初中體育教學中進行拓展訓練的必要性、可行性與實施方法

隨之素質教育工作開展的力度和深度不斷加大以及這幾年新課改的進行，體育教學在學科教學中的分量越來越大。另外有關調查研究顯示，近年來，青少年參加體育鍛煉的時間大幅度減少，盡管生活質量提高了，但體質沒有明顯的改善和提高，并且肥胖率進一步增大。在學校中體育課堂上體育鍛煉的運動量和強度都很難滿足提高和改善體質的要求，因此在體育教學中進行拓展訓練的必要性是不言而喻的。本文將首先從在初中體育教學中進行拓展訓練的必要性這方面開始論述，進而論述其可行性，最后根據當前的實際給出合理化的實施辦法。

一、初中體育教學中進行拓展訓練的必要性

一方面，初中生正處在長身體的關鍵階段，這一時期成長發育的好，將為學生的一生打下良好的健康基礎，而眾所周知，體育鍛煉對于這一點是必不可少的，適度的體育鍛煉不僅可以塑造學生健康的體質，而且對學生身高的增加也有非常大的作用。另外，還由于目前電腦網絡的發展以及課業負擔的加重，大量地占用了學生的鍛煉時間，導致學生的體質總體下降，長此以往，不利于學生和社會主義建設事業的發展。

另一方面，加強初中體育教學中的拓展訓練可以提高學生的毅力和克服困難的能力。初中生正處于性格定型的過程中，這一時期養成良好的行為習慣和堅強的意志力，對其以后的健康成長和成就事業都有不可或缺的作用。而目前看來，中學生中普遍存在著意志力差、畏懼困難、怕苦怕累的情況，加強初中體育教學中的拓展訓練可以在很大程度上改變這種現狀。因此，加強初中體育教學中的拓展訓練勢在必行。

另外，目前新課改正在如火如荼地進行中，體育成績已經列入中、高考的總分，對學生的升學起著非常重要的作用。在中考中體育占40分比重，其中30分是考場必考；另外10分是過程性考核的分數。這40分如果拿不到，學生將很難升入重點高中。而從目前的情況來看，初中體育教學的強度和力度都還需要進一步提高，才能達到40分得滿分的標準，因此加強初中體育教學中的拓展訓練是非常實際的，也是必不可少的。

二、初中體育教學中進行拓展訓練的可行性

一方面，目前的初中生都已經十多歲了，身體各項素能相比小學生來說，有了非常大的提高，在體力和精力方面，也可以接受更高強度和力度的體育訓練，因此，從這方面說加強初中體育教學中的拓展訓練是可行的。

另一方面，隨著我國經濟發展水平的提高和發展的需要，國家越來越重視在教育方面的投資，相應的，在體育教學方面的投入也進一步加大，學校體育教學的硬件設施進一步完善、科學和規范，各種體育設施應有盡有，因此，加強初中體育教學中的拓展訓練的硬件設施不成問題。

另外，如今各類中學的體育教師都是正規院校畢業的，接受過專業的體育教學教育，非常專業，也十分了解對于中學生應該進行哪些拓展訓練，應該采取怎樣的方式和怎樣的強度。此外，我國在這方面也有大量的研究成果可借鑒和學習，因此從軟件方面來看，加強初中體育教學中的拓展訓練也是可行的。

三、初中體育教學中進行拓展訓練的實施方法

1.在初中體育教學中進行拓展訓練，要避免單一和刻板，注重多樣性和趣味性相結合。現在的初中生都是90后和00后，他們對很多事物的很多看法都與80后、70后有非常大的區別。這一代更追求個性，做事喜歡新奇，喜歡變化，討厭刻板與單一，不喜歡按部就班。因此在對他們進行體育拓展訓練的時候，要充分考慮到這一點，結合這一代的特點，制定有創意、有趣味的訓練方案；同時，在這個過程中，依然要遵循科學性和合理性的原則，這多個方面綜合起來，才能達到理想的效果。

2.在初中體育教學中進行拓展訓練，要注重因材施教。早在兩千多年前，孔子就提出了因材施教的理念，在素質教育的今天，這一理念的實用性和科學性更是凸顯，在給初中生進行體育拓展訓練方面，也同樣要注意因材施教，對于性格不同、性別不同、年齡不同、體制不同的學生都要區別對待，制定個性化的拓展訓練方案，使其切實符合每個學生健康發展的需求。這一點也就要求教師充分了解每個學生的特點，還要了解一些心理學方面的知識，才能使輔導方案最大程度地符合專業化、個性化的要求，以達到理想的效果。

3.在初中體育教學中進行拓展訓練，要堅持適度的原則。雖然倡導加強對中學生的體育拓展訓練，但是也一定要注意一個合理的度，堅持循序漸進的原則，否則，很有可能出現與預期相反的結果，這是誰都不愿看到的。學生在剛開始接受拓展訓練的時候，可以先從一些簡單的、難度和強度比較小的項目開始，循序漸進，教師在這個過程中保持跟蹤，根據具體情況決定何時加大強度和難度，這樣，也可以讓學生更好地適應拓展訓練，以達到理想的效果。

綜上所述，在中學體育教學中加強拓展訓練，有其現實性和科學性的依據，有其必要性和合理性，是非常可行的。這些都是不言而喻的，因此在初中體育教學的過程中加強拓展訓練對中學生的全面健康發展具有重大而深遠的意義。