。這些壓力過(guò)多、過(guò)大、過(guò)強(qiáng)，很容易使初中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致情緒障礙。

一、初中生情緒困擾的原因

導(dǎo)致初中生不良情緒的原因錯(cuò)綜復(fù)雜，既有社會(huì)、學(xué)校、家庭等外部因素的影響，也有這個(gè)年齡階段特有的生理、心理特點(diǎn)等內(nèi)部因素的影響。

（一）生理因素

情緒的產(chǎn)生以腦的活動(dòng)、植物性神經(jīng)活動(dòng)為基礎(chǔ)，并伴隨著內(nèi)分泌系統(tǒng)、內(nèi)臟腺體的一系列生理變化，這是情緒的生理方面。初中生處于青春期的初期階段，身心發(fā)展的失衡，使心智能力無(wú)法控制身體成熟而產(chǎn)生的沖動(dòng)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)等。此外，第二性征的出現(xiàn)也給學(xué)生造成心理上的困擾，容易出現(xiàn)自卑、交往恐懼等消極情緒。

（二）心理因素

著名的德國(guó)兒童心理學(xué)家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱(chēng)之為“消極反抗期”。隨著自我意識(shí)的深入發(fā)展，許多學(xué)生開(kāi)始了“自我追尋”，艾利克森稱(chēng)之為“自我統(tǒng)合”，開(kāi)始從六個(gè)層面思考關(guān)于“自我”的問(wèn)題：1.我現(xiàn)在想要什么？2.我有何身體特征？3.父母如何期望我？4.以往成敗經(jīng)驗(yàn)如何？5.現(xiàn)在有何問(wèn)題？

6.希望將來(lái)如何？概括起來(lái)就是“我是誰(shuí)？”與“我將走向何方？”這兩個(gè)問(wèn)題。但是統(tǒng)合并非易事。對(duì)初中生來(lái)說(shuō)，由于受到認(rèn)知發(fā)展和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的限制，常常陷入無(wú)力和無(wú)助的境地，所以容易出現(xiàn)煩惱、困惑、焦慮和憤怒等各種負(fù)性情緒的混雜交織，出現(xiàn)挫折感。這種內(nèi)心的挫折感和心理沖突以及種種生活壓力是初中生陷入情緒困擾的重要原因。

（三）社會(huì)因素

1.家庭環(huán)境。包括家庭結(jié)構(gòu)、家庭氣氛、父母關(guān)系、親子關(guān)系、父母情緒特征以及教養(yǎng)方式等。通常，父母離異是初中生最感痛苦的生活變故，會(huì)使他們產(chǎn)生被拋棄的嚴(yán)重挫折感。過(guò)度寵溺或過(guò)高期望的教養(yǎng)方式也會(huì)給孩子的心靈蒙上陰影，使他們產(chǎn)生一種壓力感和內(nèi)疚感。

2.學(xué)校環(huán)境。包括學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、教師身心健康狀況等因素。學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)成績(jī)無(wú)疑是初中生最大的壓力來(lái)源，也是影響他們情緒變化最大的原因。人際關(guān)系發(fā)展的需要也經(jīng)常成為青春期學(xué)生的煩惱。由于許多初中生還不具備良好的交往能力，容易自我中心，因此，既想交朋友，又不會(huì)交朋友的苦惱常是他們情緒波動(dòng)的一個(gè)重要原因。

3.社會(huì)環(huán)境。社會(huì)環(huán)境的因素如社會(huì)變革、社會(huì)風(fēng)氣、社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件的變化等都將通過(guò)家庭和學(xué)校的變化來(lái)影響學(xué)生。社會(huì)變革過(guò)程中，新舊價(jià)值觀念的沖突和多元容易使處于價(jià)值觀形成期的初中生陷入迷茫。由于互聯(lián)網(wǎng)和各種媒體的普及，初中生獲取信息的渠道大大拓展，因此，與以前的初中生相比，他們更早、更深刻地受到社會(huì)環(huán)境變化的影響。

二、初中生的情緒特點(diǎn)及調(diào)節(jié)策略

過(guò)去人們常常喜歡用“疾風(fēng)暴雨”來(lái)形容中學(xué)生情緒情感的發(fā)生。隨著時(shí)代的發(fā)展，科技的進(jìn)步，人類(lèi)成熟期的提前，時(shí)至今日，中學(xué)生的情感在泥沙俱下的“疾風(fēng)暴雨”之前，比之以往的青少年都多了一份“山雨欲來(lái)風(fēng)滿(mǎn)樓”的色彩。

（一）青少年的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，易動(dòng)感情

研究表明，11歲到13歲女孩和13歲到15歲男孩的情緒，最容易受到外界影響，且反應(yīng)強(qiáng)烈。他們可能因?yàn)橐粓?chǎng)球賽而激動(dòng)得幾天睡不著覺(jué)，也可能因?yàn)橐痪渫嫘Χ鴰讉€(gè)人打成一團(tuán)……總之，他們會(huì)因?yàn)橐患∈戮彤a(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。班里的李某是個(gè)球迷，常常一進(jìn)教室就興高采烈地和另幾位球迷說(shuō)：“嘿，昨兒晚上我看甲A比賽去了，7點(diǎn)鐘開(kāi)賽，我三點(diǎn)半就到了體育館！比賽太精彩了，國(guó)安隊(duì)排出四三三陣容，全攻全守，上半場(chǎng)愣沒(méi)讓全興隊(duì)踢著球。”誰(shuí)要聽(tīng)得不認(rèn)真，他還加大嗓門(mén)：“哎，哎，聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)有？”

