論大學(xué)畢業(yè)生在適應(yīng)社會(huì)中的心理問題及教育調(diào)試

摘 要：目前，大部分中國大學(xué)畢業(yè)生，在從業(yè)后很難一下子適應(yīng)工作，他們會(huì)出現(xiàn)各種社會(huì)適應(yīng)的心理問題。這些社會(huì)適應(yīng)的心理問題主要來自于工作、人際、生活這三個(gè)方面。造成這些心理問題的原因有主觀原因，也有客觀原因。為了幫助這些畢業(yè)生調(diào)試社會(huì)適應(yīng)的心理問題，很多高校都采取了很多積極的措施，比如幫助畢業(yè)生提高內(nèi)在素質(zhì)，用心理開導(dǎo)的方法幫助他們緩解壓抑情緒，調(diào)整矛盾心態(tài)等。另外，社會(huì)也要給予一定的關(guān)懷，共同幫助大學(xué)生解決社會(huì)適應(yīng)的心理問題。

關(guān)鍵詞：社會(huì)適應(yīng)心理問題；人際適應(yīng)；工作適應(yīng)

中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1000—8772（2012）13—0176—02

隨著時(shí)代的發(fā)展，人才的競爭日益激烈。大學(xué)畢業(yè)生必須具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力才能符合社會(huì)發(fā)展的需要。但是目前的大學(xué)畢業(yè)生在工作后，出現(xiàn)了很多社會(huì)適應(yīng)的心理問題。高校不單單要教授學(xué)生書本知識(shí)，還要做好學(xué)生的思想政治工作和心理輔導(dǎo)工作。在校大學(xué)生畢業(yè)后要走向社會(huì)，必然會(huì)經(jīng)過一段社會(huì)適應(yīng)的心理過渡期，因此學(xué)校要對畢業(yè)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)和調(diào)試，解決他們的心理問題。

一、大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)

從社會(huì)學(xué)的角度看，適應(yīng)就是指外界環(huán)境不斷被打破又不斷恢復(fù)如初的過程。一些權(quán)威的社會(huì)學(xué)家認(rèn)為適應(yīng)可以從消極和積極兩方面來理解。消極的理解是服從接受外界環(huán)境，積極的理解是改變干預(yù)外界環(huán)境。另外，一些學(xué)者認(rèn)為，人在社會(huì)生活中都會(huì)追求一種安全感，只有人在社會(huì)生活中習(xí)以為常才能有這種安全感，就是所謂的適應(yīng)。

二、大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)中的心理問題

（一）工作適應(yīng)方面的心理問題

工作適應(yīng)是畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)的重點(diǎn)內(nèi)容。在剛進(jìn)入社會(huì)的時(shí)候，每個(gè)學(xué)生都懷揣著夢想，所以一開始的時(shí)候都是信心滿滿。但是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)調(diào)查結(jié)果顯示，有52.8%的畢業(yè)生感到自己能在工作中得心應(yīng)手，感覺一般的占16.4%，工作力不從心的占16.4%。這個(gè)調(diào)查結(jié)果并沒有性別和學(xué)科的差異，只有畢業(yè)時(shí)間的差異。通常，畢業(yè)4到5年的學(xué)生比畢業(yè)1到3年的學(xué)生情況好。總體來看，適應(yīng)好的人數(shù)還是占大部分的。

（二）人際適應(yīng)方面的心理問題

人際適應(yīng)也是社會(huì)適應(yīng)中需要注意的一方面。從調(diào)查結(jié)果中看，大學(xué)畢業(yè)生的人際適應(yīng)結(jié)果是在社會(huì)適應(yīng)中最好的。大部分大學(xué)畢業(yè)生與領(lǐng)導(dǎo)、同事和朋友的關(guān)系都很好，但也有一部分畢業(yè)生感到自己在人際適應(yīng)上有壓抑感。從工作開始的時(shí)候，壓抑感就產(chǎn)生了，這種壓抑感隨著時(shí)間的變長而越發(fā)強(qiáng)烈，當(dāng)達(dá)到頂峰的時(shí)候會(huì)有些回落。

（三）生活適應(yīng)方面的心理問題

生活適應(yīng)是大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)的最基本的內(nèi)容。調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)畢業(yè)生對自己的家庭生活、婚姻生活和文化生活感到滿意。其中，感覺良好的占30%，感覺一般的占50%以上，感覺很差的占15%。生活適應(yīng)很差的畢業(yè)生主要是因?yàn)殡S著職業(yè)生活的深入，當(dāng)初從業(yè)的好奇心和激動(dòng)的心情逐漸平緩和消失，取而代之的是矛盾和沖突。

