體育高考生考前心理狀態分析

如今，隨著科學研究水平的提高，人們越來越重視心理因素對考生的影響。許多考生在考前都會表現出自信、緊張和焦慮等情緒狀態，自信有利于考試時的發揮，而緊張可能是積極的，也可能是消極的。適當的緊張能使考生集中注意力，提高思維的敏捷性；而不適宜的緊張會使考生分散注意力，思維遲鈍。體育類考生在高考中是一個特殊的群體，考生既要學習文化課，又要進行大強度的體育訓練，體育成績的好壞直接影響到考生能否考上理想的大學，因此，體育類考生的考前心理狀態一直備受關注。

一、自信

自信是一個人在認知過程中逐步形成的，學者車麗萍在研究綜述中對自信做出了這樣的解釋：自信是“自尊需要”得到充分滿足后產生的一種情感上的體驗。考生的考試初衷、運動年限、日常參賽經驗、對環境的適應等是對考生的自信影響程度較大的因素，也就是說，自信是形成健全人格的基礎和保障。

二、社會期待焦慮

社會期待焦慮是一種特殊的焦慮，運動員在競技過程中因肩負著為國家、為集體爭光的責任，同時承受著來自于社會、家庭、教練、朋友等多方面因素的壓力和期待而形成的。在體育考試中，家庭給予的期望、教練給予的關懷能轉化為考生奮斗的動力和壓力。但是，如果考生感受到的責任和期望超出了自身的實際水平，就會產生社會期待焦慮。考生對考試環境的適應程度、是否參加過考前心理輔導以及考生的運動年限都成為影響社會期待焦慮的重要因素。

三、軀體焦慮

軀體焦慮是考生對當前或預計到的具有潛在威脅的比賽情況而產生的擔憂，進而引起的身體、心理、生理上的變化。焦慮的產生主要有兩方面的原因：一是擔心失敗，二是對未來可能出現狀況的不確定性產生的身體及生理上的變化。影響考生軀體焦慮的因素有很多方面，有來自考生自身的因素，有來自教練和隊友的因素，也有來自其他方面的因素。對軀體焦慮影響較大的主要有：考生的考試初衷、參賽經驗、運動年限以及對考試環境的適應程度等。

四、個體失敗焦慮

教練特定的行為會影響考生的自我評價，從而影響考生的焦慮程度。當考生覺得教練的行為對自己有幫助，個體失敗焦慮就會降低，因為教練適當的幫助行為會增加考生比賽勝利的信心，從而降低焦慮水平。反之，就會增加個體失敗焦慮。在平時訓練的過程中，應根據不同考生的特點進行科學化、人性化的管理和指導，不斷提升他們的自信，這對考生達到最佳競技心理狀態具有重要意義。

(作者單位：河北省蠡縣中學)