青春期的學(xué)生對(duì)異性會(huì)逐漸產(chǎn)生一種朦朦朧朧的感情，渴望與異性交往，并且在言情小說(shuō)或影視劇作品中體味過(guò)主人公悲喜交織的浪漫情緣之后，自身也極其希望能有一個(gè)“白雪公主”或“白馬王子”似的愛(ài)情天使降落在自己身邊，也正因?yàn)檫@一點(diǎn)，中學(xué)生“青春期戀愛(ài)”現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。對(duì)此，具體調(diào)節(jié)的策略是：尋找合適機(jī)會(huì)讓學(xué)生談?wù)勗鐟俚暮锰幣c壞處。學(xué)生說(shuō)出的好處有：第一，人無(wú)我有，物以稀為貴，看到別人羨慕的眼神，會(huì)有一種陶醉的感覺(jué)；第二，有愛(ài)與被愛(ài)的溫暖，有一種甜蜜的幸福感；第三，有了固定的異性朋友，心靈得到慰籍，空虛的情感得到了填充；第四，單調(diào)的學(xué)習(xí)生活增添了調(diào)味品，生活感到充實(shí)了；第五，有一種成熟的幸福，甚至還有一些快感；第六，會(huì)十分珍惜感情，學(xué)會(huì)了對(duì)感情負(fù)責(zé)。壞處有：第一，專(zhuān)注于一個(gè)人了，交友圈必然縮小，等于關(guān)閉了交友之門(mén)；第二，倆人整天在一起，耗費(fèi)時(shí)間、精力，減少了學(xué)習(xí)的時(shí)間，會(huì)影響功課和學(xué)業(yè)；第三，中學(xué)生談戀愛(ài)既怕教師批評(píng)，又怕家長(zhǎng)知道，焦慮、浮躁會(huì)使心理疲憊，從而沒(méi)辦法專(zhuān)心致志、聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)；第四，愛(ài)情是人類(lèi)高尚神圣的情感，是可以張揚(yáng)的，應(yīng)當(dāng)受到祝福，但中學(xué)生談戀愛(ài)不可以張揚(yáng)，也得不到家長(zhǎng)、親友真誠(chéng)的祝福，這種偷偷摸摸的行為是對(duì)神圣高尚情感的褻瀆和玷污。經(jīng)過(guò)筆者精心的心理疏導(dǎo)，學(xué)生意識(shí)到了早戀的危害。最后筆者總結(jié)，人的一生有很多個(gè)階段，不同階段的任務(wù)和使命是不同的。學(xué)生時(shí)期就是以學(xué)習(xí)為重，如果在戀愛(ài)中不能把握自己，只會(huì)傷害彼此。

（二）青少年的情緒不穩(wěn)定，易波動(dòng)

中學(xué)時(shí)代，既是多姿多彩的花季，也是多風(fēng)多霧的雨季。這一時(shí)期，中學(xué)生體驗(yàn)到從未經(jīng)歷過(guò)的寂寞與孤獨(dú)、憂(yōu)慮與不安、多愁善感。雖然此時(shí)青少年已有了駕馭自己的能力，但情緒的波動(dòng)性卻很大，從一個(gè)極端向另一個(gè)極端的轉(zhuǎn)化是經(jīng)常發(fā)生的。中學(xué)生容易狂喜、暴怒，也容易極度悲傷和恐懼，情緒來(lái)得驟然，去得迅速；順利時(shí)得意忘形，受挫時(shí)垂頭喪氣；意外的打擊會(huì)使他們喪失信心，甚至?xí)呱陷p生的絕路。

比如陳某，初一女生，愛(ài)打扮，喜歡吃零食，學(xué)習(xí)成績(jī)中下，智力較好，自尊心強(qiáng)，有時(shí)又有自卑感，做事很情緒化，好表現(xiàn)自己。逆反心理十分嚴(yán)重，自我要求不嚴(yán)，做事隨意性。常和父母、教師發(fā)生沖突、頂撞，有很強(qiáng)的抵觸情緒。有一次在家，因外婆說(shuō)她拿了她的一百元錢(qián)而埋怨她，與外婆吵了起來(lái)，還罵了外婆，事后母親知道了又狠狠地批評(píng)了她，結(jié)果她因此而幾天不理母親，并且在家不好好做功課。

分析該生的行為一方面是做事沖動(dòng)，遇事缺乏理性的思考；另一方面也是青春期的一種表現(xiàn)，許多青春期的孩子對(duì)大人都有一種逆反心理。他們往往把家長(zhǎng)和教師的批評(píng)、幫助理解為與自己過(guò)不去，認(rèn)為傷害了自己，因而就會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的敵對(duì)傾向。對(duì)此，具體的調(diào)節(jié)策略為：

1.營(yíng)造和諧的家庭氛圍。教師與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，讓家長(zhǎng)在家創(chuàng)造良好、民主的家庭環(huán)境，和孩子交朋友，多鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)，少批評(píng)、責(zé)罵，合理對(duì)待孩子的需求，不挫傷孩子的自尊心，尊重他，信任他。經(jīng)常鼓勵(lì)他為自己的目標(biāo)而努力，使他在學(xué)習(xí)上有個(gè)明確的目標(biāo)。同時(shí)也能感受到親人的關(guān)心，慢慢地消除對(duì)立情緒。

2.春風(fēng)化雨，堅(jiān)持疏導(dǎo)教育。教師要正確對(duì)待這類(lèi)學(xué)生，避免直接批評(píng)，不要與他發(fā)生正面沖突，要注意保護(hù)他的自尊心，采取以柔克剛的教育方式。當(dāng)他犯錯(cuò)誤時(shí)，不要當(dāng)著全班同學(xué)的面點(diǎn)名字，而是在與他個(gè)別交談時(shí)動(dòng)之以情，曉之以理，耐心幫助他分清是非，意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并愿意主動(dòng)地去改正。