三、大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)心理問題的形成原因

（一）客觀原因

1.心理素質(zhì)要強(qiáng)大才能適應(yīng)社會(huì)變革

未來社會(huì)有三大特點(diǎn)，即多樣性、短暫性和新奇性，這些特點(diǎn)都會(huì)讓人們感到不適應(yīng)。有些人對社會(huì)的變革感到恐懼。美國著名未來學(xué)家是這樣解釋這一現(xiàn)象的，人們會(huì)對未來感到痛苦，原因是人的適應(yīng)系統(tǒng)和決定事情的能力負(fù)擔(dān)過重。只有當(dāng)環(huán)境規(guī)律正常的情況下，社會(huì)才是理性的。如果社會(huì)發(fā)展過快，很多人都會(huì)受到未來的沖擊。但目前，加速度的社會(huì)變革是社會(huì)發(fā)展的大趨勢。人們?yōu)榱诉m應(yīng)快速發(fā)展的社會(huì)，必須要有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，尤其是大學(xué)畢業(yè)生，如果沒有一個(gè)好的心理素質(zhì)就會(huì)對未來社會(huì)不適應(yīng)。

2.生活技能要強(qiáng)大才能適應(yīng)快節(jié)奏的社會(huì)生活

生活技能就是日常生活中必備的能力。這些能力包括情緒處理的能力、決策能力、緩解壓力的能力、交流溝通的能力等。毫無疑問，如果沒有足夠的生活技能是不能適應(yīng)快節(jié)奏的社會(huì)生活的。大多數(shù)大學(xué)生從小到大的，一直過著與社會(huì)隔絕的生活，主要就是學(xué)習(xí)，所以對社會(huì)的認(rèn)識(shí)也很匱乏。參加工作后就會(huì)遇到很多問題。工作生活中的緊張度、難度都比校園生活要大。所有的一切都帶給職場新人很多壓力，他們必須提高生活技能才能更好地適應(yīng)快節(jié)奏的現(xiàn)實(shí)生活。

（二）主觀原因

1.知識(shí)儲(chǔ)備不足

據(jù)調(diào)查，畢業(yè)生感到工作不順心的主要原因是知識(shí)不夠用。這與科技的快速發(fā)展有關(guān)，僅僅具備某一方面的專業(yè)知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在實(shí)際工作中，跨領(lǐng)域、跨學(xué)科的問題很多，這就需要大學(xué)畢業(yè)生們掌握相近學(xué)科的專業(yè)知識(shí)，要博學(xué)多才，只有提高自身素質(zhì)才能避免在工作中的自卑感。

2.人際協(xié)調(diào)能力差

校園里學(xué)生可以張揚(yáng)個(gè)性，但是企業(yè)要求統(tǒng)一和規(guī)范，講究集體組織的力量。畢業(yè)生從業(yè)后，要了解自己的角色，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系，這些人際關(guān)系包括方方面面的內(nèi)容。在工作中要處理好同事關(guān)系和上下級(jí)關(guān)系；在家庭生活中要處理好夫妻、父母、子女的關(guān)系；在社會(huì)生活中，要處理好朋友鄰里的關(guān)系；在校園生活中，要處理好師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等等。如果畢業(yè)生的人際協(xié)調(diào)能力差，那么自然會(huì)遇到很多困難，也會(huì)出現(xiàn)很多社會(huì)適應(yīng)的心理問題。

3.生活經(jīng)驗(yàn)的缺乏

大學(xué)畢業(yè)生由于缺乏生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在融入社會(huì)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的矛盾沖擊。畢竟大學(xué)畢業(yè)生涉世未深，為人處事上還不夠成熟。具體地說，就是從小到大的家庭教育并沒有訓(xùn)練他們的生活技能，也沒有培養(yǎng)他們的生活實(shí)踐能力，他們處理事情往往會(huì)依賴他人，很難控制自己的情緒，處事不夠成熟。

四、大學(xué)畢業(yè)生社會(huì)適應(yīng)心理問題的教育與自我調(diào)適

（一）針對畢業(yè)生的特點(diǎn)，學(xué)校要加強(qiáng)對大學(xué)生的思想教育和心理健康教育

一位著名的人類學(xué)家曾經(jīng)說過，從人類來到世界的那一天開始，大自然并沒有對人做出任何限定，每一個(gè)人都有他的不確定性，這種不確定性激發(fā)人類不斷發(fā)展、追求和完善。人是社會(huì)的主體，這種主體不單單是認(rèn)識(shí)的主體，還是存在的主體。為了體現(xiàn)存在的價(jià)值，就要求人類要在社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境中不斷完善自我、發(fā)展自我。因此，學(xué)校就要客觀理性地對待大學(xué)畢業(yè)生的社會(huì)心理適應(yīng)問題。根據(jù)往屆畢業(yè)生的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在畢業(yè)前應(yīng)對大學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的思想教育，采取有效措施來加強(qiáng)思想引導(dǎo)。

1.用實(shí)踐成才的手段來提高畢業(yè)生的內(nèi)在素質(zhì)

實(shí)踐成才就是以成才為目的，在內(nèi)因和外因的雙重作用下，畢業(yè)生的內(nèi)在素質(zhì)得到提高，從而改變工作方式和工作環(huán)境，把平庸之輩轉(zhuǎn)換為人才，把低級(jí)人才轉(zhuǎn)換為高級(jí)人才。學(xué)校教育就是要優(yōu)化大學(xué)生的內(nèi)在素質(zhì)，只有提高了內(nèi)在素質(zhì)，才能更好地適應(yīng)社會(huì)。這里的內(nèi)在素質(zhì)指的是心理認(rèn)知水平。具體的來說，心理認(rèn)知水平包括敏銳的觀察力、持久的記憶力、集中的注意力、通俗易懂的表達(dá)力、邏輯性強(qiáng)的思維力以及豐富的想象力，這些能力的提高要從工作中鍛煉。學(xué)校教育就是要通過一些實(shí)踐活動(dòng)來讓畢業(yè)生認(rèn)識(shí)到只要精益求精地做好每一件瑣碎的工作，就能找到規(guī)律性，發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)，才能讓工作氛圍充滿新鮮感和趣味性，工作起來不但成就感增加，自信心也找回來了。

2.緩解壓抑的情緒

處理人際關(guān)系的時(shí)候往往有一種看凸透鏡的感覺。畢業(yè)生在看待自己時(shí)，總是遠(yuǎn)距離使用凸透鏡，也就是過分縮小自己的工作能力和工作業(yè)績，縮小自己的個(gè)性。看待別人時(shí)，總是近距離使用凸透鏡，也就是夸大其他同事的工作能力，高估他人的工作業(yè)績。如果畢業(yè)生總是用凸透鏡的規(guī)律來處理人際關(guān)系，就會(huì)加大自己的壓力，這就是為什么會(huì)有壓抑感的原因。學(xué)校教育要對畢業(yè)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使他們看到自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢，改變參照物，不與他人比較，學(xué)會(huì)知足常樂。

3.調(diào)整矛盾心態(tài)

從單純的校園生活到復(fù)雜的社會(huì)生活，是一個(gè)重大的人生轉(zhuǎn)變，這個(gè)轉(zhuǎn)變的難點(diǎn)在于如何把畢業(yè)生的多重角色社會(huì)化。角色轉(zhuǎn)化是指把大學(xué)生的身份和社會(huì)位置轉(zhuǎn)化為職業(yè)者的身份和社會(huì)位置，同時(shí)思想觀念和行為方式也隨之改變的過程。學(xué)校要針對大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換中的矛盾心態(tài)來進(jìn)行理論教育，使畢業(yè)生的正確的心理角色呈現(xiàn)出來，進(jìn)一步疏導(dǎo)和調(diào)整畢業(yè)生的矛盾心理。

（二）社會(huì)要給予適當(dāng)?shù)年P(guān)懷

除了學(xué)校教育的心理引導(dǎo)外，社會(huì)也要給予一定的關(guān)懷。社會(huì)要給大學(xué)畢業(yè)生提供一個(gè)公平公正的競爭環(huán)境，以便于畢業(yè)生能在社會(huì)大環(huán)境中得到教育和鍛煉。以用人單位為例，如果因?yàn)榇髮W(xué)生閱歷淺，沒有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)就拒絕錄用大學(xué)畢業(yè)生，是十分不科學(xué)的，也是不公平合理的。要知道應(yīng)屆畢業(yè)生從業(yè)后，會(huì)有一段或長或短的適應(yīng)期，社會(huì)要以一顆包容心去接受畢業(yè)生的角色轉(zhuǎn)化所用的時(shí)間。社會(huì)有義務(wù)積極培養(yǎng)畢業(yè)生適應(yīng)社會(huì)的能力，用人單位也要積極配合，使他們盡快地成長。

（三）大學(xué)生的自我調(diào)適

1.靜思法。一個(gè)人要想成熟就要保持冷靜與理智，靜思也就是反省，遇到困難時(shí)，一定要冷靜，控制情緒，不要沖動(dòng)急躁。要分析原因、穩(wěn)定情緒、找出問題所在，才能更好地解決問題。

2.轉(zhuǎn)換法。有時(shí)，人很難控制不良情緒，這時(shí)候，可以把自己的情緒轉(zhuǎn)移到其他方面去，這樣自己就可以從不良情緒中解脫出來，心態(tài)就會(huì)平和了，比如運(yùn)動(dòng)、音樂、繪畫、手工等。

3.宣泄法。用宣泄的方法可以消除焦慮和緊張情緒。不要把這些不好的情緒埋在心里，埋的時(shí)間越久，就可能生成心理疾病。向朋友傾訴是不錯(cuò)的宣泄方法，通過朋友的開導(dǎo)、安慰，不良情緒可以煙消云散。

4.自我安慰法。自我安慰就是要學(xué)會(huì)忍耐，當(dāng)盡全力都無法改變結(jié)果的時(shí)候，就不要去苛求了，要學(xué)會(huì)讓步，要接受現(xiàn)實(shí)，找到自我解脫的辦法。

綜上所述，畢業(yè)生除了可以自我調(diào)節(jié)外，還可以依靠學(xué)校教育和社會(huì)力量的幫助。但最主要的是畢業(yè)生要有正確的職業(yè)觀和價(jià)值觀，要培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志，生活態(tài)度要樂觀豁達(dá)，心理要健康、精神要飽滿，只有這樣才能更好地適應(yīng)社會(huì)。

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